對於上台講課很害羞很緊張，總是會在意別人在台下怎麼看你，怎麼改變這種狀態呢？
噢，以前我也有這樣的困難，當時也蠻尷尬的，不過現在站在講台上，自我感覺十分良好
一：如果你一上講台，第一眼直接看到全班，別說你，有時我也心慌，因為你看不見每個人具體的神情和行為，導致容易自我懷疑和憂慮，建議和一些同學打好關係，多多交流，當你上講台時，直接望著他們，你就會相對感覺自如，自然就沒那麼緊張啦。
二：平時有自己待著的時候，用道具模擬講演，整個幾十次，慢慢推出一套適合自己的說辭，這樣就能很好的避免因上台一時緊張而出現罰站的尷尬情況（這個很重要，我以前老罰站客了）。
三：要用自然，和祥的眼睛將台下的同學掃視一遍，簡單揣摩下他們的想法，隨機應變（建議多準備幾套說辭，很多時候計劃遠趕不上計劃），藉此來將課堂氣氛調整到適合自己的氛圍（超管用，班會課上尤其管用）。
無需如此！
正常的講課，只要能夠「言之有物」+「言之有理」，那麼，就不用多去擔心別人的眼光！
當然，知識的接受是一個比較複雜的過程，如果有條件，可以試著從不同的角度，解釋描述同一件事，這樣會使講課或是聽課，都有一種活潑豐富的感覺，可以提問、假設、推理等、也可以互動等，總之，要讓聽眾有興趣、被內容吸引，並且喜歡你的描述風格！當然，如果有考試，你得保證把關鍵知識點充分揉進課程里，以此保障學生最後的成績！
如果學生、學校、自己都能滿意了，那麼，成功就可能就此伴隨著你！
我曾經也是一個特別害羞的小女生，也選擇做了一名人民教師，雖然現在不從事這份職業，但這段經歷對我非常重要，磨鍊了我的心智，讓我跳出舒適圈，我給出的建議就是是講你的專註點轉移到教案上來，一節課不行就二節課三節課。。。慢慢你就開始產生變化，專註於上課本身，課前準備要充分再充分，多演練幾遍，相信自己你可以的
一定得出醜，多出幾次丑就好了。免疫。
講得多習慣了就好了
我小學初中的時候就是上台講話非常緊張，國旗下的講話講到最後聲音都在發抖
但是到了我高中的時候經常上台講課，那個時候就不緊張了，慢慢熟悉了就好了
上了大學好久不上台講話了我現在又開始緊張了
倒是有一個好辦法
就是你講的時候挑一個離你距離不太近也不太遠的聽眾然後盯著他講，找到那種自如說話的感覺，緊張感慢慢就會消失，過一會還可以換一個人_(|3」∠)_
你說在意別人在台下怎麼看你，無非就是擔心別人會不會對你的表現指指點點，說三道四。
其實你想一想，在別人上台的時候，有不好表現，你可能會笑一笑，但是你一定是沒有惡意的，對不對？
而且，你會笑過就忘了，不會把這種每個人都會有的小瑕疵無限放大。
還有就是別人都很忙，他們都有自己的事情要做，沒有那麼多精力放在你身上。
這樣的事情需要你自己去調整自己的心態，你要相信自己，也要相信別人。
多來幾次，你會更好的！
就是心態 把下面別當成一群學生當成一群豬就行了 然後眼神別關注某個人而是視野所有人
俗話說得好：蘿蔔白菜各有所愛。你要把台下的人看成是蘿蔔白菜就行了。也一定要相信自己，這樣才可以！
當然，實話講，緊張的根源在於不自信，不自信在於心裡沒有內容，只要上台前把所要講的內容，在心底反覆推敲，反覆練習，就會越發自信，自信才會不緊張！
加油
多上幾次就好了，沒什麼好緊張的也沒必要太在意別人的想法比較有人說你好就有人說你壞這玩意還是得多鍛煉
你不尷尬，尷尬的永遠是別人。看似很簡單，實際一句話，道理自己悟
每天對著鏡子練習，上課時眼裡只有鏡子，沒有他人。
上台緊張誰都會，多上去幾次就好了
其實台下觀眾的想法和你一模一樣，大家都在關注著自己，所以別太放在心上，大家都只在意自己在別人心裡的印象，做真實的你就好。
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