鍛煉達到想要的效果後不再鍛煉會反彈嗎？
俗話說用進廢退。不管是什麼都適用這個道理！你記得的單詞很久不用也會忘記，肌肉也是一樣，當你沒有給到它足夠的刺激和壓力，那就不會再生長，如果想要保持現在的體型，那就需要相等的強度來維持！
所謂的反彈其實也就是運動表現下降，肌肉纖維變小。僅此而已
謝邀。
正常來說是會的。因為你健身時所消耗的卡路里是多於你攝入的卡路里，這樣才能讓你達到健身的效果。而當你不在健身時，你還是攝入了之前同等量的卡路里，久而久之，健身所帶來的效果會越來越弱，直至消失。
正常健身人羣健身之後，為了維持健身效果，會持續不斷的復訓，而達到保持健身的效果。保持健身，保持健康。
會的，最好堅持鍛煉
肌肉只要不用就會退步
我所知減肥之後的最大反彈，第一是生孩子後的恢復，第二是年齡到了新陳代謝慢。
如果不控制機飲食 胡喫海喝一定會反彈
大概會吧，但是為什麼不鍛煉呢，健身使我快樂，我是不會放棄的，哈哈哈。
不練了就會反彈
反正我感覺會的，肌肉如果不運動應該會慢慢的萎縮變小吧
看你是什麼運動啊，力量訓練反彈幾率很小，反正我沒有反彈，只要抗糖就行啦
看你說的效果是什麼，如果是指肌肉量，那肯定是要持續鍛煉纔行，但如果只是說體重的話，控制一下飲食也是可以達到的，但飲食控制會比鍛煉的時候要求高的多，你是因為鍛煉達到了效果，但就像學習一門愛好一樣，如果沒有持續的練習，如逆水行舟，不進則退。
要保持健康飲食呀，不然肌肉被脂肪蓋住了該怎麼辦嘻嘻嘻Σ(°Д°;
視情況而定，一般情況下不會反彈。但是如果作息不規律，暴飲暴食而且不運動的話還是會胖。沒有一勞永逸的減肥手段，哈哈
如果只是像我這樣為了減肥，做了適當鍛煉的話，那麼會反彈的非常明顯。其他的不瞭解。
我在去年八九月份的時候堅持過不到兩個月的跳繩，晚上9點開始，200一組，跳8~10組，全程半小時左右。當時體重從78kg降到了74kg，效果還是很明顯的。後來工作很忙，就把這事放下了，但是飯量沒變，甚至有所增長，現在已經不只是反彈的問題了。
會反彈的，不管是增肌還是減脂如果停止訓練後超過一段時間，之前的訓練效果都會大打折扣，可能會變胖，也可能會出現肌肉流失的現象，運動是需要堅持的，既然開始了就不要停下，享受自己一點一點變好的過程，希望你可以達到自己最理想的狀態，加油
每天躺著就會，如果暴飲暴食就反彈的快一些，但攝入與消耗持平就不會。保持效果不鍛煉就需要節制飲食
絕對會反彈 但是也不要過分擔心，基本三個禮拜左右才會反彈，因人而異，睡眠充足飲食乾淨就不用害怕
我今天喫的很飽，明天不喫飯可以嗎？
Ps:運動是一種生活方式，與習慣。
不會。只要你不喫就可以了。瘦下來不恢復大量飲食。沒有問題
會。但是不絕對。你如果原來鍛煉強度很大 突然停下來不進行任何鍛煉 大概率會長胖 身體需要一個適應過程
如果想終止鍛煉也要循序漸進停下來（身體是有記憶的，不會因為你少鍛煉了一點就馬上反彈） 最重要的是飲食習慣不要突然改變 那就基本不會有反彈
總之 重點是循序漸進
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