該怎麼解救清醒的墮落？
知道現在的自己不應該這樣，卻在舒適中不願離開半步。整日渾渾噩噩，沒有什麼夢想，逃避現實，逃避問題。時常感到焦慮，卻不知道該如何改變。希望能夠在執迷不悟時醒悟，走上人生的正軌。
給清醒的自己一個重新對生活充滿希望的理由或者人
找那些會打醒你的朋友。
自己做不到的時候，向正路上的一切力量求救。
這是一種非常典型的問題。
一個人的想法和他的感受系統存在不一致。而感受系統的優先順序比想法高無數倍。
這就導致，明知道一個行動是有價值的，應該去做的，但就是沒有能力去行動。然後，自己會因為沒有行動而嚴厲的批評自己。然後惡性循環開始。
打斷這個惡性循環，最重要的方法，是接受並支持正在進行的無效行動，因為這些習慣是非常好的滿足了內在的需要的。比如，我想停下打遊戲，去看教科書，但一局完了還想再來一局，同時頭腦裏大聲的罵著自己沒用。這時，跟自己說一句：打打遊戲是沒有問題的，再好好享受一會遊戲帶給自己的快樂。如果再能覺察到，遊戲帶給我的是哪種快樂就更好了，沒有也沒有關係。
再有就是從能夠接受的量開始，多次開始。哪怕打了一天遊戲，你也不會不上廁所。每次上廁所之後，可以讓自己做能夠接受量的行動，比如看教科書一自然段。並且看完這個自然段之後，立刻合上書，去打遊戲也行，幹別的也行。也就是一天可能上五次廁所，就至少看了五個小段。
千成別小看這每次一小段，很快就會在其中找到樂趣，慢慢就是一段變兩段三段。最後可以變成二十分鐘，一小時，兩小時。
只是注意一點，開始時，千萬不要超過可接受的量，也就是不要讓自己很大壓力的堅持。哪怕只能堅持兩分鐘，都沒問題，就從兩分鐘開始，做完兩分鐘就停。
這樣的方式，我和其他很多人親測有效。
兩個途徑，一是比較抽象的靠頓悟。這個一般經歷大起大落的人會有這種感受，有的觀念突然轉變需要一個契機，比如經歷一場大病的人就會開始注重健康，放下一些焦慮。有的經歷巨大挫折失敗，會開始反思，冷靜與理性許多。
二是中斷舒適來源。舒適區讓人有依賴，迴避現實問題。小舒適區是需要條件的，有退路就會有迴避問題的理由。這個要獨立，勇敢，就得需要具備不得不獨立，勇敢的環境。沒有路，人才會本能的去找路，去闖路。很多人一天看很多書，想很多問題，能複述出來的道理有條有理，卻一事無成，藉口繁多。終究還是需要實際的去解決問題才能把知識轉化成結果。才能成就自信，才能真正成長。
發佈於 2020-05-25繼續瀏覽內容
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隨緣謝邀@小迎睡不醒不管怎麼說，按當前這樣的情況呆在舒適區中，是很舒服的事情，當然願意這樣做。
如果沒有體驗過別的選擇，並且沒有從別的選擇中體驗到更好的事情，又如何改變呢？
題主覺得有夢想、不逃避現實、不逃避問題，是更好的選擇麼？為什麼？
如果不確定是更好的選擇，為什麼要離開當前的情況？
如果不知道上面那些會是更好的選擇，為什麼要選擇這些自己都不知道的選項呢？
除非你願意跨出選擇的第一步，哪怕先選擇嘗試一下，纔有可能搞清楚。
問題是，你願意跨出第一步麼？
即使你願意跨出第一步，有夢想、不逃避現實、不逃避問題的選擇，根本不舒適，那怎麼辦？
好好想想，到底怎樣纔是你想要的人生。
不管怎麼說，按當前這樣的情況呆在舒適區中，是很舒服的事情，當然願意這樣做。
如果沒有體驗過別的選擇，並且沒有從別的選擇中體驗到更好的事情，又如何改變呢？
題主覺得有夢想、不逃避現實、不逃避問題，是更好的選擇麼？為什麼？
如果不確定是更好的選擇，為什麼要離開當前的情況？
如果不知道上面那些會是更好的選擇，為什麼要選擇這些自己都不知道的選項呢？
除非你願意跨出選擇的第一步，哪怕先選擇嘗試一下，纔有可能搞清楚。
問題是，你願意跨出第一步麼？
即使你願意跨出第一步，有夢想、不逃避現實、不逃避問題的選擇，根本不舒適，那怎麼辦？
好好想想，到底怎樣纔是你想要的人生。
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