半個月18kg的減重 答案很明顯了啊 截肢啊 兩條腿卸了不夠加只手 算上術前檢查術後恢復出院 半個月夠了

很簡單，怎麼作死怎麼來？125到90也就是親15天減35斤，一天一公斤多一點，下面說方法。每天一個雞蛋，其餘時間用水裹腹，堅持15 天這種飲食方法，當然光節食是到不了一天一公斤多的，你還必須要堅持每天早上10公里晚上5公里的慢跑。就做到這兩點，15 天達不到你的目標體重我跟你姓。這種減肥辦法見效快，就是有點費人，如果能把雞蛋也省了療效更快。半個月人是沒不了，不過厭食症啊，抑鬱症啊，姨媽出走啊什麼的就保證不了出不出問題了。如果人生多來幾次這樣的體驗可以早日脫離苦海了。我這個回答應該是最能解決樓主問題的答案了，應該沒有更好的辦法了。

半個月?太短了，實現不遼

先調整自己的審美觀，再多學習健康飲食知識，科學減肥。任何事欲速則不達。

減肥是一輩子的事，無法一蹴而就。

……不可能，當然了既然問出這個問題你肯定不會信我。

給你一個忠告，別碰任何減肥藥。

信不信隨你。

根據你的身高及體重，測算出你的BMI值為18.7

該體質指數的範圍在18-23，低於18為偏瘦，高於24為肥胖！

依我看，你的數值去掉誤差的因素，應該屬於偏瘦的一類，所以，這種狀態不應該進行減肥（何況在這半個月這麼短的時間內）

如果最近對形體方面有要求的話，建議你把關注點放在塑體增肌和平衡飲食方面。

平衡膳食，需要注意的是增加食品的豐富性和種類的多樣化，在校生不具備相應的條件時，應增加酸奶，牛奶，粗糧食品的攝入，避免外賣或食堂的高油脂，高熱量食品。多吃應季的新鮮水果。

另外，要保持正常合理的生活習慣，由於學業壓力大，很多在校學生往往作息規律不正常，晚睡晚起，暴飲暴食，三餐無規律，喜食高糖高鹽等重口味食品，吃飯狼吞虎咽等不良飲食習慣，這都是間接導致體脂過快增因的因素。

最後，要堅持科學的運動，沒有運動習慣的人，要從簡單的快走慢跑開始，循序漸進的增加難度和運動量，如果具備條件，可有針對性的進行局部塑形。

奉勸一句題主，並不是瘦就是美，有很多人為了追求所謂的美，採用不健康不合理不科學的方法進行減肥，其實，對身體的危害是極其嚴重的，尤其是女性朋友，嚴重的可能影響以後生育問題，所以即使減肥也一定要慢慢的來，現代醫學證實，減肥速度控制在每周0.5-1KG是較合適的，所以，你在半個月減近30斤，那等於拿自己的健康在開玩笑！

只要你能保證飲食多樣性，適量運動，我相信，你就是最美的！！

推薦你我的減肥辦法，正常吃飯就行

住校那受限很多，不能自己決定吃什麼，飯菜油也大。要減肥，先保證多喝水，每天至少八杯，可以課間一次喝一杯；晚飯不吃，只吃早中；有能力就操場跑步，用KEEP監督。半個月35斤根本不可能，半年還是可以達到的。

不知道是你瘋了還是我瘋了 你167的身高還想減到九十幾斤 你是想變成骷髏嗎

我舍友166cm120斤左右看起來就挺苗條的 你有半個月這閑工夫 還不如跑跑步做做瑜伽 好好學習

半個月就想減三十多斤 就不說你這個小基數了 大基數半個月都減不了這麼多

多多鍛煉塑形啥的 別在異想天開了 這減肥是半個月的事情嗎 就算你半個月真的減下來了 你能保證自己一輩子都是這個飲食這個生活習慣嗎

到時候反彈兩倍 哭的就是你了

半個月，別想了，就算瘦下來也容易反彈，或者看起來還是很胖，因為體脂率還是很高，除非每天長時間強度高的運動

我跟你同樣身高，比你輕七八斤，我給自己定的目標是兩個月瘦到100斤，減肥真的不能急功近利，加油吧，慢慢來！

親，這邊建議你去超市買30斤肉感受下……

↑這是20斤↑

不過既然這樣問了，其實半個月，15天減15斤左右倒是可以的，如果你體內水分大的話，每天的飲水量控制在1000ml，【這1000ml包括在你的飲食里】

在減少澱粉攝入，平常吃少油少鹽，不吃任何水果，不喝飲料，飲食只吃瘦肉，雞蛋清，綠葉蔬菜，每天吃點姜塊，吃100克堅果

每天保持光照充足，晚上10點之前睡覺，早上6點半起，在每天2km慢跑，30個俯卧撐，50個深蹲，100個開合跳……

在保證這些前提下，你15天後就會，中度脫水，減脂，腸胃輕度萎縮，還可能會貧血，低糖，精神萎靡

不過減少15斤應該沒問題，恢復正常生活之後……可能會身體水腫，留下些胃病，體重反彈

？我172，110我都嫌自己太瘦了

半個月減到九十幾？也就是半個月減20--30斤？當然沒問題啦，十天時間用來截肢，五天時間用來挑輪椅，半個月綽綽有餘了

半個月的時間？！

夢裡吧

半個月時間也太短了，我覺得不怎麼可能，我當時上大一的時候160斤，上了一個學期才瘦到了130，你這個半個月瘦30斤太難了！

謝邀，半個月想瘦30多斤，可以完全斷食，每天只喝清水，並且每天大量運動（比如至少跑步兩個小時）。

不過短時間內減下來的大多是體重，體型變化不是很大。

正常來說，一個月瘦十斤是可以接受的，如果瘦太快，減下來的只有水份和肌肉流失

最後希望大家理智減肥

如果不在意健康狀況的話就節食吧，把熱量壓到最低，能不吃就不吃，這樣就會很棒棒

半個月時間？你比剛剛我看到兩個月的還要誇張。如果我說那個有可能實現，那麼這個我只想說做夢可以實現。

認真學習語文，說不定就不會瞎想了

半個月30斤？沒有必要吧，何況本身也挺合適呢

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