喝酒防護身體健康

喝酒前喝點奶，牛奶酸奶都可以。

不要空腹喝酒，有東西吐好過沒東西吐。

買好人身意外險，買高點。

鍛煉身體，減少應酬。

真的太多的話，來點解酒產品。

鮮牛奶，生梨或果汁

經常喝酒對胃的傷害最大，為了不傷胃，最好不飲酒!但有時避免不了，就要在喝酒後多喫養胃的食物，那麼喝酒之後喝什麼保護胃 ，這些食物幫你保護胃部健康!

喝酒之後喝什麼保護胃 ?

1、酸奶

早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。乳飲料雖然營養價值遠不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便，備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續喝。

2、白開水

白開水並沒有什麼營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。喝酒的時候，同時喝點兒菜汁兒，如西紅柿汁、蘿蔔汁、西瓜汁等，能夠起到一定的解酒作用，對頭疼、頭暈、面紅耳赤等癥狀也有緩解功能。

3、水果

酒後喫一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。

4、薯類

這類食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結合，會減緩腸胃對酒精的吸收。其次，這類食物中B族維生素的含量也相當豐富，能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。因此，炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯的選擇。

5、豆腐

飲酒時宜多以豆腐類菜餚作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食後能使之迅速排出。因此，人們在飲酒時或飲酒後喫點豆腐是大有好處的。

6、香菇

喫什麼東西最養胃呢?專家表示，蘑菇養胃最好。常常喝酒的人，就要建議多喫香菇了，香菇含有豐富的鉀、鈣等礦物質以及核糖類成分，可抑制肝內膽固醇增加，促進血液循環，發揮降低血壓、滋養皮膚等作用。香菇還是極強的解毒劑，據報道，經常飲酒又不勝酒力的男人，多喫香菇對肝臟具有較好的保護作用。

7、包心菜

要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

8、面類食物

喝酒前應該讓胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前喫麵包、饅頭，不會那麼免容易醉。

牛奶或者是醋

最好不喝酒，可以試試XS維生素功能飲料

不懂喲，討厭應酬

長期來說都是有問題的，先要注意自己的慾望，控制飲酒的度，然後再說喫一些保健品，或者運動。

牛奶吧 喝酒之前喝點純牛奶 可以保護胃 親測有效

白酒的話我是喝點優酸乳墊一下，萬一吐的時候也不難受，關鍵有時候感覺從嘴裡吐出來的都是泡泡……趴在馬桶上用覺得自己是隻魚………

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