總是想逃避最重要的事怎麼辦？
想要每天讀一篇文章打卡，可總是看手機過去了，真的很憎恨自己，焦慮都是這麼來的，一大把年紀了，還得做這種鬥爭，憎恨自己，增根
回答你這個問題之前，你想知道我在做什麼嗎？兩個小時前我就看到你邀請我來回答你的問題。但是，其它軟體有新的消息進來打斷了，於是翻看一下手機，看看新聞，看看刷一下短視頻，心裡在想看完這條在回答你的問題。但是，沒控制住結果兩個多小時過去了，心裡很是慚愧，只能硬著頭皮關了其它軟體回答你的問題。
這說明一個什麼問題呢？沒有說明做事的目的性和原則性。做事情時候精神不集中，和對所想做的事沒有計劃，即便有計劃但是缺少執行力，想養成好習慣，先給自己要做的是做個計劃，然後按照計劃執行。
本質是怕失去或者不願面對自己吧，應該先從得失心開始
接受現實，鼓勵自己勇敢面對！
根據題主的描述，每天讀書打卡這件事在題主心中應該沒有佔據太大的地位。何必強求自己？
都是成年人，我就有話直說了，你這就是舒適區待得太久了。
換個說法就是清醒式墮落，你明知道真正應該做的是什麼，卻總是被其他的事情所吸引，然後躺在牀上懊悔不已，我也有過這種經歷，所以我知道這種情況的可怕，我也曾想了很久，其實根本原因不外乎：習慣和自控力不足。
想要養成一個習慣並不容易，最開始肯定是故意去做的，而我們卻習慣了玩手機、刷劇、打遊戲等等。更多時候我們都會跟從習慣去做，因為它能給我們帶來及時的快感，刺激我們腦內的多巴胺分泌，讓我們想去尋找更多刺激性的東西，完全偏離的原定目標，也是自控力薄弱的變現。
最為簡單粗暴的解決方法：卸載。 你在哪個軟體上浪費時間多，就卸載哪個。
只要不是對自己提升有幫助的，不是日常所需的，統統卸載掉，你也別說看新聞、看熱搜什麼的，那和你又有什麼關係呢？正因為可選性多所以才控制不了自己，那就把要做的變成唯一選項。
一開始真的很難，彷徨、無所事事的感覺很難受，但是這種情緒是很短暫的，正因為選擇少了，你才能去做你真正想做的，去追求更好的，共勉，加油！
一直逃避下去就好了，總有人要當墊腳石
推薦閱讀：
