女生要健身到什麼程度才能保護自己？
女生健身到什麼程度才能保護自己，就是至少在要受到性侵、毆打（沒有攜帶防狼器的情況下）時，能與對方（一個正常力氣的成年男性）抗衡的程度。
順便問一下，未成年女性如果想健身，需要注意些什麼。
這個和張偉麗合影的小朋友，現在上初中。
小學低年級開始練散打和武術，到了五六年級，因為表現好，訓練已經不要錢了，每周晚上和周末六練，一次兩個小時。
小學六年級在省級別邀請賽拿了冠軍。學習還不錯，上了重點初中，沒去體校，還是業餘訓練。
現在初中同年級男生基本都打不過她。
正常體型女孩（50公斤左右）要練到能打贏成年健康男性（70公斤以上）。需要常年基本功訓練，身體素質訓練，對抗訓練，達到相當高的水平才可能。
男性50公斤打70公斤以上的，也得是練過的打死肥宅。都練過，50公斤贏面很少。
現在的女孩為了美，都追求馬甲線，筷子腿，胳膊要細，穿裙子好看，吃的比貓還少，不可能有戰鬥力。你看張偉麗什麼體型？
女孩還是少去可能遇到危險的地方比較現實。
健身健身，你說目的是獲得健康、改善體型，乃至提高運動能力，這都是OK的。
但要通過健身來保護自己？
我倒是好奇莫不是前天在健身房不小心被啞鈴砸了頭？
這就好比一個紅脖子老美髮誓苦練漢語，偏要和北京人比繞口令啊！
知道男女體格、生理差距多大嗎？
平時注意安全，降低遇到危險的可能；也可以花百來塊到大幾百，買胡椒噴劑、高分貝警報器；在德州(不是山東的那個)這樣的地方更爽，買槍練槍遇事來一發，男女基本沒差距。
遇到強壯的男人，只要你掏搶快，不妨再來一發唄，咱不差子彈錢。
說個好笑的事，我老婆多年前跟著我練過一陣力量，幾個月後能硬拉60公斤了，覺得自己挺強了哈。有一天逛街，和我打鬧著玩，撞我。我讓了幾下，但不知哪根筋搭錯了，心想得讓她別太飄。於是等她撞來，我也就稍微用了點力，後來，
後來啊，
她彈到了雨後的泥坑裡，我之後幾天里陪不是認錯就差跪下了。
那時候，我硬拉240公斤，身板這樣:
別看我力量大，反正我是不敢和硬拉一噸的人打鬧的。
從此以後，老婆再沒和我打鬧過，偶爾幹了什麼讓她不順心了，直接狠狠捶我幾下胳膊。
別說，好像還真的有那麼一點點疼吶。
PS:剛才我問老婆，你是個黃花大閨女，走夜路遇到我這樣體格的人在小巷裡要行強暴，你肯定逃不掉，會怎樣和我周旋與反抗。
她想了一會說:「大哥，這裙子挺難脫的，我自己來，你一會下手輕一些好不？」
提高危險意識和面對危險時的隨機應變能力比健身更有用
瀉藥，健身到什麼程度能保護自己？…emmm。。張偉麗級別？
健身到一定年份，你會發現其實不用科技和不打職業比賽的普通人，就算是天賦異稟，就算你足夠勤奮，也很快會到達瓶頸，隨著年紀增長，維持這個「瓶頸」就已經是很厲害的事情。女生如果不是職業的格鬥和散打之類的，正面肉體對抗的情況下，打女生不一定能贏，打男生一定不能贏。瞬間ko這種事，想想就好了吧。
年份一長更多的是會發現自己的不足和渺小，反正我是這樣，越練越卑微怎麼肥四！！說是健身，不如多健健腦，昨天我男朋友的親戚去買車，現場被人騙十幾萬，還是兩個加起來八十歲的人。
多讀點書見見世面，多點防人之心，出門在外警惕一些，學一些法律知識，比琢磨怎麼通過健身保護自己來的有效。這個年代並不是靠武力說話的時代，用腦大多數時候比動手來的奏效且高效。
就比如說我四年前借給朋友十萬塊錢開健身房，當時打了借條寫了利息寫了違約責任，後面借條過期了還是沒有還，過期之後我準備告他，當時也沒想過一定拿的回來錢，但總不能讓他好過就對了，上個老賴名單也行，我不差那十萬塊錢，就是有點生氣。
但在準備起訴階段我並沒有直接跟他撕破臉，而是打了個電話給他（感謝華為的通話錄音功能），確認了欠債的事實和利息問題，並問他後面逾期的一年多怎麼處理，並在電話里安撫了他創業不易我也不想逼太緊，他有點感動，我順利地從對話里誘導他承認了一切事實並讓他承諾了後面時間裡結息的辦法後跟他說，口說無憑，我可以寬限你時間，但你得給我一個保障——把後面部分的結算辦法以書面形式簽一個補充協議，他見我沒有咄咄逼人，爽快答應了，一來我要求占理，二來他知道他也還不起。
後面差人去代替我簽了合同摁了手印，一周不到他就接到了法院的電話，後面他打電話跟我撕破臉，開庭我都沒去，我再沒跟他半分廢話，電話一律拒接，有事聯繫律師。
到目前為止，還了11萬6，還有三個月後歸還最後的4萬。
而且這個人已經外債幾百萬債主幾十個不止，我不算最多的，但這中間只有我有合同有通話錄音有聊天記錄截圖所有證據都齊全並且順利要回了錢。
沒有任何爭議，沒有任何波折，直接約定階段還款時間。
債主們拉了一個群，光群里統計的資金已經超過八十萬，他一個債主有個欠條，內容是xxx借xxx多少錢，就這一句話，而且一共給了十萬，卻只承認五萬，因為其中五萬是現金給的。（手動微笑）
律師末了跟我說，如果每個人都有你這樣的意識，就沒有這麼多扯不清楚的官司了。
我覺得這是最起碼的，但的確現實生活里不具備的人太多。
健身不能讓我去揍他，他也是健身的，我要是找人揍他吧我容易進去，現在打黑很嚴的。但健腦可以讓我保護自己的利益和人蔘安全，不費吹灰之力，不生氣不操心。
當做一個維持健康狀態維持身材的生活方式就行，別走火入魔。跑題了，希望不要被舉報。
上個硬拉重量，看得出來多重嗎？
把自己吃胖，200斤以上；或者吃大力丸把自己吃的和男的差不多～相信我，很多發生在女性身上的侵害事件基本就和你絕緣了
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