是什麼讓你身體越來越差？
為啥關注健身相關內容後，老衲的身體一天不如一天了-。-
除了生理性的，大多數情況也就無非以下幾點
1運動強度越大減肥效果越好
研究證實，人體內脂肪的減少決定於鍛煉時間，而不是鍛煉的強度。因為各種鍛煉剛開始時，首先消耗的是身體里的葡萄糖，在糖消耗後才開始消耗脂助。進行劇烈運動的人在消耗糖後多已筋疲力盡，不容易再繼續堅持，因而脂肪消耗不多，達不到減肥的目的。只有較舒緩且平穩的持久運動，如慢跑、走路等，才可以消耗更多的熱量，逐漸實現減肥的目的。 2健身跑步結束後馬上洗澡健身跑步結束後往往會出一身大汗，一身粘膩的確很不舒服，在這時選擇洗澡的人有不少，但是這種做法無疑是在給身體造成損傷，尤其是跑步結束後最好不要馬上洗澡，甚至有的人貪圖一時爽快而沖涼。在這裡要明確的提到任何有強度的運動後都不宜立馬洗澡或者沖涼。2運動後馬上休息當身體開始運動時，體內的新陳代謝也會逐漸加快，血液循環加快，但是當我們剛結束運動時，其實這樣勝利反應都不會馬上就平穩下來，若是馬上就進行休息或是躺下，會驟然減緩血液循環，甚至出現暈厥的情況。所以一旦進行了劇烈運動，還是要先做些平緩的運動，讓身體活動慢下來，再休息。精神狀態！
如今物慾橫流的時代，壓垮一個人的往往就是一個想法而已，所以 心態 比什麼都重要！！
所以想開點吧，你能做到「吃得下飯，睡得著覺，笑得出來」。你就贏了75％的人！
看你的自稱應該是位佛家弟子，佛家修行以修心為主，而你的身不強心不穩神不固，修心會出現各種各樣的不知名的問題出現，使得你無法解決它！你想健身，必須先對你的身體情況有個綜合的評估和精確的診斷，知道哪裡的不足，不能局部調理而是需要整體調理！站樁打坐是在身體有了很紮實的根基才可以做的事！「達摩祖師」電視劇有句話，傳習經文禪功需要有強大的身體做很本！你的情況也是一樣！
關注+點贊+收藏+關掉，一條龍之後，就好像完成了這件事。
想要控制飲食和起來動一動的張力消失了
五菇涼
對比的對象超出自己實際情況
自我本身並沒有任何改變
然後你就覺得自己很差。。。
久坐不動，好吃懶做。
飲食規律和系統健身。
關注我，一起練。
吳以強一字馬
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作為一個室內設計工作者！是什麼讓我身體越來越差？？？是設計方案！是圖紙報價！！是效果圖表現！！！是工地對接！！！每天都有忙不完的事情 ，沒有自己的生活，健身的時間，導致自己身體變差
生活日常的忙碌節奏 吃飯都是隨地解決，吃完還有接下來的安排……
無極限地消耗身體，會讓身體越來越差，比如不尊重身體的規律，不按時吃飯和睡覺，不懂得讓身體休息，只是一味透支，壓力太大，無處發泄，不鍛煉身體，久而久之，身體的器官就會老化等。
我感覺主要還是過度熬夜，本人這個設計工作經常加班加點，有時候為了業績不得不這樣，別人都在努力，咱們不能落後，基本就是這種想法。其實都知道熬夜危害，但是就是身不由己，我想，這個情況可能很多人都有吧。都明白。
懶惰！缺乏上進心和自制力！
熬夜
焦慮
壓力
多吃
刷手機 不愛運動 帶孩子半夜睡不好 沒精神 工作上處理無理取鬧的人和事 焦慮暴躁
壓力太大沒有地方發泄，會使你健身的精神狀態很差。
不要在意那些嘴炮說什麼，他們也會影響你的。
暴飲暴食，天天熬夜，作息時間不規律
熬夜
身體挺好的，就是來廣州後濕氣重了
手機
第一是時間，歲月是一把殺豬刀
第二是生活習慣，有沒有順應自然規律
第三是工作壓力，壓力超限往往會未老先衰
第四是釋放慾望，食色性也
第五是懶惰，甘於現狀卻不改變
第六環境影響，包括喝的水，吃的食物都被污染
第七諱疾忌醫
第八知識缺乏
第九窮
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