家庭環境和學習壓力導致抑鬱，又愧疚父母怎麼辦？
高中生，父母一直對自己有很高期望，但是家庭關係不和諧，從小在扭曲的家庭中成長，無數掙扎，疫情算是爆發點，被媽媽帶著住了外婆家，又感受了漫長無助絕望，高中抑鬱爆發，胸口疼，心率不齊，頭暈頭昏，脾氣失控，悲傷，焦慮，頹廢，想哭，當時父母以為我是身體上的病，一邊帶我看病，一邊給我施加壓力，因為我一去學校就病情加重.，媽媽總會以一種我在裝病口吻責怪我，當我面向外婆抱怨，說她一天班都沒上就天天帶我看病，學也沒上，外婆就會在一旁附和，說我要趕緊好，不能耽擱學習，我也知道這樣不好，可我控制不住自己的身體，我就焦慮害怕，我原來跟父母提過很多遍，就漸漸絕望了，不在期待親情，後來查出抑鬱症，父母又很擔心我，也改變了，我現在又好愧疚，恨自己懦弱，不敢面對
先擺脫負罪感，以自己為本，內心才能恢復力量，有承擔的勇氣：
如你所言，癥狀是由於家庭環境與學習壓力導致，自己不能掌控，跟父母提過很多遍卻得不到重視，這樣來看，你究竟哪裡做錯了？幹嘛要愧疚？這一切非你所願，而且你也無力改變，把不相干的責任硬攬到自己身上，只會讓自己感覺理虧，沒法坦然接受現實並且配合治療；
細想一下，如果你能好起來，你的父母也能輕鬆許多，如果你真的心疼父母想幫他們減輕負擔，那就放下自責吧，認清並接受現實，以自己為主，謹遵醫囑，安心養病，等你好起來，陽光依然明媚：
多曬太陽，多喫甜品，看看weibo，看看別人怎麼生活的，看看綜藝，加油！
心理壓力大，要找種方法來緩解，你既然能意識到你抑鬱說明你沒事，可以自己調節緩解，努力學習吧，不要想太多
具體去看下啥叫抑鬱～
還是得自己好好的平衡好這些啊，不然對以後的影響也會很大的，這不只是抑鬱的問題了，會嚴重影響到以後的生活。加油吧，不行找個人好好傾訴一下。
先去找醫生
只要你快樂，健康，不做傷害別人的事，你父母就會開心了。每個人都有自己在社會的角色，定位是你自己給自己的，因為這是你的生活。
馬雲的成功，沒有快遞員，不可能成立的。不是每個人都要成為馬雲，但是每個人都可以為社會的運作貢獻自己的力量。
祝安好。
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