看書看電視看不進去怎麼辦？
1，平常生活中，做事，看書，看電視總容易分心。
2，不怎麼看書且情商低，該從什麼書看起？
誠邀。
讀書和看電視都不是生活所必須的，所以首先要放下心理負擔，感興趣的就看一會兒，沒興趣就算了，不要強求，要不還容易有逆反心理。
第二，如果真的看的話，也可以選擇從自己比較喜歡的，並且比較薄或者易於理解的材料，書籍和電視入手。
第三，在閱讀和看電視後，及時和好朋友進行分享，分享能夠加深理解，同時可以帶來一種成就感。
第四，在讀完一遍或者看完一遍後，過一段時間再重複一下，溫故知新，常看常新。
關於所謂的情商低的問題，能夠說出來或者發現這一問題，證明沒有低到哪裡去，可以適當的找一些心理學、人際交往的材料來看看，並在實際工作和生活中，多觀察那些你認為情商高的，學，然後知不足，改之即可。
若不是經常看書的人，看不進去整本書是很正常懂事，就算看完也是非常低效率的，幾個月看一本那種。建議可以從報刊雜誌開始看起，從短篇小說散文小故事看起，先找自己感興趣的看，淺顯易懂的看....慢慢地 你從書本中發現了新鮮事物，或者得到了某些啟發，並且在生活中可以幫助到你。你就會對書本產生極大的好感，對此有依賴，就會喜歡上閱讀。
然後這時就開始看一些你需要讀的書，專業性的書，閑暇時間都看起來，看幾頁是看，三兩行也是看，反正一直要有看的意識。。萬事都有個開始，只要你堅持完開始的一兩本書，後面的就不會太難。
閱讀真的是個好東西，堅持下去吧，希望對你有幫助。
少玩手機 少玩手機 少玩手機 重要的事情說三遍。
經常玩手機真的會改變大腦的結構，產生讓人難以集中注意力等一系列問題，我就是受害者啊！所以我現在在努力的調整，加油！
我自己的方法
躺在牀上，怎麼舒服怎麼躺，然後聽一些緩慢的音樂，像民謠，輕音樂什麼的，放空大腦
這個需要對自己的大腦進行控制，控制自己去把大腦放空，就是什麼都不要想，你可以想像一張白紙鋪滿了你的眼前，或者你身體懸空處於一個空間，宇宙呀當中，注意是懸空，這可以讓你的身體和大腦都放鬆
剛開始的時間不長，撐死堅持不了兩分鐘，盡量就行了，這是讓浮躁的心冷靜下來的一個好方法
看不進去的原因是周圍的幹擾太多。比如要看書，帶一本感興趣的書，借一個沒有電腦的辦公室，把手機鎖在車裡。辦公室只有開水沒有零食。坐在裡面。
首先，看不進去可能是內容不能引起興趣。對於我來說，做事情憑興趣多一點，越是功利越不願意做。你可以先找其中引人入勝的部分調動起自己的興趣，然後再回頭看。或者直接去找一些插敘倒敘的。
當你換了你認為感興趣的內容依然看不進去，你就要考慮放鬆一下了，可能是睡一覺？跑步？聽音樂？看你個人習慣。放鬆過後可能會好一點。
個人觀點，歡迎討論，不喜勿噴。
瀉藥
那就多出去走走散散心，做做運動吧，然後回到家再嘗試靜下來讀一些小短文或小短片
個人觀點，只是因為你不想改變，或者說你不知道該不該改變
那就乾脆好好睡一覺唄
看自己喜歡的有趣的容易堅持呀，還有不一定要每次都看很久，每天閑暇時間看一小會兒，還有啊，挑一個舒適的環境，加油哦
同感。大多數情況下是沒有自己喜歡的內容，電視或書本的內容沒有那麼吸引住你。
明確自己愛好，確定自己能為這個愛好付出一定的努力，逐漸深入瞭解之後，你就會發現關於這個愛好的一切東西你都迫不及待的想去了解...比如關注愛豆，就會想去了解更多。比如關注運動，就會去看直播比賽。比如關注電競，就會在520看rng的比賽而不是陪女神逛街。
給自己找一個安靜的環境是最重要的.其實我覺得現在的社會環境看不下去是很正常的，因為我們內心都挺焦慮的，所以不要擔心啦
如果想看書的話，最好看那種故事一環套一環讓你忍不住繼續往下看的那種，其實我覺得十宗罪，法醫秦明不錯，但是如果如果不是為了娛樂一下生活，那還是不要看了.不要去看那種自己不敢興趣還看的雲裏霧裡的書.就算逼格很高，但是到最後也不會有什麼收穫的
看電視的話，綜藝，嚮往的生活真的挺好看的，強烈打call
喜歡跑步嗎？當你去嘗試跑步，並漸漸的堅持下來，當你跑步的里程從三公里到五公里時，從跑幾百步停下來到汗流浹背，汗水會告訴你看書看不進去怎麼辦。
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