抑鬱症整晚通宵失眠還有得救嗎？
不妨享受一下夜晚，一直盯著失眠、強迫自己睡覺還是難受的，反正又沒用。
有，酸棗仁有安神助眠的功效，可以試試
通宵失眠的情況，只要能夠改進自己，一定會有得救的。一是每晚要按時入睡，即11時前。二是要安靜的去入睡，停止思考。三是要改進自己、改進自己的生活內容與習慣等。
去醫院看醫生
憂鬱症的根源是無明 關鍵是對身心 對人事物正知正見 可參考個人文章
尋求專業的諮詢師幫助，可以服用一定的藥物輔助睡眠。先去進行評估先
請左轉尋求醫生幫助，幫你開安眠藥。
當然有救了！
疾病狀態下，好多人睡眠都不會很好的，不單是抑鬱症！
如果已經診斷了，就好好配合治療，如未診斷，請先去專科看看，不急於貼標籤。能好起來的！
祝愉快！
如鷹飛過：抑鬱自救三書（人生三書）?zhuanlan.zhihu.com
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