先謝邀，我認為這是一個很正常的事情，每個人都會有恐懼，讓自己去一個陌生的地方，沒有一個認識的人，一般都會多多少少有一絲顧慮。

就拿我自己而言，大學開學的時候是我自己去的，沒有人送我，也不知道大學是什麼樣子，心裡既恐懼又期待，害怕舍友像網上說的那樣毛巾里藏刀、天天不洗腳、偷東西，害怕導員很兇，害怕食堂里的飯有蟲子。

可當我到了之後發現有熱情的學長學姐幫我拿東西、帶著我轉校園、告訴我周圍有哪些好玩的地方、告訴我食堂哪個窗口好吃哪個便宜。宿舍的舍友也很親切，看我一個人來的給我幫忙收拾東西，分享給我他帶過來的好吃的。食堂的飯也很好吃並且比高中的便宜很多。

這些都是我大一入學時的小感動，完全不像我一開始顧慮的那樣，回想起來自己還是會嘴角帶笑，覺得自己當時真的是杞人憂天。

所以說不用帶著那麼多的恐懼，雖然說防人之心不可無，但還要記得世上還是好人多，人間自有真情在。做好準備就上路好了，路上一定會有很多你想不到的驚喜和感動。希望我的回答可以對你有所幫助。

一般獨立性越強、越自信的人在陌生環境里恐懼越輕。因為有信心能很快熟悉環境，處理好遇到的事情，並跟陌生人建立良好的關係。

如果很恐懼陌生環境，那可能平時獨立處理事情比較少，對自己的能力認識不足，平時處理人際關係的能力可能也不夠強，所以遇到陌生環境不知道自己會遇到什麼人，什麼事，不知道自己能不能處理好，又怕別人不喜歡自己，怕被孤立，所以比較焦慮。實質上，這是一種對自己掌控力不足的擔憂，怕未知的人和事，怕失控的局面

應該算是一種社交恐懼症吧。

我曾經也是一個比較嚴重的社恐患者，現在也有一點點，不過已經好了不少了。

首先正視自己的問題，學會接納自己。很多人會鼓勵甚至強硬地要求社恐的人去社交，個人覺得並不合適——沒有社恐的人是永遠不明白社恐的感覺的。據說反應嚴重的可能會癲癇，所以不要強迫自己一下子改變過來。

接納自己絕對不是自暴自棄，社交還是需要的。我們可以讓熟悉的人陪同自己去社交，哪怕只是他站在遠處看著也會好一點。

如果場合中確實沒有熟人，那可以尋找自己的「最大同類項」——那種看起來和自己年齡相仿、性別相同，並且主觀猜測和自己性格類似的人，多和他靠近和交流，慢慢融入整體。

這樣的事情做多了，很快你會發現自己不僅走出了社恐，甚至在很多情況下成了破冰的人。這個時候可以多看一些相關的書，比如《人性的弱點》這些，成為真正的社交達人。

這個我遇到過，從我高中住宿開始，遇到的全都是之前不認識的人，那個時候我是沒有怎麼跟別人說過話的，基本可能是同桌會偶爾說說話，剩下就是自己一個人呆著。然後上大學的時候也是沒有認識的人的，但是我自己開始意識到這樣是不行的，我開始積極的參與各種競選，然後開始放開自己與人相處，慢慢的我才開始有朋友。

一開始肯定是害怕的，這是毋庸置疑的，後面放開自己之後就慢慢變好了。只要記住，也不用太過害怕，雖然都不認識，但是相處起來是不會太難的。

這是正常的，為什麼會恐懼呢？因為怕辦不好事；怕迷路；怕別人對你失望等等......

那怎麼辦呢？

你要勇敢與他人說話，你們不認識，他不會對你怎麼樣。

當我們開始接觸陌生人時，良好的開端是打開交往大門的一把無形的鑰匙，可以說「良好的開端是成功的一半」。在交往中，除了交談本身，還有很多因素決定了談話的順利和效果，從而也成為決定了我們談話的預期目標能否實現的關鍵。

1.要懂得禮貌和儀錶。

在交談中，不要成為令人反感的，傲慢自大的人。要知道（對其他人而言）你也是陌生人群中的一員，請不要讓其他人感覺不快。社會心理學家認為，在公眾場合人總是趨近衣著整潔、儀錶大方的人，或衣著略優於自己的人。這種行為，在日常生活中也常見到，沒有人意同一個不修邊幅、骯髒邋遢的人在一起。人的衣著服飾同一個人的地位、身份和修養連在一起。比如一個電影明星打扮得妖艷一，人們會覺得比較正常，但一個中小學教師塗脂抹粉、穿著妖艷就會被認為不合身份了。因此，我們平時要注意穿著得體、整潔，以期達到談話的最好效果。

2.談話要有內容。

不要進行慷慨激昂的演說或者進述一個悲慘的故事。我們與人交談並非是為了找樂子。

3.談話時不要過於正式。

談話中我們應該要放鬆一些。談話既不是一種科學也不是一種純粹的藝術。我們要像老朋友那樣和別人談話。

4.要誠實，在別人面前呈現一個真實的自己。

5.注意臉部表情。

在我們身邊，與人交談面帶笑容、聽人說話時表現出專註神情的人一般都是人際關係很好的人。表情不僅可以充分展示自己的人格和修養，可以彌補自身的一些先天不足，也可以掩蓋自己的一些缺點。真誠的微笑會使一些人成為交往中的常勝將軍。

著名成人教育學家戴爾·卡耐說過：要學會微笑。眼睛是心靈的窗戶，在交往中，眼睛被對方注視得最多。兩個人見面時即使沒有開口說話，從目光上就可以判斷出心理優勢的一方。所以在第一次與人見面時要善於有效地運用自己的視線，也要學會了解對方視線的含義並隨時調整自己的視線。眼睛可以直視對方，但不要引起對的不愉快，在異性交往中尤其要注意。

6.注意談吐。

想要通過談吐來建立良好的第一印象，首先要分析自己的聲音，研究一下自己的聲音效果，因為說話的速度、聲音大小、音質和口齒清晰度等特點，在傳遞信息的過程中，和說話方式、說話內容同等重要。

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