三分球總是沒有力氣怎麼辦?
在三分線投籃，使全身的力氣都碰不到籃筐，兩分線那裡也有時也碰不到，是因為手臂的力量不足嗎，只有罰球才能投進
原因就是一句話：核心力量差。
練吧。沒有身體素質支撐，技術就是空中樓閣。
具體沒有看過投籃動作很難詳細講。
簡單來說就是投籃發力方式分為1motion和2motion，如果你是正常發育的普通人，力量不足投三分，那麼大概你是2motion投籃，以投籃分解為抬手出手兩部分。
2motion投籃穩定性更好，但是對力量的需求更高，手臂力量手腕力量上肢力量，要求都很高。如果你採取的是這種方式，那麼力量訓練幾乎是唯一解。
當然還有可能是你投籃時球抬起不是垂直的而是左右的，分散了力量，所以投射距離不夠遠，當然所有都是猜測，需要你具體投射動作才能分析
多用下肢發力
練力量啊
你的發力部位不對，不僅是用胳膊，更重要是用臀和腿的力量帶動胳膊去發力，出手前雙腿稍稍彎曲，感受身體像彈簧一樣彈開的感覺。
發力方式不對！調動全身去投籃！
私信我給你講一下吧
練力量
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