降血糖的食物有哪些？
主要就是要選中低升糖指數的食物
升糖指數全稱為「血糖生成指數」，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和標準物質（一般為葡萄糖）所產生的血糖時間下面積之比值再乘以100，它反映了某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。
是反映通過進食引起人體血糖升高程度的指標，對糖尿病患者的飲食參考具有指導性的作用。
引用百度百科
一般來講控制血糖主食比較重要，推薦幾個低升糖的食物。
燕麥片，天然有機的為佳
山藥，可以多吃鐵棍山藥
鷹嘴豆，可以買鷹嘴豆罐頭比較方便。
控制血糖是一個長期的過程，可以在一天的不同時段選擇不同觀點食物，比如早餐可以喝牛奶燕麥粥，中餐可以山藥，晚餐吃鷹嘴豆作為主食。
同時，蔬菜一般升糖值也都比較多，要多吃蔬菜。
偷懶，就不自己碼字了，意思差不多！
降血糖的食物？？？
作為一名小醫生，只能這麼告訴你，糖尿病人的飲食基本要求是低糖、低脂、優質蛋白飲食。永遠別期望吃XX蔬菜，XX水果就能夠達到控制血糖的效果。老老實實的吃降糖葯或者打胰島素。控制不好血糖，各種併發症一來，那是真的後悔莫及，生不如死。醫院裡見得太多了，但沒有後悔可以吃了。
不要老是想著降血糖，預防糖尿病或者控制糖尿病的重點在於讓「穩」，可以去百度一下"低GI"的食物，這些食物吃進去可以讓人的血糖升降都比較慢，不會突然忽高忽低，有利於胰島。
為什麼要降血糖？有沒有想過血糖升高的原因是什麼？血糖升高的原因有很多，找到原因治因就行了。
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