怎樣才能和過去和解？如果過去的經歷給自己帶來很大傷害，嚴重影響當下生活，我該怎麼辦？
和解不了，只能沖淡。
不用去想著怎麼和解，這就比如那個故事，有人告訴你喫飯的時候別想大象，結果每到喫飯就會想到大象。
你每天想著如何和解，就會一直想著這件事，提醒著這件事，我們要做的不是如何和解，而是過好現在。
當下過的越好，過去才會被沖淡。
你好，這位朋友，我不清楚你是男人還是女人，之所以我沒用男生或是女生來和你對話，是因為我想以成年人的方式像個朋友和你對對話，而不是作為一個陌生人，去勸慰你！
因為我首先能做到的就是理解，理解你的痛苦，理解你的遭遇，因為你在問題裏用了嚴重影響生活這句話，我相信你不僅煩透了自己也煩透了現在的這種生活狀態。
但是很開心的是你願意在知乎這個地方提出問題去解決，並未逃避，所以我能理解你是想儘快堅強起來，所以我很高興，也願意回答你的問題，因為你的堅強積極樂觀向上的態度！
所以當你在寫這個問題的時候，你已經在努力的和自己的過去和解，但是你並未完全放下過去的那些傷疤和故事！因為我們需要太多的時間，所以你不要被你自己潛意識的心理暗示給迷惑了，認為你還未和過去的自己自己故事和解，因為這個問題發出來的時候你已經開始和解了
然人生不如意事十之八九，那些大義凜然的道理我們也只能看看！所以多給自己一些時間，當你說嚴重影響生活的時候！
你的生活已經跌倒谷底了，所以才來求助，可是正因為這樣，你會在這條帖子裡面發現，原來芸芸眾生和你有同樣問題的人太多太多！而內心難受焦躁的你，是否在看到這些回復的時候忽然覺得自己原來挺渺小，也是芸芸眾生中的一個！也知道了別人的故事，原來每個人都經歷著自己應該經歷的故事，因為你過去的那些傷痛會時時刻刻警惕著你，珍惜現在當下所擁有的東西，所以你回頭看看，那些故事雖然痛苦，可你現在擁有的已經補償給你！所以加油生活，沒人能幫你和過去和解，我們也不需要和過去和解，這本身就是一個偽命題，因為現在的我們如此優秀，已經藏著一個過去滿是傷悲且傷痕纍纍的自己！
看到你在問這個問題的時候，我就知道你已經走出來了！
加油，成長的代價！
過去了的，抓不住，未來如何也不知道。唯一就是當下的生活可以掌控，目前纔是最珍貴的。俗語今天不知道明天的，能把今天過到最開心最理想也是不辜負自己這輩子了。以前的事會有影響，把這事慢慢呼吸時吐氣吐出去，去舊迎新。
這個問題現在也困擾著我，不能抱怨身邊任何一個人，更難過的是得自己去調解。因為大部分人不能理解到你~怎麼說呢，我可能就是躺著吧，沒精力做其他事，但是還是要打起精神來，畢竟沒有走到最後一步誰都不知道結果怎麼樣，是好是壞我們無從而知。
說的有點籠統，過去的經歷，指的是什麼，感情經歷還是其他什麼經歷。
如果是感情經歷的話，我給你說一個方法，不存在對錯，只存在合適不合適，我是按照這個方法過來的，我感覺挺好。我初戀，我很喜歡她，我就不去形容有多喜歡了，我相信一說初戀，你應該是能夠理解我的意思的。我們談了一年半吧，上大二以後開始各種鬧分手，總體原因是人家感覺自己可以找一個更好的。沒辦法分了吧，但是我是一個特別重感情的人，又是初戀，忘不了，怎麼辦，我就把和我們所有認識的人，我基本上都刪了。所謂睹物思人，沒有了還思個屁呀，當然也不是完全不去想，這麼多年了，很多時候還是會惦記這個人，不過好多了，所以我覺得這個方法還是挺好的，也有不好的地方，很多同學就失去了聯繫。就看你自己想要什麼吧。
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