最健康而不是健美的體型是什麼樣子的？
瀉藥
近兩年老是聽到健美選手猝死的消息，可能對人有些誤導作用。
叔本華說，人最大的錯誤，就是拿健康換取任何身外之物。
職業健美，既不健又不美，早就名不符實了。真正的健美應該是健康的。最健康的體型也是強壯的。
我是最反感用藥的。打過激素的雞，我都不想喫（雖然大概率我已經喫過了），還要往自己體內注射激素？我瘋了？
還有黃哲勛這樣快把葯當飯喫的，聲稱自己自然健身，真的觀眾當白癡？用藥是條不歸路，一旦成了習慣，停葯全身都會垮下來，比用藥前更差，因為自身睾酮分泌水平被外用藥反饋抑制了。
這是我認為最健康的體型（見過70歲的這種身材麼？）
健身首先要健腦。不要用直覺代替思考。
我理解的最健康，首先得有豐富的知識，不要人云亦云，對健康有整體的見解。心理健康，肌肉有力而勻稱，心肺功能強大，飲食作息習慣良好。每一樣看起來都有點難，但這些習慣其實是有機聯繫的，基本有兩個特徵的人就會有其它的特徵。
任何事追求極限都會有不好的結果，但你得了解原因。一般超大負荷的訓練，壓力最大的不是肌肉，而是關節和韌帶。對於普通人，如果有一定的運動基礎，身體不太差，你的運動量基本不用擔心，因為超負荷訓練很難。職業運動員的訓練量是你無法想像的，你自以為的受虐訓練量對人家來說只是開胃菜。還有人認為兒童少年練力量會影響長高，原因都一樣，不喜歡思考。沒有軟骨骨骺或韌帶的損傷，有充分的時間恢復，為什麼會影響長高？
不管健身還是跑步，或者其它的運動方式，到一定程度心裡都會有底，馬拉松猝死的少，半馬反而多，為什麼？因為無知，半馬新手多，忽視自己的不適強行要提高成績。
尼采說，凡是不能殺死我的，終將使我更加強大。
鍛煉的目的是對身體的適度打擊。這個適度，應該是短期能恢復的意思。力量訓練是對肌肉骨骼的微損傷，有氧訓練是對心肺的適度打擊。這些沒有不可逆的損傷，長期做這樣的訓練，體格和心肺才會更強大。
下面是我本人
離題主說的最健康還有差距，但正在朝這個方向努力。目前三大項約530kg，半程馬拉松最好成績兩小時十分左右（體重有點大，87公斤，後面六七公里都抽著筋跑得）。
希望七十歲還能保持這種形態，那時纔算最健康的。
穿衣顯瘦，脫衣有肉，健康身材的話，我感覺沒有一個標準，我認為我自己還說的過去，以前是體育生，現在還是保持田徑鍛煉，不健身。也沒啥感冒發燒之類的，各項指標都正常。
看體脂率而不是體重。
達到正常體脂率的身體都是健康的體型
首先什麼八塊腹肌的身材絕不是最健康的。
皮脂過低的危害知乎一搜一大把，免疫力低下，情緒低落，這是最影響生活的。
皮脂過高就更不用說了，肥胖症，還有一點多數人都不知道，體脂在30％以上會嚴重影響睾酮水平，影響增肌。
最健康的身材就是有肌肉，體脂15%到25%,，最重要的是沒病，就是健康的身材。
如何定義最健康？想不明白體型咋還和健康掛上鉤了呢...很多人一輩子不咋運動，活到一百多歲，算不算健康...
彭于晏
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