如何解決面臨試管前的焦慮和難受？
面臨試管，做了很多心裡建設，內心依然充滿忐忑焦慮。他們只看到了成功的，卻沒有看到跑醫院特別是大醫院，人滿為患，醫生每天面對大量病人，根本沒有時間說什麼。如其說我怕痛怕身體的摧殘，更怕的是一次次跑醫院的難受和情緒敗壞。
看了很多媽媽勵志的故事，不可否認生命的奇蹟，母親的偉大。而我的心路歷程也才剛剛開始，一年的試孕和折騰毫無結果，家裡已經不願再等下去，年齡也是不容忽視的因素。面對老公和公婆對孩子的期盼，我能理解他們並沒有做錯什麼，他們也對我很好。可這並不能打消我的害怕。或許我自私，或許內心並沒有為生一個孩子而那麼強大，我更疼惜自己。我們是再婚，老公沒有孩子，我有一個女兒。於情於理家庭需要一個孩子。
道理我都知道，現實我也面對，可我現在還是很害怕很怕後來所要面對的一切。
甚至懷疑自己的選擇，如果我知道我這樣生育難當然就不該選擇再婚，。自己一個人也並不是過的不好，此刻還在糾結這個也許我是很自私吧。可已經經歷了太多的我已經學會了更愛自己，只有身體纔是自己的。
他們都說讓我決定，看試有選擇的選擇其實毫無選擇，老公寧願花錢試管也不願意再等下去做其他的嘗試，他還年輕，比我小二歲，他經歷的事還很少，他只是迫切想當爸爸，他們都沒錯。爸媽也要我接受和麪對，都是為了家庭。內心一萬個叫囂也抵不過現實。
我知道我會面對的因為別無他法。可心甘情願和內心抵觸真的是兩回事，我必須要調整過來，不然成功率也會降低，反而遭受更多，在面對之前，我必須尋求一切幫助讓自己度過這一波內心的試管前內心的煎熬
經受考驗，樂觀面對對於第一次做試管嬰兒的夫婦來說，等待就像是酷刑一樣，每天都很痛苦，特別是對於女性來說，在這個時期，容易出現沮喪、挫敗感、壓力、悲傷等消極的情緒。因為沒有人知道他們什麼時候才能試管嬰兒成功，也許一次性就成功了，也許是2次，3次，甚至更多。毅力固然重要，但適時地讓自己放下包袱，樂觀地面對現實，接受考驗，也是迎接未來的法寶。不要責怪自己對於有過試管嬰兒經理的女性來說，為試管嬰兒付出了很大的努力，卻始終看不到回報，難免會有一些焦慮和責怪自己。而此時，一定要忍住責備自己的衝動，因為消極的想法只會讓事情變得更糟。與其埋怨自己，不如放鬆下自己緊繃的弦，找出到底是自己的身體問題，還是情緒緊張所致。儲備相關知識試管嬰兒是一個複雜的過程，如何讓使自己在這過程中的狀態達到最佳，你可以儘可能的多瞭解一下這方面的書籍，及時發現影響受孕的身體因素，必要時可以請教一下醫生。
首先可以自己用心感受一下試管前的焦慮和難受，是哪些原因導致的？
1：經濟壓力，看你說的，這個應該問題不大。
2：身體傷害，根據我這麼多年做無間道和深入生殖領域來看，其實只要正確方法試管，不會對身體有很大傷害，也會引起卵巢早衰。
3：試管身體痛苦遭罪，其實沒那麼可怕，我太太做試管，我全程陪同，而且認識了很多一起做試管的寶媽，20個裡面，只有個別會有一點點不太舒服，心態好的，基本很快很開心。
4：害怕失敗，其實失敗並不可怕，因為一般情況下，只要不是嚴重卵巢早衰，或者精子質量有問題，基本都有幾個胚胎，國內技術一般在百分之50左右，基本第二次移植就會成功。而且只是移植，移植很輕鬆，沒有什麼痛苦。
5：雙方父母的壓力，他們的期盼是一種壓力，害怕失敗，你只要儘力就好，沒人會怪你。
6：老公是不是真的愛你，願意陪一起承受這一切，希望你老公多給你一些愛。
心態很重要，一定要調節好心態，這樣會事半功倍，下面鏈接是我的自傳，我跟你一樣都是這麼過來的，一共有三段，你可以關注我，進去看，希望可以幫你調節心態，祝你好孕。
好孕哥1978：愛情，經得起不孕不育的考驗嗎？（一）
1、克服依賴性。一定要自己慢慢熟悉流程，不要完全依賴別人，包括工作人員和你的朋友。當你發現自己能獨立完成一些事情的時候，自信心和成就感有助於增進你的積極情緒。
2、不要設定太高的期待。試管嬰兒並不能保證百分百的成功率，所謂期望越大，反而壓力越大，失望越大。適當的心理期待和暗示是可以的，告訴自己「我已在積極儘力尋求解決辦法，我相信會有一個好的明天。」
3、信任你的醫生。尊重和信賴你的主診醫生，她們受過長達10多年的專業教育，有著長達數十年的診療經驗，沒有人比他們更希望聽到您成功的消息。只有互相信任配合正規治療，按醫囑執行，才能在成功道路上一帆風順。
4、忌盲目網上諮詢和跟風。每個人的激素水平、身體狀況不一樣，結果及處理方法都不盡一致。所以，不要盲目在網上海搜各類八卦、花邊、不專業的消息。雜而亂的信息不利於內心平靜，有時給自己增添了很多不必要的擔心和焦慮。也許本來沒什麼問題，但無形中你卻把你自己定義成了不正常，反而影響了自己的治療進程。
5、學會放鬆心情。促排過程中，有部分女性會選擇不工作，休息在家，但又往往感覺很無聊，就開始胡思亂想，焦慮擔心。一方面，建議大家促排期間可以在不劇烈運動的情況下充實自我，放鬆心情，如散步、看小說、看電視劇、聽課等等。另一方面，建議大家多和親朋好友溝通交流，轉移自己對試管的過多注意力，有助於緩解焦慮。
6、保證充足有效的睡眠。一方面，白天安排好自己的時間，控制午睡，以1個小時左右為宜；另一方面，晚飯後可散步，睡前一杯牛奶，能保證好的睡眠質量。建議晚上10點半左右要上牀睡覺，如果睡不著，建議聽聽舒緩的音樂助眠，但不宜找人聊天、玩手機。
如果你的焦慮甚至鬱悶情緒已影響到你的正常生活，請及時找專業人員疏導。
每一個試管媽媽在經歷了大量的等待和忍受之後，最終都會迎來了她最愛的寶貝。 ?
謝邀！首先在試管前一定要自己做好相關的功課，對試管嬰兒的一些大概的流程情況要有一些瞭解。其次，是選 擇一家靠譜的醫院和醫生，個人經驗，挑選醫院一定要選資質好的大醫院，不要聽信私人介紹的據說成功率很好的私人醫院。對於醫生的選擇，不要選時間繁忙的專家主任，選一些資質很好的中青年醫生得到的治療體驗會更好，因為試管是一個相對長的治療流程，我覺得這個非常重要。選好醫生就要信任醫生，不要一邊試管一邊去試用網上的一不靠譜的偏方，根著醫生的流程走，選 對一個醫生真的也非常重要。然後，就是調低你對成功的期望值，不要想著一次就能成，實際上試管一次就成的機率還是蠻小的。最後，你自己包括你的丈夫都要放鬆心態，不要給自己太大的壓力，壓力導致激素不好，對試管有直接影響。總之，試管治療是一個長期的過程，醫生很重要，自己的心態更重要，作為一個試管兩次成功的人，希望你能心想事成。
放平心態，會懷孕的，加油！
就我自己的經歷而言。
1、堅持工作，上班會讓你忙起來，不去考慮那麼多，而且工作了有經濟來源。
2、堅持運動，下班後去練瑜伽，每天運動一小時。
3、遠離各種試管交流羣，所有的羣我都退了，只安心做好自己。
4、找到適合自己的情緒排解方法，我每當進入一個瓶頸期，我都會選擇聽音樂，摘抄。讓自己靜下來。
5、擁有最好的心態，做好最壞的打算。
6、找一部喜歡電視劇，陪自己度過最無聊最無奈的時光。
我覺得是多慮了，要以積極的心態去面對這個事情。
1、調整心態，學習放鬆心情，可以看看電視啊、小說啊，繼續工作。來達到分心呢。
2、也可以多多瞭解相關功課，先看看試管的相關流程這些。其實不用太擔心，方放平常心很重要。
3、有問題可以來諮詢我呀。我之前也經歷了兩次試管，終於在第二次成功了。有什麼問題我都可以分享的。我知道想有孩子的心是很渴望的。很能體會那種心情。
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