每天家務很多都很壓抑怎麼辦？
活的這麼累心。人最累的可能就是明明很壓抑很累很累。卻不能傾訴，還要反轉出一副很開心的樣子，來面對外界，如同：你穿上戲服，你就是青衣，不能是別人。
我想說我就是不開心，被人誤解我就是不開心，工作壓力大，我總擔心完成的不好我就是不開心，我怕被嫌棄我就是不開心。
活的很扭曲，明明不快樂，明明非常非常累，但是出於職業的需要，你在職場中還要辦完一個正確和健康的角色。在家庭中也要要扮演一個正確且快樂的角色。我能不能有一些自己的空間？真正是我自己的情緒，不要再這麼壓抑和隱藏？
有人可能會說你可以逛街，買東西等等。可是我沒有這樣的時間。每天給一家人做飯6小時，還要工作，還要上班，通勤4小時。每天還要做家務3小時。每天只能睡4-6小時。還要照顧其他人的情緒。
做家務太累怎麼辦？
丁丁貓的視頻 · 696 播放
提高效率降低要求。
每天給一家人做飯6小時，還要工作，還要上班，通勤4小時。每天還要做家務3小時。每天只能睡4-6小時。還要照顧其他人的情緒。
1.做飯
首先，我不太理解一天花費6個小時做出來的飯是頓頓四菜一湯打底，一周不重樣？
以前我沒孩子的時候，我每天晚上的晚餐可以做到四菜一湯一周不重複，但每天用在做飯和收拾廚房的時間也不會超過3個小時（下午五點半下班，晚上吃完飯收拾完不會超過八點半）。
所以單就做飯這件事情，完全可以考慮限速環節在哪裡，是不是可以提煉出高效的操作步驟和解決方法，提高做飯的效率。
我現在有了孩子，我每天花在做飯上的時間為5分鐘。是的你沒看錯，5分鐘。早餐饅頭雞蛋牛奶，煮雞蛋1分鐘（有煮蛋器）、熱饅頭微波爐三十秒，熱牛奶微波爐三十秒，外加上桌一共不超過5分鐘，總時間跨度不超過15分鐘。午餐晚餐都吃公司食堂，實在要自己在家做，做飯時間絕對不超過三十分鐘，儘可能的通過購買半成品來完成。最多周末心血來潮花個一兩個小時準備一餐還不錯的飯，家人吃了都讚不絕口（畢竟沒有對比就沒有傷害，以前老娘我頓頓四菜一湯的時候他們還挑剔這個不好吃那個不好吃）。
這也引出了第二點，對於飲食降低要求。煮個餃子下碗面，十分鐘解決不了嗎？是什麼皇帝人家需要天天吃山珍海味？就這個飯，愛吃不吃，不吃就餓著。
2.做家務
作為一個上班族，我不太能夠理解一天需要花3個小時去做家務是什麼概念。我兩個孩子兩隻貓，我每天花在家務上的時間不超過一個小時。
怎麼合理的安排家務，如何巧妙的分配給每一個家庭成員，是一門學問。事必躬親的結果就是，累死自己。
我可沒那麼偉大，我還想多活幾年。我家也不是皇宮別苑，亂七八糟的才有生活氣息。
洗碗丟給洗碗機，買不起洗碗機一次性飯盒也不貴，一次性飯盒也買不起，那咱們就不要講究擺盤了，飯菜裝一個碗，愛吃不吃，誰要多用碗盤，誰自己洗；
洗衣服晾衣服丟給洗烘一體機，小米的洗烘一體機兩千來塊錢了解一下。什麼？你的衣服不能進洗衣機？那咱能換別的能進洗衣機的衣服穿嗎？
掃地擦地這種臟活累活，交給老公，什麼？老公不幹？哦，那不還有娃呢嗎？5塊錢掃全屋，這麼便宜的勞動力哪裡找！
什麼？每周一次大掃除？沒這個必要吧，我覺得我家挺乾淨的，過度乾淨人還容易生病呢！
窗明几淨、地板光可照人、物品分門別類、床鋪乾淨整齊給我的幸福感不如讓我在床上躺兩個小時強。
3.別人的情緒
在我家，我只照顧我兒子的情緒，為什麼？因為他們都是小屁孩，不會處理自己的情緒。這個得慢慢教。
剩下的人，只要是成年人，咱們就事論事以理服人。
你有負面情緒，如果跟我有關，好的，我們來溝通這個事情，達成一致以絕後患；
如果跟我無關，你只是需要情緒垃圾桶，對不起，請你出門左轉，去垃圾分類宣傳欄下看看，你的情緒垃圾應該往哪個桶里裝。
大家都是成年人，應該有能夠處理好自己負面情緒的能力，我可以幫助你解決問題，但是負面情緒需要你自己解決，我愛莫能助。
遷怒於我只能證明你的不成熟，你的不成熟與我無關。
更重要的是，旁人對我的認可對我來說並不是我生活的全部。
所以題主的問題掰開揉碎再總結成一句話就是：
生活的精緻程度要和自己的能力相匹配。
我當初的人生規劃之一就是，我如果要成立家庭或者獨自撫養孩子，一定要做到經濟實力可以無壓力支付保姆月嫂小時工的費用，我不想讓自己陷入困境後無法擺脫它，越陷越深，
保姆或者小時工阿姨是我在成立家庭之後一定會選擇的，因為我不想把寶貴的時間全部用來做瑣事，錢能搞定的事情我就不想自己親自來
我甚至把月子中心和月嫂的事情考慮了進去，因為我看到過很多女性產後護理不好出現的問題，這些問題甚至會在月經斷後困擾她們，在五十歲後問題越來越多
如果我沒有太多錢，我是不會選擇婚姻的，我也不願意找一個跟我一樣所謂一窮二白的男人跟他捆綁在一起，這樣做的結果就是人生的大部分時間在浪費，在面對生活的苟且，
我也不會讓我後代跟我當初一樣，想去上個興趣班沒錢，想學鋼琴沒錢，想出國讀書沒錢。
一個人最重要的就是規劃，你永遠不會想太多
而是想太少了
每個女性都應該從十八歲成年開始不斷進行規劃，我更早，我從小學畢業就開始了
我的規劃，從來沒有父母參與過，都是獨立進行的，所以它無法完美，甚至帶有很多的問題，我需要不斷對它進行反思糾正，只要我沒做事情，停下來了，我就在思考我自己的問題
另外，我從小就做家務，我從小學開始，我爸只負責炒菜，買菜和摘菜是我跟他一起做的，其他的比如洗碗打掃廚房去很遠的地方倒垃圾，都是他要求我每天做的，跟我作業不衝突，畢竟我家那時候也就我倆，沒啥太多家務
做家務把音樂打開，或者英語聽力打開，可以緩解一下鬱悶的心情，鍛煉聽力
我遇到很多幸福家庭的女性，她們往往毫無規劃，如果社會穩定家人健康，也沒有啥問題
一旦社會巨變比如文革，親人離世，遇人不淑，她們中老年就陷入絕境，再次翻身就很難了
所以任何事都有兩面性，你看到一些人原生家庭不幸福，但是這種家庭的女孩子如果能接受良好的教育，反而更懂照顧自己，懂如何避開社會的陷阱和渣男
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沒有朋友的人是不是不正常？?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com
上雙語幼兒園與普通幼兒園的孩子，長大後有沒有明顯差異？?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com
北方人如何抵禦四川的冬天？?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com
所有家務里，難度最大的是做飯嗎？?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com如何較為輕鬆地搞定英語語法？?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com有哪些有意思的科普書，讀完讓你感覺相見恨晚？?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com?www.zhihu.com
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做飯六小時？通勤四小時？家務三小時？
12小時都做這些了？？？你當然不開心
這是多大的家族要你做這麼多飯這麼久家務啊…
通勤遠能理解
家務要做這麼久幹嘛
飯可以吃餛燉吃麵條吃炒飯
家務，主要就是衣物換洗和地面清潔，對於打工人來講，不管是依賴外包，還是機器，應該控制在一小時內才合理。
老公錢不到位就讓他做一半啊！
你的不開心都是家人的不給力導致的
和別的沒關係
我媽曾經給我說過一句玩笑話，能用錢解決的問題都不是問題，條件好點的一周找個鐘點工，條件差點個把月找一個。不想花錢就是讓自己瞎一點，不要看到家務不就好了，當今社會怎麼說也到了科技時代，能解放自己的手為什麼不呢？總之就是開心最重要，一切阻礙開心的事情，盡量用錢解決。
不再為刷碗費心了
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只有咱們想不到的，沒有這個社會解決不了的，實在還不行，就去住賓館 更省事。
每天做飯花6小時？每天做家務花3小時？不存在的！
網上買菜，人家直接給你送上門。
冰箱備好速凍餃子，切塊排骨，切片牛肉，各種切片無刺的魚等，玉米、番茄、娃娃菜等，各種口味火鍋底料……保證半小時內能開飯。
飯後碗筷交給洗碗機。什麼？沒買洗碗機？好，家裡存好一次性碗筷，飯後直接扔。垃圾喚老公去扔。
臟衣服交給洗衣機。洗好衣服後，喚老公來晾衣服。衣服晾乾後連衣架一起掛衣櫃里，不用脫下來再疊老半天。
地板交給吸塵器，再人工一周拖它一兩次足矣。
小孩是唯一需要你多花時間的對象，小孩上學後，也就傍晚放學後晚上需要你輔導功課，其餘時候TA都在學校，你想花時間來管也管不著。
至於工作方面的事，只能說，量力而行，有多大能力干多大事，知足常樂，不要好高騖遠。
當然，假如經濟條件允許，你可以雇保姆，做飯做家務的煩惱就都沒了……
A呷哺呷哺 火鍋底料 牛油火鍋底料 番茄火鍋底料 菌湯京東￥ 36.90去購買?
先抱抱你吧。
家務活可以通過合理規劃+藉助工具+適當的僱人+偷懶解決。壓抑的事嘗試和家人溝通吧。
家務的事，足夠有錢請傭人，有一些閑錢買家電，實在沒錢找我，看我貧民窟懶人的各種偷懶大法。我們曾經老中青幼九口人住一起，我也在只有一個電飯鍋一個電水壺一個煮蛋器一個電不粘鍋的條件下搞定每天固定六個人加不一定幾個的蹭飯的人（我+我父母+我有病的姨+兩個挑食的半大小夥子弟弟+一到五個不固定的）的伙食，每頓至少兩種不同的主食+至少三個菜，三餐+洗碗收拾不超過兩個半小時。我當時沒冰箱是硬傷，絕大多數食材必須當天買當天處理當天用掉啊，不然效率會更高。
廚房篇：
各種半成品食材：速凍的饅頭包子餃子餛飩湯圓煎餅披薩麵包漢堡胚手抓餅坯雞蛋灌餅坯，挂面意麵速食麵竹升面米粉米線刀削麵，奶粉豆漿粉果珍粉咖啡粉紅豆粉代餐粉燕麥片，各種醬料調料火鍋底料滷肉料水煮肉片料酸菜魚料小龍蝦料鹹菜榨菜，腊味蘑菇木耳海帶海菜紫菜腐竹豆乾乾菜各種乾貨，隨意搭配喜歡什麼囤什麼。
電壓力鍋：沒有智能電飯煲，199的美x九x，再不濟89的半球也是夠用的，對米飯口感要求不高的，電飯煲都不要，直接電壓力鍋安排上，要雙膽的，人口多就買6升大容量的，最長24小時預約美滋滋。
不粘鍋：炒鍋煎鍋湯鍋奶鍋，通通都換成不粘鍋。
煮蛋器：買三層的，人口少拿來蒸個蛋羹蒸個包子蒸個玉米完全夠用，還能拿來發乾貨，比如蘑菇木耳海帶啥的。佔地小用水少時間短好清洗。
刀具：一把中式菜刀，前切後剁日常足夠。一把多功能廚房剪刀，雞骨魚骨輕鬆剪，還能夾核桃開瓶蓋。一個多功能的切菜器，粗細絲，條，薄片，波浪片，磨蓉，有的可能還送打皮刀和刮鱗刀。
一次性抹布+納米海綿擦：都是二三十塊買一箱，買一百塊錢的能用到天荒地老。
檸檬：某寶某多多搜一下，十塊錢買一大堆，平時可以拿來泡水做調料，清理個不鏽鋼用品上的水垢水銹效果也很好，安全天然還香香的。
保鮮袋密封袋：大中小號都買起來，收納冰箱和零碎很好用。
氧凈：配合納米海綿，沒有搞不定的重油污。和
收納篇：
衣櫃：換季的衣服和被子整理打包收好，地方小真空壓縮袋了解一下。掛衣區放當季的衣服，一定要大大大大大，沒有條件，某寶搜那種可調節橫杆去，自己改。衣架一定要多多多多多多，洗完晾好直接掛起來，不用疊就省很多時間。內衣啥的那種抽繩收耐袋了解一下，疊啥啊放進去壓不著也不會變形出褶，繩子一抽乾淨利索。襪子都買一樣的，洗完不用配對，袋子一收就好。
抽屜：密封袋+這個東西↓↓↓
浴室：轉角收納架+防水收納筐+免釘掛鉤+密封袋+隱形臟衣籃配合使用。衣物消毒液+洗衣機清洗劑+色母片+洗衣凝珠買起來
客廳：小東西裝進密封袋，密封袋放進抽屜或者盒子，盒子放進抽屜或者柜子，柜子門一關，清清爽爽。記得做好標籤，搭眼一看就知道裡頭是啥。還有家裡文件票據什麼買個這玩意↓↓↓ 裡面是透明的，清楚直觀還防潮。
晾衣服小東西一個一個弄太麻煩，這個東西買起來↓↓↓
襪子，內衣，手套之類的小零碎和怕拉伸的衣服，往上一扔就行。
化妝品：梳妝台上要買那個可旋轉的化妝品收納盒，配飾耳飾多這個玩意安排上↓↓↓
少的話萬能的密封袋大法好
包包裡面加一個包內收納。
你的時間安排讓我感覺你就是：一家人的保姆+家裡的賺錢工具
好奇的是其他人都去哪裡了？
問題的重點好像根本不是家務，而是你家裡人對待這件事的態度。
你知道以前的農民起義是怎麼發生的么？
家庭關係和心理方面已有人回答；從技術層面來說說這個問題，也是懶人必備家庭好物。不推薦產品、不帶貨。
1、新風系統，從根源上避免大部分因為開窗通風而帶來的灰塵所完成的家務工作。
2，洗碗機，願意做飯的人很多，願意刷碗的人很少。13套以上的洗碗機，可以直接洗鍋。方便、簡單的很。
3，蒸烤箱，一個設備替代蒸鍋、烤箱、微波爐。直接嵌入櫥櫃中，無需複雜的收納。
4，廚餘垃圾處理器，沒有濕漉漉的廚餘垃圾，幸福度提高1顆星。
5，掃地機器人、戴森吸塵器、蒸汽拖把，一套解決基礎保潔問題，非常省力。
6，強大收納空間，全屋定製櫥櫃的時候把這些電器的存放位置都考慮進入，視線所到之處，乾乾淨淨。
7，智能家居系統，語音控制+人體感應。無痕迹的享受。
8，床、沙發等休息區域要舒服，功能沙發、5星級酒店床品配置起來，陷進去還有支撐性那種，坐下/躺下就不想出來那種。
技術層面上這樣會爽到飛起。
每天只能睡4到6小時，是個人都很累，都很不開心。
更何況除了上班，還要做那麼多的瑣事。
給一大家子做飯6小時
做家務3小時
每天通勤4小時
還得上班？
不知你每天上班上多久呢？
如果和我認識的其他美女一樣，每天就上兩三個小時班，我覺得還能接受
如果是正常上班族，至少上8個小時班。
那你每天簡直活的跟地獄一樣，活受罪！
做飯做6個小時？只出現在我這隻神獸過年回家的時候。我媽做飯也是做這麼久。
吃個早餐，我們一家4口，全部吃的不一樣。我媽吃煎荷包蛋和烙餅。我爸吃菜粥和炒菜。我妹妹吃蒸雞蛋羹飯。我要吃麵條 ，裡面還放了許多青菜和兩個蛋的那種。
午飯和晚飯，更不用說。好歹也是個湖北人。一家4口，桌子上最少也要端7，8個菜吧。最少一個湯吧，有時候兩個湯，一個葷一點的，一個素一點的。葷的湯大致就是，蓮藕排骨湯，胡蘿蔔燉雞 ，羊排湯，牛腩湯，這一類。素湯就是，豆腐紫菜瘦肉湯，番茄蛋湯，蘑菇瘦肉這一類。
湖北人吃飯，怎麼著也得整個魚 吧。紅燒武昌魚，紅燒鯽魚，都是最基本的吧。水煮魚，清蒸魚 也有。感覺還是紅燒更多一點。記得放點豆瓣醬味更好。
吃飯哪能不炒蔬菜，清炒紅菜苔，很常見吧。在家天天吃，炒個大白菜，西蘭花也很正常吧，自家菜園隨手可以去摘。清炒藕片，脆甜脆甜，湖北嘛，藕是第一多。
做飯做6個小時確實很累，像我們這邊，男人基本都會，沒事從地里把菜摘回來。男人嘛，過年在家沒事做，閑不住，遛個彎摘摘菜，是常規操作。
小孩子和奶奶，基本都會幫忙理菜。小青豆得從豆莢裡面一個個剝出來吧，小青菜的根和爛葉黃葉不能要吧。更不要說還有湖北人過年，最常吃的泥蒿，泥蒿炒臘肉，泥蒿炒臘腸都是很受歡迎的。這個葉子都不能要，處理都得處理好久。
從上圖變下圖，沒個十幾分鐘半個小時，能搞定？
做飯雖然非常辛苦，一天做6個小時。如果一直是一個人做的話，人很容易鬱悶吧。
一個人當保姆，全家是大爺。誰不累？
我很小很小，放學回家的時候，我媽媽一定在準備晚飯。會一邊做飯，一邊問我，一天過得怎麼樣，然後兩個人會一起講，各自的事情。
我很小就會洗碗了，但是我洗的次數確實不多。
我也很小就會打掃衛生，自己收拾自己的東西。
我爸也會經常倒垃圾，掃地拖地什麼。
做飯做家務，如果全部是一個人做，確實很累。
不僅人累，心更累。活的像個做家務的機器人一樣，一刻也停不下來。
如果家人能幫忙一起做，減輕你的工作量，家庭氛圍也好點，那會蠻舒服。
如果不能一起做，就直接不要做那麼多。
做飯做簡單點，別整那麼複雜，營養夠了就行。
家務，個人東西個人收拾好，衣服洗衣機洗，拖地掃地晾衣服就ok。
人嘛，心情愉快睡好覺最重要。
我可以接受，因為工作繁忙而睡覺時間短。
因為我所付出的，都會變成源源不斷的收入，進入我口袋。我開心，我有成就感，我感到有價值。
我不能接受，每天因為做飯，做家務而導致我很累，休息不好。
因為生活，是為了讓自己更加舒適的，而不是僅僅為了別人更舒適，去犧牲自己的生活。
之前看過一個很妙的比喻。
做家務就像，一個巨人不停往山頂推石頭，每天早上，石頭都會從山頂掉下來，每天都得再把石頭推到山頂上去。日復一日。
？？？
如果我認為自己每天有做很多家務並為此感到抱怨，我就要好好的審視一下自己了，我會好好問問自己，為什麼我的家人不做家務呢，我的家人每天在幹什麼呢，除了家務我還會做什麼呢
然後好好出去掙點錢請家政幫我做家務
當然了，如果除了家務我什麼都不會做，或者明明可以有辦法自己不去實施的話，那麼我還有什麼臉抱怨？？？？
這不是家務的鍋，
這是你需要外在肯定才能開心的鍋。
不開心很顯然是正常的，
因為外在肯定不可控。
內在肯定才會使你感受到幸福。
我認為最好的辦法就是和家人好好溝通，讓他們一起幫忙分擔，做力所能及的。不知道您的家庭結構，老人也許不好說，但是家屬和孩子，都應該向他們傳輸共同分擔的理念，因為家是大家的。
觀念轉變後我認為還可以從兩方面來進行改良：
首先，每個人都應該做好自己力所能及的事情，不要再給別人添麻煩，比如東西用完不放回原地這種。
其次，除了每天都必須做的家務（做飯刷碗），對於剩下的家務可以制定一個固定的大掃除時間，大家全部在家時進行分工打掃。
總之，我認為最重要的有三點：
第一，觀念上的轉變；
第二，良好的習慣（利於維持）；
第三，合理分配。
最近自己也有這樣的困擾，但這樣的情緒真的非常消耗精力也嚴重影響到自己的生活。所以，建議您和家裡人好好溝通，共同分擔，儘快解決！
家務就是西西弗斯的石頭，只要生活繼續，就不斷回到原點。
1.降低自己對環境整潔度的苛求。
這一點是絕對重要的。因為我見過有那種潔癖的姑娘跟生活習慣不好的小夥子過在一起的，真的，我都替他們累。
姑娘自己是個潔癖，喜歡沒事就拖地打掃，把家裡弄得乾乾淨淨的。這本來沒啥錯，關鍵她找了個邋遢的老公，天哪，用她的話來說就是「天天跟老公屁股後面收拾都已經夠累了，覺得生活毫無樂趣」。他老公還覺得「家裡反正要髒的，要求不用太高，又不是五星級賓館」。
真的，這種潔癖遇到邋遢鬼的組合，在我看來也是非常難解決的，以我有限的人生經驗我至多只能悟出一條——把自己對環境的要求稍微降低點，否則你會因為生活習慣的不同跟在另一半後面痛苦大半輩子。
我很慶幸，我跟我老公都比較懶，等我們倆都意識到家裡比較髒的時候，我們倆都會比較願意一起打掃，我又擅長分包干區，這樣幹活我覺得既能促進感情，又能讓自己不那麼累。
2.善於調配其他家庭成員一起分擔
我覺得現代女人已經跟過去不同了，因為既要工作又要生娃帶娃，家務真的沒辦法做到全包，小兩口分擔是必須的。
像洗衣服，你扔洗衣機，就讓他去晾衣服，你收衣服就讓他疊衣服，你拖地就讓他擦桌子，你做飯就讓他洗碗，就是一件家務你要擅長細化分工，這樣做起來沒那麼累。也不用固定哪個部分專門誰做，今天這樣分配，明天可以調換一下。
而且有孩子以後，孩子還小的時候，用的玩具啥也不多，等孩子到了連狗都嫌棄的年齡了，家裡玩具多了，可以慢慢培養他自己收拾玩具的好習慣。另外，要更加進一步降低對家裡環境的要求。畢竟孩子可以分分鐘搞亂一個整潔的家，這時候真的不要對自己過分苛求。
3.購物時做到理性消費，盡量不買無用的重複功能的東西。家裡所有東西盡量定點定位，並且告知所有家庭成員，用完就放回原處。
4.懂得利用部分工具和購買人工
我曾經跟我老公一起拖地拖了大半年，後來我們誰都不願意拖了。那我就直接下單了拖地機器人，在我看來總體使用體驗還是可以的。一遍拖不幹凈就拖兩遍三遍，基本上家裡也能做到不是太臟
現在其實已經有很多工具都已經能讓人過上解放雙手的生活。我看你文章里還寫了要學習，其實你合理利用工具，把部分做家務的時間省下來學習，這絕對不虧啊。
而且，其實現在市面上人工也不算太貴，有的時候忙不過來了就乾脆一個月叫一次鐘點工，其實也沒有多少錢，頂多一二百塊錢。
5.不要完美主義，你不是超人
我看你寫的文章，每天上班來去花在路上的時間就有四個小時，做家務三小時，做飯六小時。
如果這是事實，我真的覺得把自己逼得太過了。既然已經感覺到累了，那就稍微放輕鬆些，不要把一根弦綳得死死的，這樣容易崩潰。
如果是每天做家務，家裡其實真的沒有太髒的，沒必要每天都做三小時，這大部分純粹是無用功。做飯也不需要花六個小時，適當分工一下，可以休息天和老公一起提前把一個星期的菜買好並且處理好了，保證下鍋時只要稍微洗一下就可以。另外，已經很累了，就不要強求自己做滿漢全席了，真的沒必要。家庭成員之間應該互相體諒，包括你丈夫體諒你，也包括你自己體諒自己。
如果你的時間空閑，你可以花心思做很多菜，如果時間不夠，我勸你簡單點。
如果只是因為你做飯水平有限，花的時間比較多，那麼我建議你和你老公適當兩個人輪流做飯。說不定你老公比你更適合廚房，有可能你沒有給他展現的機會。
其實說這麼多，我個人武斷地下個結論，其實你對自己挺苛刻的。不管老公對家裡是否有苛刻的要求，總之你是沒有放過自己。
因為如果換成我，老公對環境要求過高，那我會讓他自己去打掃。如果是我自己對環境要求過高，那我會讓自己輕鬆一點，偷懶做點不那麼難的事情，而不是逼自己連休息時間都沒有。
家庭不是僱員制，是需要互相體諒的。你不用把自己逼得那麼緊，祝好。
追更～～
我早上走路的時候想起了一個差不多的做家務的情況，是一個朋友的媽媽，一家十口人，都朋友媽媽一個人做飯，做家務。媽媽性格比較軟，所以只敢跟兒子說，兒子聽了很多年一邊心疼媽媽，一邊煩不勝煩，他是這樣勸媽媽的：
「你去吵啊，你不是看嬸嬸不爽，你去跟她拍桌子啊，指著她鼻子說，憑什麼，你吃完去鬥地主，我又做飯又洗碗！你不是說爸爸老打罵你么，你去吼，再敢造次，老娘跟你離婚。還有奶奶，她天天欺負你，你對她說不要以為你是個長輩就為所欲為，還有姑姑老來家裡拿東西，你說這是我的不準拿……做不到？做不到就給我忍著，不要抱怨，一個字也不準說。」
你猜後來怎麼樣了？
拍一圈桌子後，外面傳言朋友媽媽變潑婦了，以前恭順賢良淑德溫柔可人的那個媳婦變壞了。然而朋友媽媽的生活發生了翻天覆地的變化，簡直是翻身農奴把歌唱。我問她，要面子不好么？她說：不好，會憋得這個結節，那個囊腫的，還是里子重要。
不知道題主家狀況，以上是我肉眼可見的例子僅供參考。生活正常是健康有序又愉快的，如果一團亂，一定是哪裡不對，做家務的方法治標不治本，我們得找出病根。就像知乎虎哥說的，雞眼拔智齒，是治不好的，走起路來疼得還是自己。
分割線～～
不知道題主是一個人住，還是一家人住。
一個人住，徹底做一次衛生可以管一周。
一群人住，其它人又不願意分擔家務就頭大了。
以下操作供參考：
1.發動全家干，每人一塊自己的責任田，組織者只搞公共區域。
2.明確了家務不是一個人的事，這個要讓家人有這個觀念，需要長期，有耐心，還有心計（可參考宮斗劇）。暴跳如雷沒有誇獎和撒嬌賣萌效果好。
3.在一個全家都還沒懶散的時間，分配任務，一人干一點。我們家是剛進門，屁股還沒碰到沙發。一旦碰到會發生神奇的化學反應，粘得比520還牢固，特別是男主人。
4.再就是每個地方做衛生的頻率，卧室客廳廚房都不一樣。全部每天做，不累死也累傷。
6.好的工具，比如掃地機器人，各種拖把，選一款最合適的，刮玻璃神器。沒事兒可以看看家政公司的或者家庭主婦（夫）視頻，看看有沒有啥啟發。
7.假設家務是敵人，快准恨消滅它。我之前看一個朋友這麼玩過，某某你居然不給我加薪，看我不把你抹掉，某某，你給我小鞋穿，哼，我拖我拖我拖拖拖。搞完衛生，氣也出了，家裡也乾乾淨淨，而且好玩的是，她乾的越來越快了，技能爆髮式高效。
首先你要和你家人進行溝通，家庭不是你一個人的，你也要上班掙錢，家務你可以和另一半商量怎麼來處理比較好。
如果另一半工作不忙，你們可以分工，誰先到家誰先煮飯，其他家務輪流來，讓他養成一個習慣，家務並不是你一個人的，他也可以參與。而且兩個人一起做家務可以增進夫妻感情，滿足我們夫妻的情感需求。
聽你的描述你是不是家裡還有老人孩子，如果有老人還年輕沒生病，可以商量幫你做些力所能及的事，幫你接接孩子，做做飯和家務是沒問題的，前提是你不能挑剔。
做家務不用太要求完美，10的話，達到7分就好了，不要每天把過多的精力放在做家務上，讓自己勞心勞力，心情還不好。誰覺得不滿意，讓他自己干去。
如果有條件的話，請個保姆或者終點工，把家務和做飯這些通通交給她，解放自己，這些時間你可以拿來做自己喜歡的事情，比如自己的興趣愛好，讓自己業餘時間充實，心情也會好很多。還可以多學習提升自己的技能，讓自己在職場中更強的競爭力，不用那麼憋屈自己。
可以和另一半商量，偶爾來個旅行，沒時間的話，周末一家人去近郊就好了，不用花費太多，時間金錢都能滿足。給自己放個假，放鬆心情，不要給自己太大壓力，有什麼事情說出來，不然你的另一半拿來幹什麼，要記得你現在不是一個人一個人一個人，重要的事情說三遍，不然自己一個人過就好了，結婚幹什麼。
平常也可以多結交興趣相同的朋友，興趣愛好相同，你們聊得話題就多，多個朋友多條路嘛，見識朋友多了，也會給自己多個選擇。
首先：給自己找到一個目標（願望），這個目標正是自己所要達到的，並且還要找到一種方法，使自己的家務勞動能夠通向這個目標
其次：想什麼時候實現這一目標，需要採取哪些步驟？
最後：試想你能找到怎樣的一種方式，使你的「擦地」「鋪床」「洗碗」「做飯」「買菜」成為你 這個目標的墊腳石。只要你把日常生活中的瑣事當作你實現目標的踏腳石，你就能從中找到令人滿意的地方並為了這個目標完成它。
例如：一開始家庭主婦對於家裡重複、單調乏味的家務勞動厭煩到極點，但她的願望是五年後帶著家人週遊世界，那時孩子剛剛高考完，她分析了一下需要採取的步驟：首先需要籌措經費；還有，自己丈夫、孩子要離開自己工作單位一年；自己必須制訂出一個完美的旅行計劃，想好要旅行的國家。。。最後她把她的洗滌時間作為思考和計劃的時間；購物時間是擴大視野最好的時間；平時在買菜時有選擇性的購買進口產品，她把日本放在她旅遊的計劃里，平時會嘗試著做一些日本的美食，她知道這些是她們旅行時要吃的東西，她還把做家務的時間利用起來聽一些各個國家文化、風俗，她知道這些東西在以後旅行中也會用的到。每當她完成一件家務勞動的時候他便很愉悅。
同樣，我是學舞蹈的，剛剛接觸舞蹈時就天天基本功訓練就很煩，是真的煩，一上課就走神的那種，最後實在不行了，我要改變，我就給自己定了一個小目標：跳出來的組合要像老師一樣好。慢慢的對於基本功也沒有再排斥了，雖然有時候還是會心態炸裂，「怎麼還是這個鬼樣子」畢竟一開始肯定需要一個積累的過程，而不是你練兩次就有效果的，接著調整自己的情緒，鼓勵說自己可以，當我把基本功當作實現我能實現跳好一個組合這個目標的踏腳石時，我不斷在基本功上持續更新自己， 當基本功以肉眼可見的速度在不斷變好的同時，我的舞蹈組合也在進步。
所以，當一個人有目標時並把自己所做的這些繁瑣的東西當作實現目標的踏腳石的時候，她不會再覺得這個東西很無聊、很無趣，他會在完成這些瑣事時覺得離目標更近一步而得到滿足感。這就是哈維的」踏腳石理論「大家可以根據自己的情況在生活中靈活運用它。
我是小七，一個不斷成長、不斷進取的00後，如果我的回答可以幫助到你的話，點贊收藏關注我吧~
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發泄可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。 若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 1.運動方法：多做有氧運動，有氧運動可以放鬆神經，也可以用運動中的快樂消除精神上的壓抑。 2.外出遊玩：多和朋友聚會遊玩，不同的地點，不一樣的氛圍，會給你不一樣的嶄新的心情。新鮮的活動對讓你的精神興奮起來，開心起來。 3.轉移精力法：想起不開心的事時，如果不能解決它，就不要再想。強迫自己去做別的事，盡量轉移精力。據心理專家研究，人在心情壓抑時，大腦中的杏仁核處於興奮紅熱狀態。只有去做別的事淡忘了不開心的事，杏仁核興奮度才會降低。若是繼續想不開心的事，杏仁核的就會越來越紅熱。杏仁核長期處於興奮狀態可引發抑鬱症，很危險的，所以要盡量轉移注意力。 4.不要睡覺：睡覺是解決不了任何問題的，而且還可能會使你意志消沉，神情抑鬱，昏昏欲睡。因為你是精神上的疲乏而不是身體上的，所以睡覺的話，如果醒來發現還是不能解決問題，反而會使你更加沮喪抑鬱。 5.努力工作（學習）：這就不用我說了吧。這可是一舉多得的好辦法，轉移精力促進工作（學習）。最主要的，工作（學習）可以培養你的戰鬥性，讓你精神煥發，不再疲憊壓抑，而且通過努力取得的成績也會讓你信心倍增哦~~
做飯6小時嗎。。。
雖然我做飯經驗不豐富，但我知道買菜還挺貴的，所以以後讓他們自己拼單點外賣吧。
其他家務三小時。。
你好像還沒孩子。不做飯就不用洗碗，如果還要洗碗就買個大洗碗機。洗烘一體機，掃地拖地機。建立秩序，所有東西有固定位置，大家學會物歸原處，用過的東西洗凈擦乾放回去，做不到不願做就別住家裡，或者你回娘家。
裝新風系統，門窗關死，一星期一個月抹一次灰。
什麼？沒錢？沒錢你家人還想過有傭人的生活？
我建議你可以對自己降低要求。
你太累，是因為在有限的時間裡，你要求自己做的事情太多了。你做太多，太累了，你會抱怨會壓抑會身心具累，進而影響到整個家庭關係。你適當降低要求，把一些事情讓其他人分擔，做習慣事情的你，如果不降低要求，你會對別人的工作提出各種意見，認為哪哪都沒你做得好，這個時候又陷入第一個死循環，你事事要親為，然後你做太多，別人幫不了你，最後還落得個神經病。
女人不可以不會做家務，但又不要全攬，掃個地，抹桌子，叫上別人一起來，另一半也分享勞動的快樂，彼此也不會很累。一個人當然可以做，而且比老公還做得好，但是當你做成習慣後，老公就會認為這就是你該做的。
大家還記得前段時間的熱播據《我的前半生》吧？賀函和唐晶為啥沒能最終走到一起，男才女貌，雙雙精英，卻敗給了一個全身都是缺點，總是給賀函找麻煩的羅子君。唐晶優秀，賀函崇拜，唐晶事事自己搞定，委屈也從不在賀函面前吐露，像金剛金一樣的存在，讓賀函覺得有壓力，時刻不敢鬆懈，擔心哪天落後了，匹配不上唐晶，同理，唐晶也同樣在努力的拼，就擔心這麼優秀的賀函被別的女人搶走了，所以在唐晶這裡，賀函根本沒法發揮他作為男友的價值。而羅子君各種缺點，但是她願意把自己缺點暴露在賀函面前，並主動請求幫助，賀函深深感受到了被需要的感覺，他在羅子君面前是放鬆的，舒服的，所以他淪陷在了不該淪陷的愛情里。
同樣的，作為女人，如果對老公的工作大包大攬，男人沒發揮餘地，你再累他也不會心疼你，你的抱怨只是你的一廂情願，且影響家庭和諧。
所以女人，對自己的要求降低一些，給別人多點機會，我做不了就歇著，地髒了就臟吧，飯沒人煮就吃外賣，如果對方覺得不滿意，不舒服，習慣不了你的變化，那沒問題，大家一起解決家務問題一起做飯。
如果遇到實在沒辦法引導過活的男人，反正一家人的時候也只是你一個人受累，那跟你一個人過有何區別，另作打算，這世界沒了誰都能轉。
別委屈了自己。加油。
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