為什麼鍛煉可以強身健體而做家務會對身體不好?
按理說做家務也相當於鍛煉了啊
就平時很多人都會說幹了這麼多年家務腰也不好脖子也不好哪哪都不好（沒有說幹家務很輕鬆的意思，只是單純的疑惑）
打個比方，做家務拖地，你能注意姿勢，屈髖而不是彎腰，腰上的壓力會小得多，就不會腰疼了！
哈哈，掃地僧都是最強的，這是偷懶的理由嗎？
做家務也是鍛煉，只要動起來就是鍛煉。
但是
兩者專註的點不一樣，況且 專註的鍛煉和隨便練練是兩種效果，差別極大。
鍛煉是有計劃的運動，做家務的量取決於你家有多大 而不是計劃。
家務很難實現科學 有效 分化練習。
只有過度勞累才會對身體有傷害，正常勞動不會。
做家務的鍛煉效果遠遠沒有健身來的強度大，效率高，更精準，所以做家務能鍛煉身體，但不能和健身劃＝
做家務有些動作是顧及不到身體的
做家務對身體不好是偽命題。
主要是很多人做家務彎腰太多，又不注意休息。
但鍛煉比做家務更有健身的針對性。
家務分很多種。對身體不好可能是因為你不想做，心情不好從而導致你生理不好。心理暗示。家務很繁瑣，所以哪哪都不好。但實際上，做家務，學會發力點，也可以強身健體愉悅心情的。
鍛煉也是，如果你不清楚發力點，動作標準，也是會受傷對身體不好。
不要為不幫忙做家務找借口。沒時間去鍛煉就拿起報紙擦擦窗戶桌子鍛煉手臂肩膀。掃掃地拖拖地鍛煉臀腿。收拾東西收緊核心起立蹲下乾乾淨淨心情好。
做家務的目的是把污垢清理乾淨，不會管自己什麼姿勢，鍛煉是為了刺激身體的部位肌肉，嚴格控制體態，關注點不同
你看課本和小黃書都是看書，為啥閱盡天下黃書不能讓你學業有成，因為手段不同，結果不同
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