最近看到羅斯幾年前的視頻，被他的爆發彈跳給震驚了，瞬間圈粉。再加上我速度快（百米11.9）（有可能還沒超過知乎人均，但在普通人里算快的了），身體也不弱（148g 14的體脂）。準備看視頻熟悉一下他的球風和動作然後和嘗試打得和他一樣。但看他受過幾次傷然後都挺嚴重的，就想先了解一下他的球風有什麼問題。

看羅斯打球也有小十年了，從773時代一直到羅斯10 。

羅斯當年的球風，可以說是前無古人，後無來者。

有人說後來威少也很爆炸，對沒錯，但跟羅斯比，就好比王先生碰上玉先生，差一點。

評價一個人有沒有天賦，就看看他打比賽你能不能學到東西就行。

比如杜蘭特，比如字母哥，比如羅斯（健康的），都是看他們打球你一點東西都學不到的那種。

關於羅斯，太多東西我們學不來了，超級變態的身體素質，變向不減速，落地不緩衝，先起跳再思考，無懼衝撞拉杆扣你等等等等。

本人180cm，70kg，日常健身，體脂最低的時候8％。

學不來全部，但能做到變向減速不那麼明顯，起跳也不至於做不出拉杆之類的動作。

但是，真他媽累。每次打球想的都是，今天又跟對面哪個撞，這球用哪招crossover，一會在哪來一個大拉杆，一場球下來，全身都不自在。

究其原因還是身體天賦沒有羅斯那麼好。

很多球羅斯打輕輕鬆鬆就進了，我得費勁九牛二虎之力，手稍微一歪就沒了。

後來增肌增重到了80kg，彷彿打開了新世界的大門。

外線面對的防守者，我基本上全能扛開，crossover啥的全不存在了好吧。

只需要外線持球來個三威脅，假裝投，來幾下胯下，突然一個加速，有半個身位我就擠過去了啊，擠過去來個慢三步或者一路扛著上，真簡單。

嗯正如娛樂圈的趙本山定律，籃球界也有哈登定律：每個籃球運動員都會朝著哈登的打法靠近。

你看看東契奇才二年級就已經徹底登化了。

因為真的，簡單，省事，有意思。

羅斯的球風，可以學，但絕對學不到100%，甚至能有50%威力就不錯了。

同是NBA球員，羅斯的暴力打法，沒一個人徹底還原。

大洋彼岸的普通人，玩呢？

你首先得有人家那炸框再說會不會受傷吧，你的身體素質確定可以使出變向不減速嗎？不要吃不到葡萄說葡萄爽啊

作為一個羅密來講，你是做不到那種變向不減速的，種族天賦有一定的原因，另外吃的東西也不允許你那樣打球，你可以試試全力奔跑拿球變向，中間大腦會思考一下，另外你的腳也不允許你那樣，變向之後還要炸一下球，然後雙腳同時跳起，拉杆上籃，正反都無所謂，關鍵是羅斯上籃紅牛時期最少拉杆兩次，滯空時間沒得比，扣籃不抓框，爆裂鼓手，只要你能做到變向不減速不摔倒就行了，別說野球場了，職業賽場都沒人攔得住你，只能犯規，變向不減速加拉杆上籃，全速的那種，你自己可以腦補一下當年羅斯為什麼拿mvp，那個時期有哪些猛人，你沒有頂尖的速度和身體根本就不夠看，什麼都要做的最好，說多了都是淚，把球感練好才是真，別想那些有的沒的，只要你能把球隨心所欲的控制在手裡，野球場稱霸分分鐘，你就是大腿。

謝邀，NBA我沒怎麼看過，羅斯的比賽我也沒怎麼看，有點不專業，見諒

我覺得他的球風看起來很爽，打的時候用出來也是牛，但就是費身體，羅斯那樣的身體素質不說在NBA里有多好，但絕對比我們普通人強，但他受傷了啊，這足以說明他的打球風格確實很傷，沒錯他的球風的最大問題我覺得就是傷身體，變向不減速，扣籃不掛框，普通人玩兩次就差不多了，玩太多次的話膝蓋是很難受甚至會受傷的，況且，我們普通人沒有專業的訓練，不過看您的介紹，您的身體素質不錯，如果你真心想學羅斯那樣打球的話，emmmm，那就要保護好自己啦，要科學地保養自己地身體！

羅斯的球風是

無論變向還是拉杆，幅度都非常的大

視覺衝擊力非常強

同理參考威少

但是在直線的時候，他其實沒有多餘的技術動作，衝起來發現，怎麼跑著跑著，就把其他人全甩掉了

他受傷的最主要原因，是起跳落地的方式，不緩衝。對膝蓋影響太大了，打籃球多的人，特別是速度快還喜歡急停的，跳得高還喜歡不屈膝下地的，就明白膝蓋的珍貴了

羅斯的球風非常需要核心力量和對抗。你可以在這方面增強自己的能力

最後，祝你打球愉快

首先他估計沒有像詹姆斯一樣一年拿出五百萬來科學的保養自己身體，二來羅斯變向不減速，傷膝蓋，年輕人學學就行了，做到他那麼硬朗的突破，沒有很好的身體素質是不行的。想要做到？每天堅持在籃球方面的爆發和核心訓練，你得去找一套來，並且具備相應的器材，二來要有紮實的基本功，你每天可以拿出多少時間來練基本功？你先問問自己能堅持多久？你具備保養自己身體關節的知識嗎？

瀉藥

會

如果偶爾一兩個球沒問題，像羅斯那樣打球的確威力很大，有時候會讓人不能自拔，但經常使用膝蓋腳踝會酸痛，如果行成固定打法膝蓋腳踝必定受傷。但因為威力極大，學會了經常會長時間使用，我覺著最好不要學，有時候靈光一現用一次就挺好的，不要專門學習。畢竟短時間打球在爽，不如多打幾年。

木秀於林風必摧之...

人類終歸是有極限的;當年的在高中的時候第一次看螺絲的集錦;速度之快,半俯式突破，跳舞式的變向。都是給身體極大的負擔。

我一個180斤的人打球（基本都不突破），主力腿的膝蓋，打完球都不舒服了。他們那種爆發力，時間之久給膝蓋，身體各個方面造成的壓力，再加對抗。綻放的艷麗，最終也是遍體鱗傷的。

野球場還是別用螺絲那種方式打球，給身體負擔重。中投和勾手才是王道。。。。

想一想80多歲的你，在夕陽下的勾手；在你身後是你20幾歲的孫子。

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