餵奶痛哭！有多少寶媽在掙扎著母乳餵養的邊緣？
生孩子的痛早已忘記，哺乳的煎熬卻歷歷在目。曾經連續半個月，凌晨或者早上醒來，一定堵奶。乳房硬得像石頭，嚴重時發燒。
作為一個乳腺條件不是特別好媽媽，非常的理解你。月子里一直堵奶，可能一兩個小時不吸奶馬上就會堵奶，我兒子吸力不強，導致每次他吃不到幾口奶，我又堵奶堵到石頭奶、乳腺炎，堵住後，孩子更吸不動了，媽媽哭孩子也哭。
我那時候十分焦慮，覺得是自己餓到孩子了，特別的自責。但是作為一個實戰型的媽媽，我不再允許自己瞎想。而是找各種辦法解決目前的困境。於是我發現了公眾號詩遙一媽育兒，在這個公眾號里我學習到了很多能夠解決我當下困境的知識，下面我把這些知識分享給你，希望能夠能夠幫助到你。
（以上內容來自於下面這本書，禁止一切形式的抄襲洗文）
這本書囊括新手爸媽遇到的大部分難題，全網閱讀量5000W+，100W新手媽媽的推薦
一、首先，要規律作息
對於作為成年人的我們而言，吃、活動、睡覺是全天最基本也是最重要的作息組成。吃飯的時候，你會想要一次吃飽，吃完你需要消化運動一下再睡覺，睡覺你需要睡充足才有好的精神和心情完成工作。在你的生活里，吃、活動、睡覺在每天24小時的時間安排上大體是固定的，你的生活是充滿節奏的，一旦哪天作息紊亂，你就會覺得身體吃不消，心情不痛快，而這些都源於我們體內神奇的生物鐘！對於成年人，我們都很清楚規律作息的好處，我們親身體會到生物鐘的強大，我們都知道作息紊亂可能會引發的一系列問題（免疫力降低、食慾不好、心情不好、煩躁焦慮）。所以，到了生物鐘還沒建立起來的寶寶身上，你就可以理解為什麼規律作息是重中之重了吧?
規律作息的核心其實是幫寶寶建立一個穩定的腸胃消化周期，你會發現越小的寶寶腸胃問題越嚴重，脹氣、腸絞痛、過度餵養、點心奶、頻繁夜醒，這些都直接導致寶寶哭鬧不止、睡眠不足、煩躁鬱悶。
而吃-玩-睡，就是幫助寶寶形成穩定的餵奶間隔，專心吃完奶（而不是邊吃邊睡）以後，再運動消化消化，等到腸胃不是那麼漲，氣體也在運動中排出後，再美美睡上一覺。
這樣的程序有規律可循，寶寶對未來有預期，生活節奏穩定才會讓寶寶信任他的照料者，進而建立健康的依戀關係，帶來真正有效的安全感。
規律作息不是一蹴而就的，是一個長期的工作，你會發現可能等你孩子上學了，你仍然要定期幫他去調整調整作息。同時，你會遇到各種反覆情況出現，所以需要根據寶寶最新的狀況隨時調整。但是不要擔心啦，只要你有很好的調整過一次寶寶的作息，以後這件事對你來說就是小菜一碟。也許頭一次你需要一兩個禮拜，當你熟悉這套方法後，不過是兩三天的功夫就可以幫寶寶重新建立作息。呱呱是比較幸運的，在月子里遇到了一個特別好的月嫂，他對孩子的規律作息很熟悉，把作息都建立的特別好，2小時喂一次奶，然後幾點起床，什麼時候睡眠儀式等等。
在規律作息的幫助下，我這個新手媽媽可以完全依靠規律了解到孩子什麼時候是餓了、什麼時候是困了，偶爾我出門我媽接手都完全沒有任何障礙。規律作息絕對是新手爸媽的福音！！
開心的呱~每天看著自己家吃飽、睡足的小天使對著自己笑，老母親的滿足感和成就感不斷在升華！！
二、什麼是規律作息？
規律作息其實非常簡單，即：將嬰兒一整天的時間，劃分成N個周期，在每個周期內，按照吃玩睡的順序，安排寶寶作息。
三、怎麼找到專屬「規律作息表」
你只要掌握以下幾個基本原則，即可慢慢一步步進入規律作息。並且你會在一步一步的計劃中明顯看到寶貝的進步：剛剛開始建立規律作息的寶貝，媽媽們可以先觀察3天，找到屬於你寶貝目前的喝奶間隔時間。1.找到孩子自身規律，而非直接套用他人現成的表格。
2.固定餵奶間隔。3.把握好彈性執行。
如果比較迷茫的媽媽，可以嘗試從2個小時周期做起，觀察寶貝喝奶情況。
如果每次喝奶時間都比較短（奶粉寶貝一頓奶粉喝的量低於這個月齡的最低標準），可以試著把周期拉長0.5小時，延長餵奶時長或者增加餵奶量，一點點延長，反覆試驗，按這個方法摸索，很快就能找到屬於自己寶貝的規律。
有的媽媽來諮詢的時候會問我：呱媽，很多公眾號說要固定晨奶和睡前奶，可是我的孩子因為夜奶不固定，晨奶也固定不了怎麼辦？4個月以前的寶寶或者剛剛開始規律作息的寶寶，只需要固定餵奶間隔即可，等4個月以後或者規律作息進行一段時間比較穩定後，再去重點固定晨奶。呱呱在不到三個月的時候就完成了自主入睡，基本的規律作息，也固定了睡眠儀式。可是晨奶因為一直受夜奶不固定的影響，一直變動，我陷入了迷茫。這可能是遇到的最糾結的問題了，難道應該固定夜奶？那不就變成習慣性夜醒了！！！後來通過和@詩遙一媽 的交流，決定暫時不固定晨奶，先跟著餵奶間隔走！
到了呱呱4個月的時候，我看了一眼記錄，呱呱基本自己固定了每天起床喝奶時間！一開始是6:00晨奶！4個小時間隔，因為擔心呱呱晚上肚子會餓，就在21:00密集型餵奶一頓！
這樣呱呱的第一張穩定的作息表就出來了！！！
隨著呱呱夜覺能力變強，晨奶慢慢就推後，就變成：
（出現厭奶期，大家想了解可以看看我厭奶期的文章喲~）
寶寶三個月厭奶期怎麼辦??www.zhihu.com
有的媽媽可能到了四個月/作息比較穩定的情況下，還是有夜奶，但是媽媽怕孩子餓了或是晚上吸奶器吸奶麻煩，不想斷夜奶，還是會影響晨奶的時間。這種情況下建議媽媽可以選一個孩子比較固定會醒來的時間，或是你希望孩子一天開始的時間作為晨奶時間，直接固定，以此來作為孩子的作息表的依據。肯定有媽媽會疑惑為什麼不開始就這樣做？1.一開始孩子吃奶間隔短，晚上夜奶次數會很多，所以變數大；2.最開始做規律作息，媽媽需要更多的找尋孩子的規律，在找到規律後，在規律的基礎上進行微調，會比直接強制調整孩子作息達到媽媽的需求，更簡單、快捷。
四、靈活的規律作息
每次奶點是要有一定的容差時間的，規律作息不是軍訓，我們是引導不是訓練！作息時間表是參考，真正的決策還是要源於對寶寶當下狀態和需求的準確判斷！
所以每個奶點我們給寶貝0.5小時的彈性容差時間。比如奶點是3點，如果睡過了，或者到奶點不餓，那就遲一點吃，最晚延伸到3點半。如果沒到3點就餓得哭，2點半以後都可以餵奶。再或者寶寶這個周期有比較大的運動，例如游泳，活動量比較大，那我們提早一點吃。但是記住：彈性在初期規律作息階段可以放大一些，越往後走，我們要有意識一點點減小彈性。當你這個周期向前或向後移動，下一個周期只要依次順延即可，如果你和你的寶寶可以做到，可以在後面的周期里把這個周期向前或向後移動的時間找回來一些，趕在睡前奶之前回歸到固定時間點。更多關於靈活規律作息的部分，大家可以來看！
「奶點和睡點撞車了怎麼辦？」| 如何靈活變通的運用規律作息？?mp.weixin.qq.com
五、注意事項
1、 規律作息不需要穩定每一個周期的小覺，保證不奶睡就可以了，畢竟我們成年人也不能保證到點就睡覺，肯定是要困、累的情況下才能睡的著，這個就受活動量（活動量包括身體和大腦的活動喲~）的影響呢，所以這裡不用強求，如果可以做到每個周期都正好吃玩睡當然很好。2、 每次奶點是要有一定的容差時間，不是軍訓。我們給寶貝0.5小時的彈性時間，比如不餓，那遲一點吃，或者游泳了，活動量比較大，那我們提早一點吃，但是彈性最好不要太大，那周期誤差太大了，不利於下一步按時餵養。
關於如何打通規律作息？規律作息後應該怎麼做？大家可以參考公眾號：詩遙一媽育兒寶寶睡眠引導，錯了嗎?為什麼不見效果？?mp.weixin.qq.com
天使寶寶養成記（5）：一妞自主入睡養成心路歷程全紀錄?mp.weixin.qq.com
讓媽媽們焦慮的「安全感」到底是什麼鬼？這篇說個透?mp.weixin.qq.com
還有大量媽媽的成功經驗貼在等著你們~
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娃五個多月了，還是一不小心就會堵奶…
實話說，我並不是奶水很多的人，巔峰時期也不過將將夠吃的樣子。娃在兩個多月的時候就不吃夜奶了，我自己每天夜裡起來用吸奶器擠奶。真的是一天都不敢偷懶，一方面是堵奶堵怕了，另一方面也怕長時間不擠漸漸就沒奶了。
經歷過的人才知道，母乳餵養真的很辛苦，尤其是剛開始一個月，每次餵奶都是凌遲，一度疼到想要放棄，可看到娃吃飽喝足後一臉滿足的樣子，下次又會硬著頭皮堅持。
休完產假開始上班之後，堅持母乳餵養更是困難重重。早晚來回要背吸奶器，白天在公司上班再忙也要抽時間擠奶，就連喝水都要定好幾個鬧鐘提醒，因為經常一忙起來就會忘記，而水的攝入不夠出奶量就會受到影響。
不過，雖然母乳餵養很難，還是有很多媽媽一直在堅持。當然，也不是說非要堅持，但是哺乳期就那麼長，放棄之前問問自己，如果以後想起來，會不會後悔沒有堅持到底。想清楚了決定堅持的話，遇到問題不要氣餒，先去研究解決辦法。要知道，育兒路上你遇到的難題，別人可能也會遇到。比如說堵奶，千萬不要長時間不擠，娃不吃就用吸奶器擠出來，可以存到冰箱里凍著，有備無患。還有就是餵奶痛，正確的哺乳姿勢上網查一查，該買的哺乳枕，乳頭膏都買一買，是真的有用，這些東西沒有市場哪來的銷量？能用工具解決或者輔助的問題，千萬不要拖，表面上省了一點小錢，實際上會很影響哺乳積極性。
想清楚了決定放棄母乳餵養，因為覺得實在太難而沒有辦法再堅持下去，就不要糾結太多，好好做做攻略，挑選適合寶寶的奶粉，要堅信奶粉餵養長大的寶寶一樣健康聰明，千萬不要為難自己。
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我沒有痛到哭，6個月的時候，她長牙，咬過幾次，還好。
痛與快樂並存的，個人認為母乳餵養過程中還是蠻享受的。
在喂的過程中，你可以看見她的小嘴不停的動，可愛極了，有時候因為沒有吃飽還咬著使勁甩呢，真是又好氣又好笑的。
母乳喂的要省事的多，拉過來直接吃，奶粉的話還得調水溫，特別冬天，起床可費勁了，寶寶還急得在那直哭。
你可以選擇要不要繼續還是停止！這是你的權利，作為母親你有生養的責任，但是也有彈性的空間做適合自己的選擇。不要為難自己也不需要自責，長的是一輩子，評估好自己的情況！
我只能提供你一些方法看能不能緩解你此刻準備繼續哺乳的痛苦。
第一，你可以請專業護士幫你評估一下自己乳頭的情況是否適合哺乳。有些人RT內陷，嬰兒很難吮吸，所以每次餵奶的人很痛苦，吃奶的人吃不到也很著急。所以這個時候可以買一個親喂保護罩幫助嬰兒更好的吃奶。
第二，有一種哺乳痛叫做子宮復舊。我生完二胎後比較大的一個障礙就是餵奶。每次親喂，子宮就像痛經一樣的難受。但是我靠毅力撐過來的，每次痛起來就自我洗腦:我的娃最乖了，它的吮吸是在幫助媽媽儘快子宮收縮回去。而且你明顯有感覺，痛起來的時候惡露也會排的更多，尤其前期。
第三，哺乳姿勢或乳房受傷引起疼痛加劇。如果你總將就嬰兒吮吸你的乳頭，那麼沒幾天你就會乳頭受傷無法繼續哺乳。記得哺乳一定是要嬰兒把整個嘴巴打開含住你整個乳暈才是正確的餵奶姿勢。除此之外，乳房如果已經受傷了餵奶確實很痛的。我自己就是為了更好的休息，自己手動調整成定時擠奶，不想親喂。月子里的嬰兒吃奶需求旺盛，我頻繁的用吸奶器吸奶出來就有點讓乳暈受傷。後來不敢高頻率用吸奶器了，就改用親喂，最開始因為還是受傷狀態所以親喂也痛苦。期間我買了美德樂的羊脂膏，每次喂完奶就上藥，嬰兒就算吃了也沒有任何傷害和副作用。治療因為哺乳受傷的情況效果出奇的好。
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抱抱媽媽，這樣的母乳餵養經歷真的對於媽媽來說挑戰太大了。
這樣的經歷，是不是靠著自己看書，聽老人說，或者是親朋好友描述，但是使用起來怎麼也不適用自己的情況？
餵奶也可以做到不痛的，但是要問對人。支持的來源不同，導致的結果會非常不一樣。
母乳不易，媽媽更不容易。
餵奶是初做人母的噩夢。看著哇哇啼哭的嬰兒，媽媽本能地撩起衣衫要給孩子餵奶，當寶寶把奶頭含在嘴裡的那一刻，乳頭突然劇痛，媽媽也是本能地「啊」大聲喊叫，小寶寶驚嚇地看了下媽媽，媽媽愧疚地對寶貝說「：對不起，寶貝，你吃吧，媽媽不大聲說話了……」 於是緊閉著嘴巴，忍著疼痛，眼淚啪啪地留下來……
寶媽們，是不是有相同的經歷？
可是，乳頭的皸裂只是開始。母乳餵養的第一個月，寶寶吃進肚子里的奶都是混著媽媽的血的。媽媽的乳頭裂了結痂，結痂掉了又裂，惡性循環，無限循環，直到有一天乳頭強大了，成繭了，不再感知到疼痛了。恭喜你，一個合格的媽媽誕生了。
想要成為一個母乳餵養優秀的媽媽。還要經歷堵奶的劇痛。我曾經堵奶n次，如千萬針扎，疼得死去活來，感覺比生孩子還疼。第一次堵奶，姥姥不在身邊，自己照著網上的方法挨個試，沒有管用的，一邊在衛生間擠奶，一邊忍著疼痛默默流淚，真的是死的心都有，恨自己為什麼要生孩子啊。可是看到小寶寶睡覺時帶著滿足的微笑，心想疼就疼吧。 最後找了催乳師把乳房全部排空了，終於舒服了。卧室里到處是噴出的母乳，婆婆擦了很久地面和傢具，催乳師說你的母乳真好，量多，營養也多。每次擠出來的母乳里上面一層厚厚的黃色油脂 ，怪不得我家寶貝是小區第一胖。 於是接下來幾個月我的日常任務就是餵奶吸奶了，自己真的成了奶牛。 之後堵了很多次，姥姥在身旁，幫我按摩推拿，吃中藥，慢慢乳房暢通了，便不再堵奶。
母乳餵養的最後一個噩夢就是斷奶。七年了，我還清楚記著孩子斷奶一天一夜後，我的乳房已經硬成了石頭，不小心碰到，即使輕輕觸碰，便疼痛不已。以為自己可以通過喝炒麥仁，生憋硬忍來回奶。那真是異想天開。一天半後終於忍不住疼痛，又找了催奶師幫忙回奶，按摩三次後終於成功。差不多一個星期了，回到家，孩子也不再饞奶了。看著抱著奶瓶喝奶的寶貝，心裡五味雜陳。
我是痛了兩個月才好轉的，簡直不敢相信自己堅持了一年。
沒有過，懷老大時就開始學習母乳餵養知識，從生到四歲多自然離乳都很順利，現在孩子六歲多了，親子關係依然很好，孩子和我身體也很棒
入手吸奶器吧。買個雙邊電動的，方便省時。
我是產後追奶入的吸奶器，本以為就用兩周可惜了。實際上太有用了
乳頭疼可以吸出來瓶喂。晚上想多睡也可以吸出來瓶喂。堵奶了也可以吸。。。唯一的缺點是需要瓶喂那樣刷洗和熱奶。
先曬個圖，這是今天早晨剛剛在醫院拿的葯。
堵奶的問題，我真是服氣了，孩子10個月，堵奶四五次！上個月剛堵了，這個月又堵，疼的胳膊都抬不起來了，還伴隨高燒，最高時39.8，燒的渾身冷的哆嗦，頭暈。
堵奶多次，吃一塹長一智，我已經非常注意了，睡覺都不敢側身睡啊！還是防不勝防，貼膏藥喝蒲公英水根本無效果，該堵還是堵。
我今天特意問醫生該如何預防，她的原話是這樣的"別碰著，別壓著，別上火"
我：大夫，我在網上看到鹿角粉有通奶的作用，可以喝嗎？
醫生:可以喝
我:平時不堵奶的時候也能喝吧？我想預防一下別再堵奶了
醫生：不堵奶喝它幹嘛？預防不了
每一根救命稻草都不能放過，準備試一下鹿角粉！因為堵奶太太太痛苦了！簡直懷疑人生！
我個人總結有兩點需要注意
- 餵奶姿勢，我經常側面堵奶，可能跟我晚上躺喂有關係（白天上班 吸奶器解決），這樣會壓著側面。
- 有時吃辣，怕上火，喝水少。這是醫生給的信息，別上火，因人而異，能盡量避免的盡量避免。
母乳餵養是一條艱辛的道路！可還是想堅持堅持吧！還在繼續摸索尋求解決辦法的路上，希望不要再堵奶了！
妹妹一歲兩個月了，自從妹妹七個月我上班後奶量就逐漸減少，特別是一次出差回來後奶量就更少了。現在妹妹清醒的時候可以吃奶粉，但是必須奶睡！夜醒幾次，每次都要奶睡。不奶就哭，哭的驚天動地的。最堅持一下，我跟老公半夜輪流照顧就是想給她斷奶睡，哭了兩個小時，最後以我們妥協結束。斷奶，特別是斷奶睡，難啊！
我沒有哦，生孩子也沒有痛哭流涕哦
乳頭目前被寶寶吸破了，含淚哺乳中
開始餵奶的時候非常疼痛，乳頭疼 一個月後才感覺好轉，所以做媽媽不容易，有付出才會有愛，對自己孩子的愛，母愛
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