私教以害怕動作不標準為由拒絕發訓練計劃，是否合理？
跟了挺久的教練 讓他發一份以前的計劃給我，他發了個徒手訓練，並且以害怕我改變運動模式為由不肯發健身房裡鍛煉的計劃。。。我是不是被坑了
如果是第一次接觸，不給訓練動作計劃，有這種顧慮，是很正常的。
但矛盾點在於，你說都跟了很久的教練，要的是以前的訓練動作。
這個教練如果很久的指導，都無法確定你能正確的完成以前的動作，那你們是在幹什麼哪？真的是在一起訓練嗎？
說明你沒少花錢，但花了不少錢，卻連一個以前用了很久的訓練計劃都不給，這肯定是很不合理的。
其實這種以前的訓練計劃，就相當於這位教練帶你的訓練記錄，教學記錄。把你自己的訓練項目，動作，組數，次數，重量，每週的安排，都給你，應該說是你花錢買的。
除非他沒有做任何記錄，教學沒有任何計劃，自己都不清楚工作內容，不確定教過什麼？教會了什麼？怎麼給你？
花錢找教練，不如買本書，如果你自己也沒有用心學習，還不知道每週該怎麼練，練什麼，錢算是全白花了……
具體情況是他不教，還是你沒學，我不知道。
但教學很久，應該是有記錄的，不應該被學員問住，應該隨時可以拿出你的訓練計劃來，是早就寫好的，不用現想。
我從來不怕發計劃，因為發了會員也不會練。同樣的動作，有教練輔助和沒教練就是天差地別。會員就知道教練的必要性。
你再找他要計劃。如果只要有計劃，有沒有教練就變得沒差別的話，這個教練技術也就那樣，請不請都無所謂。
跟了很久 動作不標準 這兩個詞怎麼會出現在一起 到底是誰的問題
力量訓練沒那麼神祕 一般有個一年規律訓練經驗 再有個稍靠譜點的教練 訓練動作絕對不是問題
你可以再次要求他發送計劃，並且詢問他為什麼。
計劃百度一查一堆，基本沒啥用，就和網路的炒菜一樣，形似神不似，您怎麼看
私教會員購買私教服務，應擁有的權利包括私教訓練計劃內容 私教訓練課程服務 私教訓練技術服務！訓練計劃本身學員就應該知曉和明確！還有就是訓練計劃是每天做的，不是一次性做出來的。
訓練計劃，週期性訓練計劃 這個是目標計劃！
課程計劃，是每天計劃，不同概念哈！不要混淆，私教會員有權利知道並收到訓練計劃內容！
不合理。
練了多久動作還不標準？
這兩個事情沒有什麼關係吧…大框架的訓練計劃拿到手了也還是需要教練指導去訓練……我的教練是根據訓練目標以及每次上課情況調整下次訓練計劃的，倒是也不需要發給我。
恭喜你猜對了！是的，你就是被坑了。其實99%的所謂的私教，還沒你這個經常上知乎的網友專業呢。
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