為什麼橢圓機運動一小時之後，腳掌會麻，是不是姿勢不對?
姿勢應該有問題，橢圓機鍛煉我們一般不建議使用小腿以下發力，要不然肯定腳掌會發麻，鍛煉時我們要使用臀部腰部去發力。
對於第一次使用不好掌握的人群，建議扶著固定把手運動，或者適當的扭動腰部，這樣就更容易掌握髮力點。
當然，還有鍛煉時間問題，我們不建議鍛煉太久，橢圓機上面鍛煉一般使用40分鐘即可，如果感覺時間不夠，可以考慮增加強度！同時不要追求過快的速度！
特殊體態下的血流不暢，下來走兩步就好了……
但是，都一個小時了，鍛煉的還不夠嗎，有很多橢圓機都是到一個小時就強製冷卻了
太放飛自我了吧，靠機器慣性甩的，增加點阻力試一試。
橢圓機的正確姿勢是後腳掌不離
你麻了說明你後腳掌一直在離地
這是不正確的。後腳掌離地長久會傷膝蓋。
解決方法 降低阻力「你踩不動」 或者 休息
橢圓機大部分動作都是踩。
用力的踩是什麼？
跺，對不對
你跺你也麻
和橢圓機的設計有關，買之前最好試久一點。解決方法是腳趾稍微內收一點，可以避免腳趾局部血流不暢引起麻木感。還有就是腳跟用力。
應該是的吧，我經常用橢圓機運動，也基本一個小時，沒有你說的情況。其實可以問問健身房的教練們，會告訴你的，順便糾正你的動作哦!
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