請問玩滑板時摔倒的正確姿勢是什麼？
我練習滑板的時候總是摔的很慘，摔倒的時候很痛。有什麼方法可以摔得沒那麼痛嗎？
謝邀。
終於有人提問玩滑板要怎麼摔了（捂臉）玩滑板摔倒，痛是一回事，受傷就是另外一回事了，不正確的摔跤方式，很容易造成骨折。
比如就在前兩天，我們公司一個同事在板場裡面學上下斜面，從斜面上下來的時候，為了要避讓一個新手，壓彎間沒控制好重心，整個人向前摔，肩膀落地，直接鎖骨骨折+韌帶撕裂！
你們可以看圖，真的是看著都痛！
同事之所以會摔成這個樣子，有幾點原因，一個是進入板場沒有遵循規定，佩戴護具；二是新手上路，還沒學會如何摔倒，不懂得如何在摔倒的時候保護好自己。
題主問有什麼方法可以摔得沒那麼痛，不痛這件事是不可能的了，這輩子都不可能的！但是我們有辦法讓大家在摔倒的時候減少受傷的概率，我想這個對於大家可能更實用吧。
01 在穿護具的情況下，在不同的場合中，如何正確摔倒
? 在平地滑行/下坡摔倒：重心靠前，向前跪摔
當動作失誤時，重心靠前，身體會向前摔。這時，腳尖先著地，膝蓋彎曲並順勢向前跪（有點像臀部坐在腳後跟上的感覺）。
? 在上坡/copping處（弧面頂端半管）摔倒：重心靠後，向後跪摔
動作失誤時重心靠後，人會向後摔。這時要迅速向後轉身，然後腳尖著地，膝蓋彎曲順勢向前跪，重心一定要靠後。若重心來不及調整，身體往前撲時，可以用肘部支撐地面（這裡的前提是帶了護肘）。
02 不穿護具的朋友，在不同的場合里，應該怎麼摔呢？
? 在平地滑行/下坡：重心靠前，向前滾摔
動作失誤時，身體失去控制向前飛出去時，為了避免臉剎或胸剎。你們可以先用手撐一下地（注意！手臂不能伸得直直地撐地，否則容易脫臼），同時身體向前側身翻滾。翻滾時，肘、肩、背順著力的慣性接觸地面完成滾摔。
? 在平地滑行/下坡：重心靠後，向後摔
人會往後摔的時候，身體要盡量放鬆倒下，腰腹發力，核心收緊，順著力的方向翻滾。切記，不可讓尾椎骨先著地！
沒帶護具的板友摔倒在地上時，切記下巴盡量往胸前貼（像低頭動作）來保護頭部。
? 在平地滑行/下坡：在上坡/copping處/街式轉身/fakie動作：重心靠後，向後滾摔
身體往後倒，腳要迅速踩到地面上。一般情況下，腳後跟先著地，接著是臀部、背、肘/肩，一系列操作下來完成向後滾摔。
這裡要提醒大家，當臀部著地的時候，要注意避免尾椎位置。肘和肩的落地，則要看你摔倒的方向，比如你是向正後方倒下，則是肩著地；側後方，則是肘著地。
如果你不是向後摔，而是向前摔，或側摔怎麼辦？
其實都是一個理，在你的身體還在你的控制範圍內，你盡量用手、肘或臀等部位順著力的方向翻滾，別只用某個單一的身體部位承受所有的傷害。翻滾時要用腰腹發力，核心收緊，才能有效避免受傷。
03 穿或不穿護具，在道具上動作失誤應該怎麼摔？
在練習呲桿、5050等動作時，剛開始練習是很容易摔倒在道具上的，其實這種避摔比較簡單，只要在動作失誤時，避免身體直接撞擊道具就可以了，盡量將身體扭向一邊。記住，寧願摔在地上也不撞在道具上！
老實說，學會摔跤也是一門滑板必修課，這並不是我說了以後你們就能快速學會，需要有意識地練習。久而久之，便能在面臨可控範圍內的摔跤，身體產生條件反射，從而學會摔。
VBOY滑板：一家專註於培養青少年滑板技能與意志品質的體育教育機構；長期輸出滑板教學乾貨，傳播滑板文化，3W滑板小白集聚地。
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發佈於 2020-07-27繼續瀏覽內容
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微言慎行寸草也有凌天的志向謝邀@Dounut摔倒了別用手支撐，直接滾，沒錯就是滾，倒地就滾，自然停，雖然這樣在別人眼中你可能很滑稽，但是比起骨折，流血，這種滑稽算什麼。
摔倒了別用手支撐，直接滾，沒錯就是滾，倒地就滾，自然停，雖然這樣在別人眼中你可能很滑稽，但是比起骨折，流血，這種滑稽算什麼。
1.想辦法滾起來 2.摔多就會了 3.實在不行帶護具
除了滑板，滑雪等摔跤方式都是讓身體轉或者解除地面部分保持繼續前進來抵消與地面的相互衝擊力。尤其注意的一點是，後仰的時候一定要收住下吧，保護後腦，你看一下ol最高紀錄，跳25級大台階那個視頻就明白了
重心盡量是在前面的 就算摔了也可以往前地上滾一圈再爬起來 也有可能滾完了就直接站起來了
向前栽翻滾，向後倒坐地手推地緩衝，就是褲子容易破，個人側摔一般摔得比較慘
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