1.我坐在前面，因為一直在矯正駝背，所以希望上課也想坐得筆直而且昂首挺胸，但看基本上所有人都駝背，我怕自己遮到別人的，但又想坐直，我該怎麼辦？

2.讀書時（班級集體讀書時間或下課）我想中聲讀書，而且也想坐姿正確（矯正不良體姿）地捧書讀（對脊椎和眼睛好） 但這樣讀聲音可能擴散些。我怕吵到同桌而不敢大聲讀書。作息良好手捧書讀大了害怕影響同桌讀不進，讀小了又記憶效果不好（我是那種需要聲音刺激的），駝著背感覺也不好。雖然班上有大聲讀書的同學，但我身邊的同學讀書聲音比較小，我該怎麼辦？

3.我可能太優柔寡斷了吧。

4.這種事發生過太多次，現在已經不想再問別人，因為覺得別人不會說實話。另外就上課坐正來說，有不少人可問呀

5.類似的事太多，我常常因此心力交瘁，極度內耗，而我本身又是很愛學習而且上進的人呀。好像想要做什麼事，自己總有理由阻止它。比如聽講，比如學習，比如聽講。真的好渴望那種認真學習的感覺啊。

6.自食惡果吧，特別痛苦，異常低落……我該怎麼辦？

評判是否為心理問題主要為三個方面：

1是時間，即這種狀態影響自己是否已經連續一個月以上或間接三個月以上

2是痛苦程度，這個通過你描述的「心力交瘁」「特別痛苦」「異常低落」可以得到答案

3是社會功能，也就是該狀態是否影響了自己目前的生活與學習

結合以上三點，我相信你自己已有答案

關於讀書方式，有的人視覺神經發達，所以有過目不忘之能；有的人觸覺神經敏感，所以轉著筆也能錄入資訊，有的人聽覺神經敏感，所以需要聲音的刺激來獲取信息，有的人口欲強，所以要通過大聲朗讀給予滿足.......世界上由於基因自由組合和表達就存在多樣性的我們，和你一樣的人也很多，只是他們願意接納自我，堅信這就是獨一無二的自己。

反過來，如果公共場合不適合大聲朗讀，可以「放慢速度」下來默讀。

至於駝背矯正，這是一個過程，如果學習時總是過度刻意去關注，反而容易分散自己的注意力，不夠集中，學習的效率與效果反而會有所折扣，即使你表達了你很愛學習且上進，但依舊不夠專註。也正是你優柔果斷，過度在意他人想法所造成的。當你的前桌直立上課時，你真的就完全看不到前面，對你上課造成影響嗎？（你去觀察下，實踐也會給你答案，課桌與講台、黑板成斜向上角度，它之所以這麼設計，必有其科學道理，類似於電影院）。

有篇文章也可以分享給你看看，你總是害怕別人不開心，那你自己開心嗎? - 知乎

楊海鑫：你總是害怕別人不開心，那你自己開心嗎?

題主有照顧周邊同學的感受是件好事。但是凡事都要有個度，你太在意別人的感受而忽視自己實在是不可取。

你只要不要想讓周圍的人都能喜歡自己就可以了！你要有自己的目標，把自己的事情做好，只要能靠近自己的目標就好。不能讓自己活在別人的眼裡，成敗得失就在自己的一念之間。你要放下思想包袱，為更好的自己努力加油吧！你更好了，也許會擁有更多的朋友！

你只要大膽地去做就好，朝著自己的目標努力拚搏。祝你早日實現自己的夢想！

你說的如，當很多人走路的時候跑步成了罪惡一般。正當的行為不用考慮身邊人的感受，你是你啊

算是，但也不是大問題，自體虛弱的表現吧，不敢麻煩外界，你很難和外界建立關係，你就總處於一元世界裡。而你要要走出來，需要慢慢的過程，建立新的關係鏈接，全身心投入新關係

如果你能自私些該多好啊

忽略周遭一切，明確好自己的目標，目不斜視，心無雜念。可以先嘗試以下，說不好他人並不介意吶。

天 和我好像，不過我是上大學之後才有這種煩惱的，我上大學之前從來沒這種感覺，坐在第一排我的背是能挺多直就挺多直，而且我個子還168女生，背書聲音還大，當時早讀所有人聲音都大，習慣了，然後上了大學，因為宿舍上下床不是很穩固，我上鋪，然後我翻個身或者坐起來，我下鋪都說我，經常說，以至於我把這件事擱心裡像一顆刺一樣吧，每次都小心翼翼，可不管多小心，她都說，當然三年了現在不常說了，但是彼此心裡都知道這事，這件事算是我害怕影響別人的開端吧。第二件就是我鄰床，我看視頻的時候她總說我聲音大，可是我把聲音弄小了，她的聲音超過我了，我特么也聽不見了（我戴耳機 疼），不過一開始沒當回事，後來她一直說一直說，對了我們的桌子還挨著，我每次吃飯的時候都想看視頻，但是只要我看，她的視頻每次都超過我的聲音，我是壓根只聽見她的聲音啊…TMD我這人本來就不太容易張口說別人，好不容易說了，她也擺臉色，她是不能忍受別人聲音比她大，雖然我挺煩她的，但是這件事真給我造成陰影了卧槽 現在我是真被影響住了，連學習日常生活都被影響了，上課不敢坐直（本來我頸椎就不太好），最讓人忍不了的就是上次四級考試，聽力時我特么腦子裡一直有一種想法就是我耳機聲音是不是大，會影響別人??我踏馬覺得我有病，是真的，儘管我一直心裡說沒事不會的不會的，可這種想法一直蹦出來，還有還有我現在在家我住三樓看學習的視頻，我妹妹二樓，我特么都覺得聲音大會不會影響妹妹學習！！我日！我踏馬快瘋了，這是什麼狗屁思想，煩死了，我現在特么幹什麼腦子裡一直有這種想法，我明明沒上大學之前非常正常，從來沒這種想法，我從小學到現在個子一直算高的，也經常坐在前三排，我從來沒有這種狗屁思想，煩死了，好煩惱怎麼才沒有 我一直很暗示自己不要想亂七八糟的東西了，可還是……

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