怎麼樣才能獲得幸福感（不想聽理論，要有例子）？
我很喜歡漂亮的花，喜歡屋子裡香香的，所以我每次路過花店的時候都會買上一兩朵，而且我也會在屋子裡點上薰香，還有就是網購，我喜歡拆快遞的驚喜感。
謝邀,早上喫完早餐在辦公桌上羅列出今天待辦的事項,晚上到家後複核發現全部都完成了,感覺很開心,如果因為工作而給公司多引入一個客戶,促成一筆交易會更開心! 可能自己比較世俗,也比較阿Q,但是好像這沒有什麼不好。
幸福感來源於你做的事情，做以下幾種事情可以讓你獲得幸福感。
簡稱GREAT DREAM
Giving - 給予別人，為別人做一些事。比如你看到路上有乞丐，給他身上的零錢，過一扇門的時候看到後面有人，幫著撐一下門。
Relating - 聯繫別人，比如和久不聯繫的朋友聯絡一下感情，聊一聊大家的近況，說不定可以重拾一段關係。
Exercising - 鍛煉身體，比如去跑個步，擼個鐵，讓身體在鍛煉中變得更好。
Appreciating - 感恩身邊的人，事，物，比如想想你現在所擁有的一切，你所習以為常的一切可能對別人來說是奢侈的。
Trying Out - 嘗試新事物，比如嘗試一些你沒做過的事情，去一個陌生的城市旅遊，去感受不一樣的體驗。
Direction - 帶著目標做一件事，比如在週末看完一本書，一年內去5個不同的國家，當你帶著目標去做一件事，達成目標後的幸福感是無與倫比的。
Resilience - 在不好的事發生後保持韌性，比如當你考試考砸了，和另一半分手了，表白失敗了之後都能重新振作，不讓自己被負面情緒所包圍，儘快回復到正面積極的心態。
Emotion - 不管做什麼都保持樂觀的情緒，比如上級佈置了一個很難得任務給你，不要消極的覺得是上級的刁難，害怕犯錯，而是當成是一個學習提升自己，表現自己能力的機會，認真對待，盡全力做到最好。
Acceptance - 接受每個人都會犯錯，比如進行一個團隊項目，在有成員出錯的時候，不是一味指責和埋怨，而是能夠接受大家的失誤，並從其他流程機制上降低人為失誤的風險。包括當自己犯錯時，不是一味自責後悔，而是分析原因，找到將來能夠避免錯誤的方法。
Meaning - 追尋人生更高層次的意義，比如參與一些社會性質的活動或者項目，當志願者去貧困地區支教，宣傳環保，為社會弱勢羣體發生，奉獻自己的微薄之力讓這個世界變得更好。
The "feeling" of happiness comes from "doing."
謝邀
既然不想要理論那就直接行動吧
哈哈哈
首先從自己的作息開始，每天早上7點起牀晚上11點睡覺（每個人的習慣可能都不一樣，但是早起的作用是為了逼迫你晚上早點睡）這樣一段時間後，你會發現自己的皮膚突然好了，早上還可以出去呼吸呼吸那種清晨的習習涼風，同時早上還有大把時間可以為自己工作，做一頓比較心儀的早餐，金黃的煎雞蛋再來個煎餅，完美搭配。
然後的話就是在規定時間內做自己計劃好的任務，每天列一下今天的任務，完成任務的那種成就感可是很舒服的哦，如果沒有完成，也不要擔心，畢竟一天投入，這也是一種愉悅感。
工作學習累了，找自己的小圈子去聊聊，就當是放鬆一下，轉換思維。
多巴胺這個東西啊，嘻嘻嘻，跑步啊
來個肆意而暢快的小跑
先來個1公里的
跑跑跑
管他三七二十一的
肆意的奔跑
腦袋想東西也行不想也行
跑就完事了
總之這個東西吧
慢慢去摸索
總會找到自己合適的快樂源泉
哈哈哈
新的一天
Fighting
降低慾望，不要想著買大牌子，過與自己生份不符的生活，比如，月薪3000卻要天天在外面喫喫喝喝，信用卡滿足慾望，等
女孩子直接的，
去喫自己喜歡喫的東西。
去買讓自己看起來變好看的衣服。
去看帥哥美女的短視頻剪輯版。
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