鼻炎引起的抑鬱很難受怎麼辦?
16歲。原因是我有鼻炎 我口呼吸 我這兩年明顯比以前丑了很多也自卑了很多 我因為鼻炎所以有強迫症 導致我無法寫作業 我覺得我學習可能也就這樣了 我以前制定的理想也不可能實現了 強迫症已經嚴重影響到我的學習思考和思考一切問題 就像腦子裡有個旁白 不聽在描述我現在在做的事情 並賦予很多戲劇性 把我的生活和手機上看的東西聯繫起來 可我控制不住 我很痛苦 每時每刻因為各種原因焦慮 強迫症思維快要殺我了 我如果和家裡人講只會被說我想得太多心思不放在學習上 只要鼻炎一天不好我就一天也別想恢復 很多時候我以為自己一下子想通豁然開朗起來 結果發現那也只是強迫症的一部分而已
我的一切動作都被控制得很做作 可以前我不是這樣子的 因為我知道是鼻炎引起 我想最近晨跑 可最近疫情又暴發 也不能出去
然後最近也看到鼻炎和呼吸方式原來真的能引起神經的問題 網上說的晚上睡覺嘴巴貼膠帶和舌頭頂著上顎的方法我每天都有試，可是感覺用鼻子呼吸好像整個人更加緊張 思維錯亂（但假如繼續用嘴巴呼吸會毀容得更厲害）
我是真的痛苦不是矯情 感覺自己應該是少數人情況 很無助
能告訴我該怎麼辦嗎 如果覺得我矯情的請不要來罵我謝謝麻煩了
鼻炎對人有什麼危害我就不說了，因為你已經在經歷了，如果你的抑鬱症是因為鼻炎引起的，那麼你現在要做的就是去治療鼻炎，你才16歲，你還有美好的未來，不能因為一個鼻炎就毀了，雖然鼻炎不能根治，但是可以控制，只要控制好了就跟正常人一樣，所以不用太悲觀，方法總比困難多，只要找到適合自己的方法就可以輕鬆解決問題，但是在找方法之前先要了解自己的情況，到底是什麼類型的鼻炎，怎麼產生的，目前的醫療手段能治到什麼程度，了解完這些後你就可以去找方法了。
1、根據自身情況選擇性嘗試
當你一定程度了解了自己的鼻炎情況後你可能會在百度，知乎等等的一些論壇上找跟自身情況相似的經驗來參考，但是一定一定要注意不要亂嘗試，因為不管是中藥還是西藥，適合他們的不一定適合你，你要有選擇性的去找一些看起來有效但是危害程度低的方法去嘗試，例如鍛煉，泡腳，艾灸，喝益生菌等等的一些方法，這類方法有個共同點，本質是提高免疫力，如果這些方法對你有效說明你的鼻炎跟體質的有關，這樣就可以排除體質的問題，因為免疫力足夠的時候是可以抵禦外界的病毒，如果在能防禦住外界的病毒且還有鼻炎就說明鼻腔里有炎症了，這個就要到醫院了，這個就不能亂去嘗試了，因為你不知道這個葯你用了會不會有問題，事情還沒到走投無路的地步。
2、去耳鼻喉專科治療
有句話是這樣的「知道但是做不到，等於不知道。」你可能已經很了解鼻炎的情況了，也知道它是怎麼產生的，知道它的發作原理，知道它的影響，但是就是不知道怎麼去解決。因為你的知道和了解是很空洞的，你沒有這件事的經驗，所以就要去找專業的人，找專業的醫生幫你治療給你建議，這樣省時省力，時間成本大大縮小，去醫院也並不是說百分百成功，也是一個嘗試，但是去醫院足夠保障，出問題你可以找醫生，但是你自己亂嘗試，出問題只能自己承受。
3、找到相同處境的人
「人類的悲歡並不相同，我只是覺得他們吵」沒得過鼻炎的人可能理解不了那種痛苦，雖然它不是什麼大病，但是如果你不管它，那麼恭喜你，你的孩子被遺傳的幾率超過50%，孩子將面臨你所經歷的痛苦，這不並是玩笑，鼻炎值得人們重視。我們生活中充滿各種各樣的群體，鼻炎這個群體絕對是大多數人都接觸過的，網上各種各樣的鼻炎群，雖然大多數都是打廣告或者賣葯的，但是並不妨礙我們找到屬於自己的「組織」，在那裡你不會被歧視，被偏見。所以你可以適當的加幾個鼻炎群，在裡面潛伏一段時間，看下別人的境遇和痛苦，你會得到共鳴和鼓勵，你並不是一個人。
以上這三點絕大部分夠你找到屬於自己的方法了，鑒於你的描述上寫著用嘴巴呼吸，建議你不要用那些一噴就通的鼻炎噴霧，裡面大多都添加了「減充血劑」，用多了會得藥物性鼻炎，心理問題我幫不了你，鼻炎問題可以找我。
鼻炎引起的抑鬱：鼻竇炎了，十天治的好啊
建議先把引起抑鬱的原因去掉，然後找個針對抑鬱的心理諮詢師。我有個朋友很專業。慢性鼻炎需要堅持一段時間，癥狀才能全部消除。抓緊時間吧，加油！一切都會好起來的！！
我也經歷過，怎麼說呢，調理脾胃，鍛煉身體，改變認知，心理問題比鼻炎更痛苦，但是都可以痊癒。
及時治療鼻炎啊！我有10年的鼻炎也很難受，朋友推薦醫生治好了
建議如下
1 鍛煉身體熱愛上某個體育活動，經常室外運動，儘可能多的有氧呼吸，有氧運動，讓大腦充滿新鮮空氣，精神得到煥發，同時體育活動可以和夥伴交流溝通，打開自己，轉變心態！走出抑鬱！體育活動也可以提升抵抗力！
2 儘快治療，可以去醫院做內窺鏡檢查看看是鼻竇炎還是鼻炎，有沒有鼻甲肥大，確定病情如何，醫生會給出治療方案，盡量使用新的方法讓鼻腔儘快通氣，給身體足夠氧氣
3平時做好養護，注意預防感冒，鼻腔問題多半是鼻黏膜受損引起的，需要養護和保護鼻黏膜，以及中藥調理，醫生給我推薦過一個方法，我感覺挺好用的，消炎藥頭孢或者阿莫西林，和鼻炎通竅的中成藥鼻炎通竅片，還有一個叫新沁寧的鼻噴，我長備感覺不錯！
心理疾病還得從心裡解決
你可以先把鼻炎看好了 在慢慢改掉強迫症的習慣 其實有點輕微的強迫症挺好的 但像你這種的就太嚴重了影響了自己的生活 從頭開始慢慢改變吧
現在跑不了步你可以在室內做有氧或無氧運動也是可以的 學習現在不好了咱可以重新開始學 只要你不放棄自己堅持下來你一定可以的 記得每天要開開心心的別煩要是煩起來以你的狀況很影響生活的
鼻炎會導致呼吸不暢，大腦缺氧。這樣是會造成情緒抑鬱的。你可以跑跑步，促進呼吸，增加供氧，緩解抑鬱。更本的是要把鼻炎治好。
建議去買一本書 不抑鬱的活法 這是以心經和壇經為藍本的 很有效
好好治療
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