如何能快速緩解痛經？
能夠快速緩解痛經的辦法是有的，比如用喫止痛藥，再比如用熱水袋（或暖寶寶或暖貼）熱帖。止痛藥需要提前喫，感覺到痛的時候再喫往往起不到理想的作用。真正能快速緩解的，就是用熱水袋，或者一杯暖暖的甜甜的老薑紅糖水。
很多痛經的妹子不知道的是，有一成左右的痛經是繼發性的，這類痛經是由子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮腺肌症等婦科病引發的，這類痛經需要檢查再對因治才能緩解。
更多（九成左右）人的痛經是繼發性的，而繼發性的痛經主要是因為經血淤積，為了排出這些淤積的經血，身體分泌大量前列腺素促使子宮劇烈收縮，把淤積的經血擠壓排出，副作用就是痛經。
喫止痛藥緩解痛經的主要原理是抑制前列腺素大量分泌，而熱水袋熱敷，喝老薑紅糖水緩解痛經主要是有助於經血排出。
因為自己女朋友有嚴重的原發性痛經，姨媽第一天需要臥牀休息，為了調理女朋友的原發性痛經，逼得我一個老男人去學習大姨媽的相關知識，研究痛經到底是怎麼回事，該如何調理等，最終總結出一套調理原發性的痛經的方法，用這套方法調理好了女朋友比較嚴重的痛經，並且把這套方法分享給了很多痛經姐妹，大家普遍反饋效果不錯，今天繼續分享給大家。
1、改掉容易導致痛經的不良生活習慣
這是最簡單、最有效、也是最直接的緩解原發性痛經的辦法。
上面講過，原發性痛經產生的主要原因是經血淤積分泌的大量前列腺素導致的，如果沒有了經血淤積，身體就不必分泌大量前列腺素，就不會痛經，這就是緩解原發性痛經的原理。
而經血淤積，除了少數人是因為子宮前位或後位造成的之外，更多人的經血淤積是平時生活中的不良生活習慣造成的。
平時哪些生活習慣容易導致經血淤積而痛經？
經常受涼是最主要的原因，像經常接觸冷水、吹冷風、天氣寒冷的時候衣著單薄等等；
飲食不當也會導致痛經，像經常喜歡喫生冷寒涼辛辣刺激的東西容易導致痛經；
還有經常熬夜、長時間緊張焦慮壓力大抑鬱等負面情緒、久坐不動等也會導致痛經；
如果改掉了上述容易導致痛經的不良生活習慣，很多人的經血淤積就會改善，她們的痛經就會明顯緩解，有些人的痛經甚至會消失。
2、養成良好生活習慣
良好生活習慣會促進血液循環，有效減少經血淤積而緩解原發性痛經。
養成哪些良好生活習慣會緩解原發性痛經？包括但不限於早睡早起、經常運動鍛煉、每天保持心情愉快，健康科學飲食等等。
3、喫姨媽餐、泡腳
煮姨媽餐喫有暖宮排露的作用，促進經血順利排出，痛則不通，通則不痛。
姨媽餐的主要食材有暖宮排露的古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖、老薑、大棗、玫瑰等。
除了這些主要食材，還用哪些食材？姨媽餐具體如何煮？我直接貼一篇文章給大家：
煮姨媽餐的男人：2020年12月21日早上煮姨媽餐，經期情緒差，原發性痛經的妹子可以試試?zhuanlan.zhihu.com
當然，經常睡前用熱水泡腳也有助於緩解痛經，如果用艾草、乾薑、花椒、紅花等泡腳料煮的熱水泡腳效果會更好。
做到以上三點，原發性痛經大概率能調理好。
希望我的回答能夠幫到你。
大家好，我是煮姨媽餐的男人。關注女性姨媽健康，致力於用良好生活習慣以及老薑、大棗、玫瑰、古法手工紅糖等食材來調理女性原發性痛經。
止疼葯，止疼針是見效最快的
但是止疼葯止疼針這些都是治標不治本的，雖然喫完之確實能緩解痛經的痛苦，但下次大姨媽還是會疼
這幾個方法是我覺得有用的方法，你可以試試
睡前泡腳，除了經期，平時也要泡，最好用桶泡，泡久一點，熱水泡腳能改善宮寒，堅持一個月你就會發現下次來大姨媽的時候痛經減輕何止一點點
還有就是運動，不是說讓去跑步，去健身館昂，只是不要太懶，每次坐半個小時就站起來活動個十來分鐘，不要一直坐著，長時間坐著下體血液不流通，姨媽來的時候血液流不出去，都堵在一起，自然會疼
再有就是喝紅糖薑茶，或者暖宮膏，我是比較懶啦，直接買的九養膏滋，裡面配料挺全的，直接開水沖開就能喝，喝完身上尤其是小肚子那裡暖暖的，跟貼了個暖寶寶一樣，喝一段時間能明顯的感覺到大姨媽量多了痛經的情況也比之前輕多了（省的大家再去扒了，鏈接就放下面了）
九養益子膏九養膏滋暖宮調理補氣血月經不來護卵巢益子淘寶￥ 198.00去購買?最後如果實在疼的厲害的話，直接去醫院吧~~好好做個檢查，聽醫生的話
止痛藥或者止痛針，這是我覺得最快速有效的了。
第一、先要了解是原發性痛經還是繼發性痛經；
第二、疼痛得實在難受，應該及時就醫，讓醫生根據痛經情況選擇藥物進行止痛處理；
第三、如果沒有具備立即就醫條件，有出冷汗，盆部脹痛，手腳冰涼是、怕冷的情況下，看下舌苔是否很白？月經量少的情況？如果是，可以選擇用生薑+紅糖煮熱水喝來緩解下；
第四、如果月經量過大，有血塊的情況，可以選擇裝一瓶溫熱的水或者拿熱水袋外敷腹部下，或者用上艾灸關元穴，或者隔著衣物貼暖宮貼在腹部。
第五、如果有便祕的情況，脾胃虛弱，應該適當煮山藥排骨湯，適當喫山藥，促進腸胃蠕動進行排便，保持大便通暢，也是可以緩解痛經和防止痛經發生的方式。
第六、來月經期間要注意保暖，不要受涼，注意休息，勞逸結合。
第七、出現痛經，一定要及時查明原因並且找專業的醫生調理，以免嚴重影響自己的生活質量，也防止是內部病變形成。
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