要去新地方上班，感覺特別無助誰也不認識，各種排斥，又難受又害怕，就是想哭，感覺要瀕臨崩潰了怎麼辦？
面對陌生環境，你擔心害怕無助，你怕不適應環境，你怕不能勝任工作，其實害怕也是可以理解的，如果情緒在可控範圍也是人之常情，但如果太強烈有崩潰的感受，這情緒就會對自己影響較大，需要進行調節了。
產生的負面情緒是需要一些途徑去釋放的，你可以哭、找人傾訴、寫日記或其他適合於你的方式去釋放緩解。
其實，如果你覺得自己的能力有所不足時，這個境遇就是一個提升的機會。人的各種能力都是在挫折中鍛煉和提升的，人的高情商都是通過獨自穿越各種情緒後領悟而成的，成功與高情商的人都是跌宕起伏的人生境遇所淬鍊而成的。
因此，如果你用心去體驗和學習，你可以在現在的境遇中得到生命的成長，穿越它以後，你再面臨陌生環境的適應，就會安然自若了。
祝福你能收穫成長、幸福！
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是因為新地方，沒有認識的人而無助，還是說聽說過新地方不好，或者說對新工作沒信心，然後才會覺得難受呀
抱歉，我是學生。我要是遇見這種事，（只做過兼職），如果我很排斥那個環境，我會不去。單單只是不知道怎麼去做好工作，我會努力融入。
適應需要一個過程 適應了就好了
調整心態
害怕的原因是要離開原來的舒適圈
行動：認識新的朋友，提高自己
不認識慢慢認識發展成朋友
通過不斷學習提高自己
人的情緒起落是與他對事物的感知成反比的
如果不知道怎麼辦，就縣儘力做好自己的工作吧
以前去飯店兼職做服務員，有過類似的感受，一個人不認識，每天去上班前都做很久的思想工作，到地了，又尷尬，因為無話可說。一直這樣不愉快的工作了6天，後來不了了之。現在回想起來，也沒什麼，其實都是自己的內心感受在作祟，別人沒我想的那麼糟糕全是自己想的多。你去工作就做好你自己的事情就行了，放鬆點，有話聊你就一起聊聊天，沒話聊做好自己的工作就行，擺正好自己的心態，陌生人就當做普通人處嘛，處久了，不久變熟人啦
看題主是個妹子，emmm，我盡量說溫柔點。
首先有這種情緒很正常，你要知道不是每個人在任何時候都能保持理性和最佳的狀態去應對工作生活和情感的，沒有什麼是一帆風順的。
既然是開啟了一個新的環境新的工作，那你首先要做的就是熟悉環境調整自己，去熟悉身邊的一切事物以及即將要投入的工作，把自己的狀態及時調整過來，至少能減少心裡的不適感。你想想，你在這裡又可以重新開始了，這又是一個機會，很多時候別太在意別人對你怎樣，專註於自己手裡的工作，哪怕現在你手裡的工作只是複印一份文件，你也全情投入將它複印得好看完美，時間長了你會發現你已經完全忽視了來自旁人的惡意以及生活帶來的惡意時，這些惡意也都不見了，取而代之的是敬佩和幸運。
加油吧姑娘
不知道你是哥哥還是姐姐啊，總之要挺住，我現在是一名高中生，以前其實也受到過排擠，我上學的地方特別歧視外地人的！！！！剛開始也很難過，也不敢跟家裡人說，就這樣持續了好久吧，後來習慣在夜黑人靜的時候寫日記傾訴，沒事的時候就聽聽音樂會讓心情好起來的
最後，一定要加油呀！！（心情不好的話我這個妹妹可以當你的樹洞哦）
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