扁平足怎麼處理呢?
你好，扁平足如果沒有任何癥狀說明程度較輕，可以通過足底穩定肌羣的訓練來改善足弓，如果足弓已經塌陷，且有膝關節和踝關節的不適，建議先配置矯正鞋墊，可以找專業機構或者醫院康復科的支具室，目的是讓你的下肢在正確的力線上去發力，避免繼續損傷。
可以定製矯形足墊來改善。
扁平足是指正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷，扁平足的人經常會出現走路疲勞，腳心痛，跟腱痛，膝蓋痛等情況，嚴重的甚至可以影響到骨盆和脊椎。
治療扁平足首先需要具體的評估，然後通過功能訓練配合足弓鞋墊對扁平足治療，建議到專業的機構去評估和康復，效果會比較好。看到底有什麼癥狀，想改善什麼。
如果沒有什麼疼痛，腿形也沒變化，也不影響形態感覺不用處理。
如果有問題了，一般要用矯形鞋墊和訓練，在嚴重手術
解決的方法，如果沒有疼痛，可以不用解決，但是如果它影響你的形體不好看，或者產生疼痛，那麼可以通過墊鞋墊和肌肉訓練改善
一切疾病從足底開始！還在發育過程中的青少年可以通過專業系統評估介入處理（可以通過專業鞋墊、功能訓練矯正），如果已成年則需要系統評估嚴重性因為扁平足會引起整體運動鏈的問題。
如果是輕度扁平足的話，可通過一些足弓和踝關節周圍力量訓練、本體感覺訓練、神經肌肉控制等訓練改善和強化，比如：彈力帶踝關節背屈、趾屈、內翻、外翻，雙下肢提踵，足底抓毛巾及運動貼布介入等等，加強踝關節周圍和足弓的力量，從而加強踝關節的穩定性和足弓支撐能力，除此之外建議找專業機構人員佩戴適合自己的矯正鞋墊，讓足弓處於一個正常的狀態下，有助於下肢力線的調整，再通過功能訓練改善來降低運動風險。祝運動無損傷、快樂運動！
有問題及時糾正，不要等嚴重再去查看！元芳你們怎麼看？
扁平足如果癥狀明顯建議您到專業矯形機構定製矯形鞋墊保守幹預，此方法安全，快捷，長效。（供參考）
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扁平足不等於平足症，因為不是所有的平足都需要治療的，只有患者自身出現疼痛癥狀時，才會被稱之為疾病，這時就需要治療。首先它的先天因素，大多數是因為足骨，韌帶或肌肉等足部結構發育異常所造成的。後天因素多是由於足部過度疲勞，長期負重站立，體重超重，足弓肌肉，韌帶，關節等功能減退，導致足弓逐漸低平。當出現這種疾病時，疼痛會導致我們無法正常活動，今天大家可以瞭解一下矯正扁平足的4個辦法。
第1種，首先最常見的治療方法是足墊，這是非常有效的非手術療法，可以明顯的緩解疼痛，還可以支撐足弓，使脫位的關節得到位置改善。
第2種，可以穿硬底的鞋，因為這對足底是強有力的支撐，搖椅底的鞋可以減少行走時足踝部的用力，對於踝關節有病變的患者，也可以穿高幫的鞋子來減輕癥狀。
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第3種，我們可以適當的理療按摩，這樣可以加強足內，外的肌肉鍛煉，我們也可以加強肌力鍛煉為主。但是對於痙攣性平足症的患者，應該多注意休息，嚴重者還可以考慮，在麻醉後進行矯正，當痙攣癥狀消失之後可以再穿上述的幾種鞋子進行矯正。
第4種，適當的跑跳動作有助於鍛煉足部肌肉，減輕韌帶負擔，如果女性在一些特定的場合需要穿有跟的鞋，可以在鞋的中部加一個薄墊，可以有效緩解疼痛的癥狀。
以上4點就是有效矯正扁平足的辦法，這種疾病在早期發現是非常重要的，在發現後進行檢查和治療，以明確病因，如果早期出現疼痛時，大家可以採用以上的幾點進行矯正，但是有明顯骨痛感時，一定要及時到醫院就診，避免出現骨與關節的不可逆病變，從而影響我們正常的生活。
不要走太多路
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