寶寶第一次應該添加什麼輔食？有沒有寶媽知道的？
各國的餵養指南都建議：首先添加的輔食種類應是富含鐵的食物。
其中，我國營養學會和澳大利亞國家健康醫學研究學會的指南中建議：首次添加強化鐵穀物和肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。
做出這種推薦的原因在於，6月齡嬰兒最容易出現缺鐵性貧血，母乳不能為其提供充足的鐵元素，需要添加富含鐵的輔食來補充鐵的不足，預防缺鐵性貧血。
美國、澳大利亞、我國營養學會和中華醫學會兒科學分會的餵養指南中，除了建議首先添加富含鐵食物(強化鐵米粉和肉類)以外，蔬菜、水果、豆腐和奶製品等也應該及時添加，保持食物種類的多樣化，確保嬰兒攝入充足的能量和適宜的營養。
日本厚生勞動省的餵養指南建議首先添加泥糊狀的大米粥，當孩子適應以後，開始嘗試添加蔬菜泥和水果泥，然後嘗試添加研碎了的豆腐和魚等。
根據以上指南及我們的臨床實踐經驗，剛開始輔食添加時，建議採用強化鐵的米糊，這樣既能補充鐵元素，而且不易引起過敏。
目前市面上售賣的米糊，普遍強化了鐵，可查閱其說明書。
更多關於輔食添加的專業信息，請看：
寶寶輔食添加，看完這篇就夠了（上）
給寶寶添加的第一口輔食是米粉，最好是鐵強化米粉。這是目前世界各國嬰幼兒專家及營養專家公認的原則。
因為，純母乳餵養的寶寶六個月後，體內儲存的鐵幾乎已經消耗完，必須額外補充鐵劑，因此，給寶寶需選擇含高鐵米粉。
給寶寶添加輔食的原則：
1，從稀到稠。第一次給寶寶喂輔食，應呈半流質狀態，應使用勺子喂，可以先喂1—2勺，等到寶寶想多吃一些的時候再喂。隨著寶寶口腔、舌、牙齒等器官的發育，給寶寶喂的食物的形狀，質地也要隨之相應的調整。
2，量從少到多。每次給寶寶添加新的輔食時，一天只能喂一次，而且量不能大，注意觀察寶寶的接受程度。寶寶的胃容量較小，輔食的量要逐漸遞進，如果一次餵食過多，易導致寶寶消化不良。
3，從一種到多種。寶寶輔食的食材每次只能添加一種，每添加一種要注意觀察寶寶3—4天。確認寶寶沒有過敏反應且沒有消化不良的情況下，再酌情添加另一種輔食的食材。如果發現寶寶有過敏反應或出現食欲不振，大便異常等現象時，要停止這種食材。
4，寶寶的喝奶量不可減少。雖然寶寶已添加了輔食，但是，奶依然是寶寶的主食，寶寶的喝奶量不可隨意減少。另外 寶寶每天的第一頓飯和最末一頓飯，最好是奶。
5，不要把輔食混在奶中。曾經遇見過一位媽媽將寶寶的輔食與配方奶混合後放在奶瓶里，給寶寶使用大孔的奶嘴來喂，這種做法千萬不可取。讓寶寶體驗食物在嘴裡的感覺並練習咀嚼，有利於寶寶出牙。
6，記錄寶寶添加輔食後的狀態。寶寶添加的每一種輔食，以及每一種輔食添加後的狀況，寶媽不妨拿紙筆記錄下來 ，以利於寶寶出現進食異常、大小便異常時的判斷參考。
寶寶第一次添加輔食，通常要從泥狀食物開始，一般最推薦的是米粉。因為米粉比較安全，出現過敏的幾率很低，又添加了鈣和鐵，能夠補充寶寶體內的微量元素，維護寶寶身體健康發展。
第一次添加時，要從少量開始，讓寶寶逐漸接受這個新事物。
初次添加
初次添加米粉時，給1~2勺即可，目的是觀察寶寶是否對米粉過敏。如果寶寶沒有過敏癥狀發生，那接下來可以根據寶寶的胃口大小逐漸增加餵養量。
6~12個月的寶寶，依然是以母乳為主，輔食為輔，所以米粉餵養的量不影響正常奶量即可。不用糾結具體多少g,每個寶寶的胃口和對米粉的接受度都是不一樣的。
米粉可以用水、母乳或嬰兒配方奶粉沖調。如果你用配方奶沖調米粉，可以先沖好奶，再用沖好的奶來沖米粉。不同品牌的米粉沖調比例可能略有不同，第一次添加時可以稍作稀釋，以能小勺舀起不會很快滴落為宜。
溫度上和沖奶的溫度相似，基本是媽媽的體溫37攝氏度左右。第一次添加米粉時，先用勺子盛一小勺，放在寶寶嘴邊，寶寶會順著食物的方向張嘴來吃。
一定注意的是，第一次餵養的米粉是市售的高鐵米粉，並不是自家磨的米粉，也不可以用粥、面等食物代替。
第一次吃輔食注意事項
a、第一次吃輔食，需要注意的是輔食的食物。第一次添加輔食首選應該是米粉，因為米粉很好消化，而且也不易引起過敏。
b、第一次添加輔食的寶寶，切記不要添加食鹽，因為剛添加輔食的寶寶，年紀都還很小，腎臟發育還不健全，沒有辦法消耗掉過多的食鹽。
c、給寶寶添加輔食後，一定要觀察寶寶的情況，如果出現過敏、嘔吐的情況，就應該立即換一種輔食，避免對寶寶造成影響。
d、寶寶因為是第一次吃輔食，進食可能會比較慢，這個時候一定不能催寶寶，避免寶寶出現厭食的情況。
e、第一次添加輔食除了要注意食物外，也要注意給寶寶營造好的進食環境，保持乾淨、坐姿，養成良好的進食習慣。
編輯於 2020-09-22繼續瀏覽內容
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國際媽咪?已認證的官方帳號母乳是小寶寶最富營養、最天然的食物，但是，在寶寶大約6個月大的時候，只喝母乳或者配方奶便已經不能滿足他們的能量和營養的需求了。
這時候就需要新媽媽們堅持母乳餵養的同時，為寶寶添加輔食了，合理的添加輔食可以增強寶寶的抵抗力，減少疾病的發生。所以，新媽媽們該如何幫助寶寶吃的營養吃的健康呢？一直吃母乳或奶粉的小寶寶，突然開始吃食物，是個一個非常大的進步和突破。而寶寶第一口食物不但關係到寶寶近期的營養和生長發育，甚至會關係到成年後的長期健康。因此，給寶寶加輔食，絕對是一門學問。哪些信號是可以給寶寶添加輔食了？
1、世衛組織和衛生部建議寶寶6個月前最好純母乳餵養，並且不用額外加水，從6個月後開始增加輔食。2、挺舌反應消失，餵食的時候寶寶不會把食物用舌頭頂出來。3、寶寶看到大人吃食物，會表現出非常感興趣。4、家長扶著可以適當坐起來。
5、唾液量增加。寶寶米粉該怎麼選？
1、選擇單一成分的嬰兒米粉，也就是指只含一種米，比如大米米粉。2、要含鐵，因為寶寶出生時體內的鐵基本消耗光，6個月左右應該開始添加含高鐵的食物。3、盡量選擇不含蛋、小麥、花生等成分的食物，避免增加寶寶過敏風險。給寶寶吃米粉如何把控量？
【初次嘗試米粉】
米粉量：選擇5g左右。因為剛開始吃，主要是讓寶寶適應吃飯這件事情，而不是吃飽。
所以，吃完米粉後，建議立即餵奶，不要讓寶寶產生因為飢餓而排斥輔食。食物性狀：根據沖調說明多加些水，調成略稀的狀態。時間：最好在上午10點左右，這樣媽媽有更多的時間去觀察寶寶是否有過敏反應。次數：一天1次即可。【4~7天後】增加品類：若沒有過敏反應，並且寶寶樂於接受食物，可以增加其他成分，比如蔬菜泥、果泥等。
但一次只加一種，以防發生過敏後分不清是哪種食物引起的過敏。食物性狀：由略稀狀調成泥狀。【1個月後】次數：可以增加到一天兩次。性狀：由泥狀調成稠糊狀。增加品類：可加入磨牙棒等。
若給寶寶增加新的食物，建議在上午那次加，並做觀察。下午那次繼續吃確定不會發生過敏反應的食物。【添加輔食注意事項】
保持食物原味，不要加鹽、糖等調味品；多選擇高鐵的食物，比如含鐵米粉和肉泥等；
每次只嘗試一種新的食物，逐步達到食物多樣化；
鼓勵但不要強迫寶寶進食，培養良好的進餐習慣；
注重飲食衛生和進食安全。
最後，奶量要保證，不要給寶寶添加輔食之後就減少了餵奶。
發佈於 2020-09-30繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續
許知夢知名母嬰育兒博主|最懂傳播的育嬰師|分享好用的母嬰好物
寶寶第1次添加輔食推薦使用米粉。因為米粉非常容易吸收和利用，而且米粉不容易產生過敏。在沖調米粉的時候，最好是不要使用沸騰的水，可以使用六七十度的水來沖調，因為六七十度的水沖調的米粉可以保證米粉的營養成分不被破壞。
除了可以吃米粉之外，寶寶第1次接觸輔食，還可以吃一些蘋果汁，蘋果汁裡面含有很多的維生素c，能夠幫助米粉中的鐵質的吸收和利用。剛開始的時候，每天需要吃一兩勺的米飯，隨著時間的增加，米粉的量可以逐漸的提高，並且開始嘗試其他的食品，比如胡蘿蔔泥，雞蛋黃等。
你先準備好之後，最好是讓寶寶坐在餐椅上，讓寶寶保持坐姿，之後生小勺，將米粉一點一點的餵給寶寶吃。如果寶寶拒絕使用，那麼說明寶寶還沒有做好添加輔食的準備，媽媽可以再過兩天再次試一下，直到寶寶可以接受為止。
如果發現寶寶吃了米粉之後出現了大便干硬，那麼就需要在米粉中多加一些水，調整米粉與水的比例，讓米粉沖調的更加稀薄一些，也可以在米粉中加入一些蘋果泥或者是香蕉泥等，有利於改善寶寶干硬的大便。
母乳是小寶寶最富營養、最天然的食物，但是，在寶寶大約6個月大的時候，只喝母乳或者配方奶便已經不能滿足他們的能量和營養的需求了。
這時候就需要新媽媽們堅持母乳餵養的同時，為寶寶添加輔食了，合理的添加輔食可以增強寶寶的抵抗力，減少疾病的發生。所以，新媽媽們該如何幫助寶寶吃的營養吃的健康呢？一直吃母乳或奶粉的小寶寶，突然開始吃食物，是個一個非常大的進步和突破。而寶寶第一口食物不但關係到寶寶近期的營養和生長發育，甚至會關係到成年後的長期健康。因此，給寶寶加輔食，絕對是一門學問。哪些信號是可以給寶寶添加輔食了？
1、世衛組織和衛生部建議寶寶6個月前最好純母乳餵養，並且不用額外加水，從6個月後開始增加輔食。2、挺舌反應消失，餵食的時候寶寶不會把食物用舌頭頂出來。3、寶寶看到大人吃食物，會表現出非常感興趣。4、家長扶著可以適當坐起來。5、唾液量增加。寶寶米粉該怎麼選？
1、選擇單一成分的嬰兒米粉，也就是指只含一種米，比如大米米粉。2、要含鐵，因為寶寶出生時體內的鐵基本消耗光，6個月左右應該開始添加含高鐵的食物。3、盡量選擇不含蛋、小麥、花生等成分的食物，避免增加寶寶過敏風險。給寶寶吃米粉如何把控量？
【初次嘗試米粉】
米粉量：選擇5g左右。因為剛開始吃，主要是讓寶寶適應吃飯這件事情，而不是吃飽。所以，吃完米粉後，建議立即餵奶，不要讓寶寶產生因為飢餓而排斥輔食。食物性狀：根據沖調說明多加些水，調成略稀的狀態。時間：最好在上午10點左右，這樣媽媽有更多的時間去觀察寶寶是否有過敏反應。次數：一天1次即可。【4~7天後】增加品類：若沒有過敏反應，並且寶寶樂於接受食物，可以增加其他成分，比如蔬菜泥、果泥等。但一次只加一種，以防發生過敏後分不清是哪種食物引起的過敏。食物性狀：由略稀狀調成泥狀。【1個月後】次數：可以增加到一天兩次。性狀：由泥狀調成稠糊狀。增加品類：可加入磨牙棒等。若給寶寶增加新的食物，建議在上午那次加，並做觀察。下午那次繼續吃確定不會發生過敏反應的食物。【添加輔食注意事項】
保持食物原味，不要加鹽、糖等調味品；多選擇高鐵的食物，比如含鐵米粉和肉泥等；
每次只嘗試一種新的食物，逐步達到食物多樣化；
鼓勵但不要強迫寶寶進食，培養良好的進餐習慣；
注重飲食衛生和進食安全。
最後，奶量要保證，不要給寶寶添加輔食之後就減少了餵奶。
發佈於 2020-09-30繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續許知夢知名母嬰育兒博主|最懂傳播的育嬰師|分享好用的母嬰好物寶寶第1次添加輔食推薦使用米粉。因為米粉非常容易吸收和利用，而且米粉不容易產生過敏。在沖調米粉的時候，最好是不要使用沸騰的水，可以使用六七十度的水來沖調，因為六七十度的水沖調的米粉可以保證米粉的營養成分不被破壞。
除了可以吃米粉之外，寶寶第1次接觸輔食，還可以吃一些蘋果汁，蘋果汁裡面含有很多的維生素c，能夠幫助米粉中的鐵質的吸收和利用。剛開始的時候，每天需要吃一兩勺的米飯，隨著時間的增加，米粉的量可以逐漸的提高，並且開始嘗試其他的食品，比如胡蘿蔔泥，雞蛋黃等。
你先準備好之後，最好是讓寶寶坐在餐椅上，讓寶寶保持坐姿，之後生小勺，將米粉一點一點的餵給寶寶吃。如果寶寶拒絕使用，那麼說明寶寶還沒有做好添加輔食的準備，媽媽可以再過兩天再次試一下，直到寶寶可以接受為止。
如果發現寶寶吃了米粉之後出現了大便干硬，那麼就需要在米粉中多加一些水，調整米粉與水的比例，讓米粉沖調的更加稀薄一些，也可以在米粉中加入一些蘋果泥或者是香蕉泥等，有利於改善寶寶干硬的大便。
寶寶第1次添加輔食推薦使用米粉。因為米粉非常容易吸收和利用，而且米粉不容易產生過敏。在沖調米粉的時候，最好是不要使用沸騰的水，可以使用六七十度的水來沖調，因為六七十度的水沖調的米粉可以保證米粉的營養成分不被破壞。
除了可以吃米粉之外，寶寶第1次接觸輔食，還可以吃一些蘋果汁，蘋果汁裡面含有很多的維生素c，能夠幫助米粉中的鐵質的吸收和利用。剛開始的時候，每天需要吃一兩勺的米飯，隨著時間的增加，米粉的量可以逐漸的提高，並且開始嘗試其他的食品，比如胡蘿蔔泥，雞蛋黃等。
你先準備好之後，最好是讓寶寶坐在餐椅上，讓寶寶保持坐姿，之後生小勺，將米粉一點一點的餵給寶寶吃。如果寶寶拒絕使用，那麼說明寶寶還沒有做好添加輔食的準備，媽媽可以再過兩天再次試一下，直到寶寶可以接受為止。
如果發現寶寶吃了米粉之後出現了大便干硬，那麼就需要在米粉中多加一些水，調整米粉與水的比例，讓米粉沖調的更加稀薄一些，也可以在米粉中加入一些蘋果泥或者是香蕉泥等，有利於改善寶寶干硬的大便。
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