有一定的保健效果，比如提神醒腦，清熱利尿，殺菌消炎等等。然而不談劑量就是耍流氓，茶葉保健但不是葯，就當作飲料對待比較好，當然它比咖啡汽水之類的健康。

喝茶確實是對身體有好處的 不同的茶有不同的功效

百草益壽養生苑：中國六大茶類?

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喝茶之所以養生，是因為它先養心。

喝茶喝的不僅是茶，還是一個理解學習茶道的過程。

茶道養生是以茶為媒介融入各種生活方式中，茶道集儒，道，釋的精華思想為一體。還有佛家的思想。所以以茶為橋溝通人心，讓人身心愉快，享受生活，主要是一個心態的改變，並不是說天天像水牛一樣拿茶當水喝就能養生。

說到喝茶，很多人就想到了養生，尤其是和一些志同道合的朋友們在一起喝的時候更是別有情調，不同的茶有不同的功效，有的可以幫助人體神經放鬆，有的可養胃，可消化，可抗寒，可降脂，究竟哪種茶最養生，一起來看一看！

白茶，是指茶葉採摘之後，沒有經過殺青或揉捻的程序，只是簡單的曬或文火乾燥後加工的茶，因為外身有白毫，像雪一樣，所以叫白茶，代表茶有白牡丹、頁眉等。

白茶可以解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症，有很好的保健作用。

綠茶，往往採取茶樹的新葉或芽，並且未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。相對白茶，他的工藝稍複雜些，代表茶有龍井、碧螺春等。

綠茶未經發酵製成，所以他保留了鮮葉的天然物質，含有豐富的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分，而這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有明顯效果，而這些是其他茶類無法比擬的。

巖茶，屬於半發酵的茶，巖茶的主要特點為「活、甘、清、香」，口味甘醇清香，讓人如癡如醉，也是古今中外品茶人的最愛，至於他的養生保健作用，似乎不太明顯，有的也是一些人炒出來的。

普洱，普洱茶的湯汁橙黃，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡。具有減肥、降脂、防治動脈硬化、防治冠心病、降血壓、抗衰老、防癌抗癌、幫助消化，解酒利尿的保健作用。最近幾年炒的比較活火熱。

紅茶，經過全發酵的茶，用茶樹的芽葉為原料,經過萎凋、揉捻（切）、發酵、乾燥等工藝過程精製而成，代表茶類有祁門紅茶，正山小種紅茶。

中醫認為紅茶屬於熱性，可以幫助女性達到調經的作用，但是也不能多喝，因為茶葉中的某些物質會導致女性出現缺鐵性貧血。

其實養生要因人而異，說白了好的不一定適合你，但適合你的一定是最好的，比如中醫認為綠茶為涼性，紅茶為熱性，這就要根據你自身的體質，月經期間喝綠茶只會寒上加寒，導致人體氣血瘀滯等問題，再比如肝火上亢還喝紅茶，也不太適合對嗎。

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真的養生。自古就有炎帝神農氏嘗百草，以茶解毒的傳說。古人喫米比較稀有，固有「米壽88」一說，更有「茶壽108」一說。

現代，茶科學來說屬於山茶科，獨有含「茶多酚」，功效抗癌、消炎、美容、降三高，「茶氨基酸」讓人愉悅、放鬆、安寧、保護神經，「咖啡鹼」增強心臟蠕動提神、加速循環，卻又受茶氨基酸的平衡作用保護。故茶是一幅配伍齊全的中藥。

拙道?茶文化創始人袁紅梅為你親筆原創解答，感謝茶緣。

喝茶，修身養性 很不錯的

任何東西都需要堅持去做才會看到效果 不過在做之前最好先了解一下自己的基本情況以及各種花茶的功效 然後搭配著喝 並且堅持下去 你會看到效果的

現代科學說，意識產生於神經元。神經元按一定排列有了智慧生命。即感知，思維和其它心智功能，而這些都存在於的大腦。

朱時請說佛教的禪定與氣功跟意識是一個層次的東西。潘宗光說存在六道輪迴，因為腦中存在大量的量子。這兩人都是大科學家高智慧人物怎麼都就成了佛教徏呢？也不至於像李某智一樣。於是我想最聰明的螞蟻可能會建造出精密複雜的地下巢穴，但即使是最笨的人也會用棍子捅掉泛濫的蟻巢穴。然後佛教說禪茶一味，道教茶道說天人合一，容入自然，那是不是就是告訴我們要從茶葉獲得作用物質呢？再然後現代科學證明茶葉中的茶氨酸可以作用於腦神經，讓你更安靜，讓你變的更智慧，有更高的生命形態。所以簡單推理就是你要喝茶，而且還要喝好茶。
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