請問怎樣才能讓自己堅持運動？
明明知道運動對身體好，健身室就在附近，但就是極少去。怎麼破啊？謝謝。
瞭解健身有哪些危害，於是你就不想去了，問題就解決了。
比如健身特別費時，來回加訓練怎麼也得一個多小時，有這個功夫幹點什麼不好，是吧。
歡迎大家補充
別堅持 等卡到期了 你會發現挺輕鬆的
破不了，這是自發的，需要主觀能動性，外力永遠沒有用
需要解決心態問題。那些困難的，有悖於身體舒適的事情在開始做的時候，都會經歷不適和痛苦，然而生命中恰恰是這些需要長時間堅持的事情，比如保持規律運動，最終能給予我們大的反饋，只是週期很長，在還沒有顯示出益處的時候，就被放棄掉了。
題主大概是個不愛運動的人，如果你健身的時候覺得很累，很難受，那麼不要去抗拒，讓它難受就好，只需要關注動作本身，不斷的重複會練就你專註的能力。時間久了，自然成了一種習慣。
運動這個事情，要做就要做一輩子，如果不能，根本沒有必要去開始，無需糾結。
因為連續被男朋友和學生刺激。
一日健身完，問男友我在健身房的照片如何，他說，不錯；
我說，有什麼不妥嗎
他說，就是腿有些粗（男生都是視覺動物啊）
我也沒理會；
次日，我和一個男學生討論如今網紅的顏值，她們是怎麼p圖的。
他給我展示了幾張照片，說哪裡p過等等；
我就拿出前天健身房的照片給他看，問，你看p圖了麼？
他說，老師不用看，肯定沒有p。
我說，為什麼這麼確定。
他說，不用看啊，因為腿粗啊。
現在見到他，我都很「恨他」┭┮﹏┭┮
至此，我就開始天天注意飲食，即使晚上9點下課，也會去健身房跑跑步。
姨媽期也要練練瑜伽。
不堅持去的原因可能是沒有足夠強大的刺激，我是受了萬點暴擊啊！
你住附近嗎？卡我幫你用吧
每天我都會告訴自己（不是裝×）今天有啥收穫，如果工作上有好的收穫或者起色，那今天就沒有白過，如果工作混了一天那肯定就要去健身房鍛煉了，因為只有當你鍛煉完了以後身體舒爽的感覺和第二天肌肉痠痛感告訴你，你還活著
其實我就覺得自己身材不好，所以就一直堅持下來了，怎麼說呢，健身是一個只要付出就會有收穫的事情。每天看著自己的身體在變化還是蠻開心的
沒了
首先選擇一個適合自己的運動，結合自身身體情況，膝蓋關節不好就不要跑步了，我就關節不太好選擇了游泳。
其次是重點！運動地點要離家或公司近，這樣就會省下許多在途時間，我的公司就離游泳館5分鐘步行路程，每天下班直接過去不用糾結路上花的時間太長，回家太晚等問題。
最後大前提！保持單身狗狀態，搞對象、結婚、有小孩的運個毛動，留點力氣搬磚吧。
我們公寓樓下就是健身房，我男盆友總說讓我沒課自己去可是我總是不好意思。
直到我發現一個烏克蘭小姐姐身材超正，屁股超翹腿超直。我就在寢室躺不住了，老約我男票去健身房。
瀉藥
反正我從來沒堅持過啊，被邀請回答這個問題有點方
每天打卡，發朋友圈或者微博
健身一直想健身，遲遲未去，一天想起來去，那就去不要猶豫，有時考慮少些是好事。
多想想別人的冷嘲熱諷。雖然他們是我最好的朋友，我也知道沒有惡意！就很氣。瘋狂自虐
找一個喜歡運動的朋友，每次運動的時候叫他拉上自己一起。幹啥事都需要有個伴，不然很快就沒了興緻，堅持不下去
有事兒沒事兒摸摸自己肚子上的肉
比如健身之前是這樣
健身之後是這樣
可能就會用動力了吧
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