經常戴耳塞睡覺好嗎？
我覺得選擇一款適合自己耳道的、質量好的耳塞很重要。因為比如說，小耳道的女生如選擇較大的耳塞，耳塞膨脹時壓迫外耳道，會引起耳漲、耳痛等問題。再者，一些質量差的、做工粗糙的耳塞，很容易使耳朵感染，患中耳炎。
最害怕的還是兩點
1.耳孔變大
長期佩戴耳塞會讓你的耳孔變大，這是因為耳塞會膨脹，小耳孔最終被生生撐成大耳洞，非常不美觀。
2.磨損耳朵
在睡覺時戴耳塞，熟睡後反覆翻身可能會讓耳塞磨破耳朵，繼而引發炎症。長時間的血液流動不正常，最終導致聽力下降。
其實只要選對適合自己耳道的耳塞，並且學會正確佩戴耳塞，基本不會有什麼危害。我就是天天晚上使用耳塞使用了5年，沒什麼太大問題
推薦幾款市面上買得不錯的，避免踩雷
1、 米度狗耳塞
價格：7.9元/對
隔音效果：8.5分
舒適度：8.5分
性價比：9分
回彈速度：50秒
米度狗耳塞和零聽耳塞一樣都屬於高端耳塞，但是米度狗會稍微柔軟一些。米度狗耳塞很容易搓細，我第一次使用的時候被它的隔音效果震驚了，塞進去後它慢慢回彈填充你的耳道，聲音逐漸減弱，像置身在空房間。它的降噪能力和零聽差不多，但米度狗要柔軟一些，價格也便宜一些。它的表面做了抑菌處理設計，絕對乾淨衛生，拿出來不會粘上髒東西。用過這麼多耳塞，這款耳塞綜合實力在我心目中的排名不是第一也是第二，柔軟度、舒適度、隔音效果等各方面素質都是最中和的，價格還很實惠，非常適合第一次使用耳塞的朋友。
2、維優凈耳塞
價格：5.96元/對
隔音效果：7.5分
舒適度：8分
性價比：7.5分
回彈速度：30秒
維優凈的耳塞要比南極人的小，小蠻腰設計使得耳塞容易取戴。雖然它很小但是我晚上戴著睡覺早上起來時發現就不在耳朵裏了。因為有後面這個尾巴的緣故，它不能夠塞到很裡面，導致它會容易掉出來，降噪效果也沒那麼理想。但如果是白天坐著使用是沒有問題的。
3、南極人耳塞
價格：4.96元/對
隔音效果：7.5分
舒適度：8分
性價比：8分
回彈速度：30秒
南極人不是做內衣的嗎，看中牌子的原因買了這個耳塞試試。一盒裡面有四個小盒子分裝，這個設計還是比較貼心的，便攜衛生。它的外形和宜家依、維優凈很相似，只不過南極人更大一點，小耳道的女生慎選。
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哪款隔音耳塞效果較好？?www.zhihu.com![圖標]()
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我重度依賴隔音耳塞，因為在學校住宿舍烙下的病根，現在自己一個人睡也會用，沒什麼太大的負作用。但是帶著真的不舒服。等我什麼時候枕邊有人應該就能戒掉。
耳塞是隔音耳塞還是耳塞式耳機？前者只要找好尺寸就可以一直戴著，後者最好不要一晚上播放音樂，然後可能會導致耳朵痠痛，其他的話跟隔音耳塞其實差不多
經常戴耳塞睡覺的可能性有——不聽A和聽音樂B兩種。A有利於隔音。但是翻身並不方便。B小音量聽速度慢的沒有打鼓的輕音樂，音樂可以催眠，但要首先設計好播放器 停止播放的時間1小時為好。耳塞的磁場對於大腦有好處，實踐和理論已經檢驗成功，因此我利用它從來就不失眠。
不建議這麼做，會損傷耳部神經引起聽力下降
整晚上外耳道
塞個異物您想好不好
如果就是單純的耳塞，不是耳麥之類的，是可以佩戴睡覺的，如果是耳麥之類，就不建議長時間使用了，可以導致鼓膜的慢性炎症，會導致聽力下降
帶沒事，別放音樂一晚上
如果指的是隔音用的耳塞，而不是耳機的話，可以看看我經典的回答（自己講 哈哈哈）：
長期使用隔音耳塞有什麼危害麼？?www.zhihu.com![圖標]()
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