怎樣才能戒掉耽美小說？
看耽美小說太影響學習了，馬上高三，必須戒掉了！
求大神幫幫忙！
你知道你為啥能邀請到我回答，因為我就是平常回答耽美小說問題比較多，證明我很喜歡看耽美，同理可推，我要是戒掉了你有機會邀我回答這個問題么
謝邀，高三加油鴨
嗯，男孩子的愛情真的很美好啊，我從初一粉上耽美，還沒有想過要戒呢。所以以下的建議完全是說話不腰疼，不建議可以看一下。
首先，我覺得不一定要戒掉。高三的話，可以先告訴自己，拼過這一把，前面會有很多人在等你。高三，，，手機可以上交了吧。以後的路是要看個人意願來說的，如果你只是想平平淡淡的過完一生，那剩下的這麼幾十天也可以抓一把，考一個普普通通的大學，找一份合適自己的工作，當一個普通的小職員，再找一個平常的人，然後平淡的過完一生。如果真的想當一個與眾不同的人，擁有輝煌的人生，那在最後的日子，拼一把的毅力都沒有的話，那就沒有太大可能性了。
而且耽美不一定會影響學習啊，反正我一直是把那些寶藏男孩當信仰來用的。
比如：
考試前我會跟自己說，向蔣丞選手學習， 像清華雙傑學習，他們都那麼好，我也想去他們的大學拼一把;想自殺的時候就跟自己說，活不下去想顧飛;遇到不會的題，就先跳過，跟自己說：不要煩躁鴨，像笙哥一樣，世界上沒有我不會做的題，只是做的時間早晚而已。
我要努力，我還有很多很多想去的地方。我想去唐陌的蘇洲，傅聞奪的北京，還有他們一起走過的上海和南京…我還想去徐望吳笙的北京，想去他們一起走過的河南、四川、湖北、江西…想走遍全球十大區，想 觀遍鴞23關的所有坐標點。
這就是我努力的動力，我前進的勇氣。
如果這對你有幫助，那我很開心。如果沒用的話，就當我亂扯一氣吧。
最後祝所有高三的學長學姐們，前程似錦，昭華不負。願所有的努力終有結局，想來總歡喜
不請自來。剛經歷完高三，很想來答一波。
首先說清楚耽美對於我來說是戒不掉的。我初一進腐女圈，一入腐門深似海，從此節操是路人，嗑cp可開心了。
話說回來耽美小說就是一個愛好，就像打遊戲摸魚打球一樣，本身沒毛病，就像上面幾個答案說那樣，戒掉手機就好。我記得當時我爸媽強行收走我手機，高壓管理，一開始一天不看文都不爽，時間長了反而習慣了，玩手機都感到罪惡，養成不玩手機的習慣需要一定時間。
還有就是要過得充實，多寫點教輔，想想要怎麼讓教輔的進度跟上教學的進度。認真學習真的很累，我那時候每天早上六點不到起床，半夜睡覺，除了吃喝拉撒睡再加上和室友小小聊會天，其他時間都在學習，完全沒精力想別的。中間有段時間突然迷上金庸，但學習又不敢落下，只有課間和回寢室之後抽點時間看。我一直是個晚上睡覺之前喜歡編故事的人，入腐圈之後就開始編耽美小說，但那段時間每天學習都累成狗了，躺床上就想睡覺。
還有個不靠譜的辦法，喜歡上你身邊的一個異性或者去談戀愛。親身體會，雖然不會戒掉，但也不會把耽美看得太重，總而言之就是不會太迷戀可望而不可即的人或者感情吧。不過高三了，不要輕易嘗試，誰知道談戀愛會促進還是會影響呢。
真的沒必要完全戒掉啊，我從初一開始被爸媽管著到現在完成學業隔了起碼四五年，現在又開始看耽美小說了，一個愛好而已沒什麼錯，只是有時候為了更重要的事情必須讓步吧。高三了，需要逼迫一下自己。
這個我深有體會，但我高三的時候沒手機啊
借的同學手機看小說
其實戒掉還是比較容易的，當時看了一部叫(林清明)的小說(請不要去搜，不健康，不是耽美文，樂可在他面前是弟弟)，讓我很久一段時間不想看任何文章，我平時很清水的
我的意思就是以毒攻毒(毒字無貶義)，看一部虐文或者比較慘的文章就不會想看了，我大一的時候看了遇蛇，青山之戀(這個作者寫過藍宇)，活惡，這些都是間隔很就看一下，現在大二了，也不會有去追一部小說的衝動了
(注意，一下文章，全是廢話)
看甜文是真的停不下來，如果看過撒野(巫哲)，就會想看鋼鏰兒，格格不入；如果看了王子病的春天(非天夜翔)，就想看北城天街，錦衣衛；看了針鋒對決(水千丞)，你就想洗洗眼睛，無法直視188男團(記住，原煬是考他爹進的男團)；看了AWM絕地求生(漫漫何其多)，錯覺就是痞帥的男人越老越壞，年紀大了帶小朋友開車照樣穩得一匹；看了離婚(淮上)，我還是去補補黑羽冥大大的異界穿越生子文...
要暫時戒掉的話，
去看一下《最愛你的那十年》
化悲憤於學習
高考完，回想此事，想到蔣文旭(188男團都是弟弟)
額，是我最近在知乎刷了太多耽美話題所以被邀請了嗎…
歷史：高三畢業後因為一部耽美動畫入坑耽美。 上大學以後開始看耽美小說，看了許多亂七八糟的，連名字都沒有記住的小說。（目前入坑大概十一年……）
現狀：仍然偶爾會看耽美，沒那麼頻繁了。（甚至有點脫坑，因為很多純文學作品、遊戲、動畫、電影電視劇，都挺好看的…）
——首先，戒某個「癮」，從物理的角度：
回家請關手機，關電腦！（不知道現在的小孩需不需要在網上完成作業）如果在學校上課的時候看小說，請不要帶手機去教室。
然後，還可以向身邊的人家人或者朋友求助：我控制不住，會看太多耽美小說，如果你發現我最近看太多了，請提醒我/約束我/幫助我（都可以，請務必找到正確的，諍友）
—-然後，從精神的方面：
成功的經驗沒有很多，說一下教訓，希望能幫助到你吧。
首先，就是提前設想下繼續這樣下去，會導向一個什麼的負面的未來……
我就很後悔的……大學實在看了太多垃圾小說了， 圖書館基本上只有考試的時候才會去，結果大三有一天，認識的朋友說，他剛進大學時候的目標是，把學校圖書館的書一層一層地看完（當然他沒有實現目標，但是他看過的各種日後真正能幫助到自己的書，也還是比我太多了，經濟學的，歷史的，心理學的，美學的、哲學的……）
可是等我大三回過頭來的時候，已經荒廢了太多時間了。
那個時候就會想，如果把這些時間用在學英語上，雅思托福的報名費是不是可以少交一次。日語是不是早就學會了。獎學金是不是就更有希望了。考研或者出國是不是就更順利了。
第一份找到的工作是不是會更好，最初的職業起點，是不是會更高了。
（強烈建議姑娘現在就思考這些問題，貼靈魂拷問在任何目力可及的地方，冰箱，筆袋，手機殼，床頭，門背後，牆上等等！）
—-接下來是正面的積極地思考。
你要想辦法能從學習這件事上，獲得成就感和快感，你需要想很多辦法讓學習變得不那麼痛苦。
因為人是趨利避害的動物，天性會讓他去做讓自己感到愉快的事，而不是他知道是正確的事，應該做的事。
如果正確的事，應該做的事，只能帶給你痛苦，而沒有其他的回饋，那你就永遠就打不過自己的某種「成癮」症。
（可以試下，先定個小的學習目標，實現它，你就會感到一點快樂，重複以上行為。千萬不要設遙遠而不切實際的大目標！ 這種目標只會讓你變成一個只想逃到耽美小說里的拖延症患者。）
—-
然後，你也要不斷地問自己，我到底想要什麼？
如果你的人生目標並不是成為一個舉重運動員。那麼舉重的金牌再閃亮，你在訓練時也不會心甘情願。
你會質疑，自己為什麼每天要花那麼多時間，做這些無聊的舉重訓練？
當你對自己真正的目標越明確，就會離無關緊要的事越來越遠。
很多時候我們不夠努力，是因為我們為之努力的那個未來，其實太不激動人心了。
學習不是目標，學習是手段。
很多人把努力學習和高考成功聯繫在一起，這是他們痛苦的主要來源。
「高考成功」這個目標太模糊了，他甚至不知道自己高考之後到底進哪所學校，上什麼專業？畢業以後呢，又打算做什麼？
所以他們其實也不知道自己要為什麼努力，也不知道努力之後，具體能收穫什麼。
所以，要找那個最具體，最符合你內心渴望的人生目標。
然後你就不由自主地，日三省吾身，問：我現在要做哪些努力和妥協，才能實現它？
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最後，雖然我一度覺得自己也從耽美小說里學習到了很多重要的東西，獲得過安慰和繼續前進的動力。
但如果有機會再來一次的話，我會採取一種更有效率地獲取重要知識和經驗的方式，而不是自欺欺人地說，我從這本耽美小說里，獲得了多少多少。
（真的沒那麼多）
（通俗文學就要有通俗文學的亞子。
（娛樂小說辣么厲害得話，還要教科書和諾貝爾文學獎幹嘛）
祝你學業順利！
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磨刀不誤砍柴功，推薦兩本書：
《拖延症再見》by 動機在杭州。
《遊戲改變世界》by 外國人（不記得名字了哈哈）
還有一部日本電影《紅鱂魚》， 北野武，二宮和也演的。
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