喝茶與脂肪肝的關係？
是自己本人親身經歷的，前幾年體檢檢查分別為重度脂肪肝，中度脂肪肝，輕度脂肪肝，今年體檢，已經沒有了，因自己從事茶葉，現在每天兩杯濃茶，不分茶葉品類隨便喝，一天兩杯，10克左右的飲用量，想請大家分析一下喝茶與脂肪肝是不是有直接關係？
說實話，已經懶得在知乎上寫什麼嚴肅的內容了，不過看到公眾號在這個問題下的回答，洗稿不洗稿什麼的先不說，打著健康的幌子夾帶私貨真是很難忍
隨便說兩句，看得見算緣分，看不見算沒緣分
1、茶葉中某種成分有效，不代表喝茶有效
2、動物實驗有效，不代表喝茶有效
3、喝茶是否有某種效果，要麼就拿隨機雙盲試驗來說，要麼就拿大樣本流行病學調查來說，除了這兩者之外，說喝茶有效，都是耍流氓。
4、以喝茶這麼低效的攝取手段，即使茶葉中有某些於身體有益的成分，能真正到達靶器官起作用的量也微乎其微。
5、作為一種相對健康的生活方式（與攝入含糖飲料相比），喝茶是一個不錯的選擇，但如果真的有某些健康問題，去正規醫院，遵照醫囑執行。
為了避免有些人不看原文或者看不明白，多費兩句話
公眾號回答裏引用的那篇文章，每天給小鼠喂綠茶提取物的量是7.7g/kg
這就意味著，假如有一個人想要按照這篇文章來落實自己的計劃，而這個人體重60kg的話，那麼每天需要喫綠茶提取物7.7gx60，約等於50g，一兩，咱也別說50g的綠茶提取物，就說50g幹茶，哪位大俠能一天一兩的整？
另外一個注意點，人家用的脫咖啡因綠茶，為什麼要用這個？因為小鼠（或者大鼠，忘了，懶得再查，這倆應該差不多）咖啡因經口的半數致死量LD50大概是190mg/kg左右，假如這個試驗不是用脫咖啡因的茶，就這個量，小鼠能不能活到試驗結束都不一定呢
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，其中最常見的一種就是非酒精性脂肪肝（NAFLD）。非酒精性脂肪肝病是一種無過量飲酒史，以肝實質細胞脂肪變性和脂肪貯積為特徵的臨牀病理綜合徵。[1]酒精性脂肪肝簡單，戒酒最重要。
非酒精性脂肪肝會複雜許多，病因主要有以下幾種：
- 食用過多高熱量高脂的食物；
- 長期缺乏鍛煉，缺少勞動，則會使氣血運行不暢，脾胃功能減弱而導致脂肪肝；
- 長期飲酒者會攝入過多的熱量，以致營養過剩，過剩的營養成分會在體內轉化為痰濁膏脂，在肝中沉積而產生非酒精性脂肪肝；
從以上幾點病因來看，我們是可以通過改善生活方式來達到非酒精性脂肪肝治療和預防的目的。
以減輕體重為目的的生活方式幹預是一線選擇，簡單點來說就是：控制飲食、戒煙節酒、多運動。
上述幾項來講，其實跟茶沒有多大關係，但題主為啥喝茶會改善？
大概是因為，茶的減脂功效。
《本草綱目》中記載：「藏器曰∶苦寒，久食，令人瘦，去人脂，使人不睡」。
陶隱居《雜錄》言：「苦荼輕身化骨，昔丹丘子、黃山君服之。」
飲茶促進人體脂肪代謝和降低血脂的原因有四個方面：
- 一是咖啡鹼和磷酸，糖等物質形成甙酸，對脂肪有很強的分解作用。
- 二因為咖啡鹼具有興奮中樞神經功能，提高胃酸和消化液的分泌量增加，腸胃對脂肪的吸收消化。
- 三是兒茶素類化合物防止血液和肝臟中的脂肪積累
- 四是茶葉葉綠素也有降低血液中膽固醇的作用，它的作用機制與茶多酚和維生素C不同，它是通過阻礙膽固醇的消化和吸收，從而降低人體膽固醇含量，以達到降脂減肥目的。
但其實，飲茶是一個很小的作用，一是飲茶能獲取這些物質相對偏少（長期養成飲茶習慣當然是確信百分百有好處的）；二是，純靠飲茶來達到降低脂肪代謝和血脂，其實不大科學，如果飲食習慣和生活方式不加以改變，茶能起到的作用幾乎微乎其微。
這個道理與醫生建議我們「不熬夜、每日八杯水」的概念相同，是生活方式的改變，長期喝茶的人會在心態上發生比較大的改變，生活方式跟著慢慢改變了，原有的那些壞毛病也慢慢改善了，於是多數人就把這功勞歸在茶身上，就如同很多姑娘以為學茶藝就會變得優雅有氣質一樣。
我們要合理科學地看待茶葉，雖然古人常把「茶為萬病之葯」[2]，那不是古代科學不發達嘛！
無論是什麼樣的疾病，多喫蔬菜多喝水，經常鍛煉作息規律，戒煙戒酒戒迷信，一切都會慢慢好起來的，你對身體好，身體也會反饋給你。
喝茶，是一種非常良好的生活小習慣之一。
=========2020.3.20小妖，歡迎在評論區和我探討，也可以查看我的主頁喲~
參考
- ^此條釋義來自百度百科
- ^唐代大醫學家陳藏器在《本草拾遺》書中說：「諸葯為各病之葯，茶為萬病之葯。」
說明茶葉行業太辛苦，脂肪肝都自愈了，多大的勞動量啊
茶不是保健品，更不是葯。
它的健康作用，就像其他農產品對你的健康也有作用一樣，非常反感一些人自己賣什麼就非誇的包治百病。
不可置否，很多學校或者科研機構的確發現了一些茶葉對各種疾病的功效。
但，請注意，這還侷限於實驗室內，不是隨便哪裡抓一把茶葉來效果都一樣，茶要以藥品的形式出現，必須是裡面的提取物。
喝茶，像喝水一樣，與脂肪有點關係。
喝水多的時候，就有助於體內的脂肪的分解；另外水喝多了，那麼我們攝入其他食物的東西就少了，這樣的話也有助於減脂。
其實脂肪肝在慢慢消失，可能與你現在做這種生意的話，對你的生活方式有很大的改善。
從根本上來說，喝茶與脂肪有關係，但是關係不大，最重要的還是我們生活方式的改善，比如說能喫的主食少了，喫的食物健康了，另外加上也可能運動了，這幾方面對我們的健康都有很大的好處。
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