應該在15左右

12左右吧

13-15？

體脂率不高，看肌肉體積經過一兩個月技術訓練，可以輕鬆臥推體重。

上身13

肯定低於15的

體重120斤身高172 體重在正常水平 體脂率的話 應該在12到15左右 你是想增肌還是塑形呢 你要是剛開始的話15公斤的啞鈴做組的話 還是很不錯的

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