產婦分娩後,雌性激素突然下降,大部分頭髮從生長期進入休止期,導致急性休止期脫髮。再加上照顧寶寶的精神壓力和產後營養補充不夠等問題,也影響了產婦頭髮的生長。據不完全統計,約35%~40%的女性產後有不同程度的脫髮現象,多發生在分娩後2~6個月。
如果產後一年還在脫髮,那就要注意了,可能是內分泌失調或者營養沒跟上 。
飲食方面
前面提到營養沒跟上,也是脫髮的原因之一。保持營養均衡,多喫新鮮蔬果、豆類、蛋類等食物,才能滿足頭髮生長需要。
另外,要少喫辛辣和油膩的食物哦,因為這些食物會刺激毛囊分泌過多油脂,容易造成頭皮脂溢性皮炎,間接導致脫髮增多。
心理方面
焦慮不安只會加重脫髮情況。本來因焦慮而導致的掉頭髮,又因掉頭髮而更加焦慮,以此惡性循環。
所以,要讓自己保持心情愉悅,適當的運動、充足的睡眠都對此有幫助。
頭髮護理
當雄性激素相對多些時,頭髮常為油性。可採用去污略強的弱酸性洗髮劑,注意不能用鹼性強的肥皂洗,每週洗頭1~2次為宜,水溫則以溫水為佳。
注意:頭髮稀疏後想要去燙髮掩蓋,其實並不是明智的選擇!
經常燙髮會使頭髮的角質細胞受損,燙髮液也對頭髮有不同程度的損傷,所以,燙髮治標不治本,還會加重脫髮程度哦。
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