如何讓一個正在發脾氣的人情緒冷靜下來?
隔著手機的,還有不能選擇不理,知道發脾氣的原因。該怎麼做呢?
告訴你一個我自己屢試不爽的方法
這個方法適合當面、打電話或者通視頻的情景。微信或qq聊天過程中也可以稍加變通之後,採用語音的方式執行。
- 如果對方情緒一直居高不下,喋喋不休。等你自己意識到通過解釋、勸說都起不到任何作用的時候,馬上沉默
一般3-5秒之後,對方會感受到你的沉默,這時候對方會做出相應的調整,他的情緒會因為反饋斷崖式的終止而很快從高點上滑下來,然後你繼續沉默,對方就會慢慢地平靜下來。
2. 如果10秒之後,對方雖然感受到你的沉默但仍然無法控制情緒,繼續發泄的話,你就開始數秒(注意,語氣不能是那種警告的語氣,最好是溫柔舒緩點的):「1,2,3……」。他話不停,你數數就別停。如果他不理你這個行為,繼續沉浸在情緒裏不可自拔,你也就專心數數,千萬也別接他的話茬!直到他對你的數數行為做出反應:疑惑地詢問為什麼要數數或者不耐煩地阻止你數數!這都不怕,只要對方理你,你就成功地轉移了他的注意力,成功地把他從暴漲的情緒當中拯救了出來!
- 這時候,需要你乘勝追擊。
你可以無釐頭:「我剛才忽然很好奇你的情緒量是不是比我的肺活量大?我都快憋死了你居然還如此情緒高昂,你真厲害!」
或者裝可憐:「我已經被你的情緒大火 燃燒了**秒之久,已經從頭髮絲燒到腳後跟了,你還要繼續燒下去嗎?再燒,我就灰飛煙滅了啊」
再或者戴高帽:「你已經滔滔不絕地連續吐了**秒的苦水了,你真打算把你肚子裏能撐船的水全部倒出來嗎?留點唄……要不然我就漂起來了啊!我不會游泳啊,你能讓我先去買個游泳圈再接著吐嗎?」
這麼一來,對方的思維被迫多轉了幾個彎,情緒自然就能下降幾個度了。
- 最後,關鍵收尾的時候到了
注意這個時候:如果是你的錯,你就趁機趕緊認個錯、服個軟再誠心誠意做個沒有下次的保證,甜言蜜語、飛吻秋波送一撥;不是你的錯,你就趁機再給對方戴個高帽,再向上猛拔個高度,糖衣炮彈使勁發一通……
相信這時候,對方已經忍俊不禁、喜笑顏開了!