會的。

壓抑情緒，是對痛苦感受的回應策略，對身心健康影響很大，甚至有可能會產生一些疾病。

情緒，本質上是一股的能量波動，用科學描述，它們是頻率和波長不同的振動，有些快，有些慢，有些強，有些弱，有些完全不規則，有些在兩個極端波動，每個人可能有上百甚至更多種的能量波動。

當你生氣的時候，血液流動就會特別快，你的體內有一種快速強烈的能量使身體的各個循環系統加快；當你悲觀失望的時候，你感到全身無力，各個循環系統的速度遭到拖延，當你快樂的時候，你感到全身輕鬆自在，身體的循環系統得到了恰當地疏通和推動。

當人的的慾望、情緒產生時，心理能量激發的時候，我們必定會伴隨著一種身體上的運動以及感受，伴隨著情緒的產生，身體最初有感受的地方通過某部位表達出來。

比如，當你憤怒的時候，你最先感到心臟開始狂跳，隨後感到呼吸急促，在胸口有一團火一樣的熱的感受，隨後你感到這團火衝到了頭部。但當你壓抑自己情緒或慾望時，在身體上，可以用收緊肌肉的動作來壓抑原來的身體反應。你可以通過收緊收縮自己的肩膀肌肉以及這個水平各方面的肌肉，讓憤怒的能量不再繼續上升。用管子比較身體，就像通過肌肉緊張來堵上管子中的液體，不讓它繼續向上流動。

如果這種情緒轉化為負能量，可能會有以下的身心疾病。

1、消極情緒的頻繁出現比較起來更容易致病，最常見的一種情況是焦慮過多。短暫的焦慮對人應對環境是可以有幫助的，但是焦慮如果持續存在，使人長時間處於應激狀態，則交感神經系統的活動過多，而副交感受到抑制，會引起多種身體的疾病。口腔潰瘍、胃潰瘍、慢性腹瀉等消化系統的疾病就常常是焦慮引起的後果。

2、壓抑情緒和慾望，可能會帶來身體疾病。

比如，有些人在憤怒情緒剛剛產生時，就會無意識地收縮胸腔，讓肋骨收斂。這樣的動作會使呼吸活動受到抑制，從而壓抑憤怒所帶來的呼吸加速。抑制了呼吸的加速，人的憤怒情緒就會受到抑制，這個人不會再發作憤怒，甚至他自己不會感受到自己的憤怒。如果人常用這樣的方式壓抑自己的憤怒，則他的憤怒不會上升到胸的高度，就會沉到上腹部，使這個人的胃有脹滿不適，肝和脾的區域也會不舒服，長時間就可能會有胃、肝或脾的疾病。還有，由於長時間的內收肋骨動作，使力量比較小的肋骨間肌產生牽拉性疼痛，這樣的人就會有兩肋疼痛的身體癥狀。

3、消極情緒帶來了一種不舒適的身體感覺。有的人不喜歡讓自己不舒適，所以希望抵消這個不舒服的感覺；還有些人不願意看到自己有這樣的消極情緒，所以不願意讓自己感受到這個感覺，為此也希望消除或抵消這個感覺，而他們用來消除不舒適感覺所做的行動會引起身體的疾病。

例如，當人悲哀的時候，心理能量最終走向是下沉的，心理能量下沉後在胃部就會有一種空虛感。這個空的感受是不舒服的，同時這個感覺又會讓人意識到自己的悲哀，為了消除不舒適感或悲哀，有人的會採用喫東西來抵消這種感覺。因為喫東西，胃部會有一種脹滿感或充實感，而這種脹滿可以一定程度上抵消悲哀帶來的空虛感。但喫東西只能暫時緩解而不能真正解決這個空虛感的問題，時間久了，喫東西數量必然會超過身體的需要，必然帶來一些身體的疾病。

4、當人用身體作為象徵的時候，心理問題會以象徵的形式帶來身體的疾病。

例如，有人感到自己沒臉見人，於是在臉部就長了疙瘩，使他沒有了乾淨的臉。有的人用頭髮絲來象徵情思，而在感情失落的時候，就得了頭髮脫落的病。還有，有人不願意承認自己消極的情緒存在，在象徵中告訴自己要把悲哀包在包裡面，不讓它露出來，後來他就真的長了一個包包，那就是腫瘤。

會的。

情緒被壓抑之後，經常會引起身體上的各種不舒服，疲倦，各種身體疾病都可能發生。還可能造成人的迷茫，焦慮，抑鬱等情緒障礙。

答：會的。首先要了解什麼叫情緒？本心療法的定義是有想法出現在意識層面上，引起了身體的緊張，就叫情緒反應，要注意區別於身體的本能反應。通俗地說就是心理活動心理變化引起的身體的緊張。同時情緒又只是一種信號，是沒有學會理性思考的結果，心靈不自由的表現。情緒的出現，表明帶有情緒的不自由想法出現在意識層面上。通過轉移注意力，直接壓抑的方法處理情緒，很容易讓身體不時處於緊張狀態。----廣州慧苑心理諮詢專家諮詢師張功和

上次你壓抑時你是如何恢復的？

上次你壓抑時你想了些什麼辦法來恢復？

會，武志紅老師有本書叫《身體知道答案》，就是講被壓抑或者潛意識裡的情緒和想法會反應到身體上。

壓抑的情緒，過往的經歷，如果沒有得到正確的排解，會以某種形式和習慣留在身體和生活中，而往往當事人是沒有意識到這種關聯和殘留的。

讓自己放鬆下來，平靜的不加評判的去接納自己的情緒和想法，可以有效的緩解緊張和其他不適感。

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