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孕婦睡覺的姿勢對寶寶的生長發育有著重要的影響，趴著睡覺或摟著東西睡覺等不良睡姿要改掉哦。

孕期主要分為孕早期，孕中期和孕晚期，不同時期孕婦肚子大小不同，承受的壓力也不一定，因此睡姿也有所不同。

妊娠早期（1~3個月）

寶寶在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，這段期間的孕婦睡姿比較隨意，主要採取舒適的體位，如仰卧位、側卧位均可。

妊娠中期（4~7個月）

妊娠中期要注意保護腹部，避免外力，如果小仙女們羊水過多或懷著雙胞胎，就要採取側卧位睡姿。如果感覺下肢沉重，可採取仰卧位，用鬆軟的枕頭稍稍抬高下肢。

准爸爸們也可以適當幫助媽媽們按摩，緩解疲憊感。

妊娠晚期（8~10個月）

孕晚期最好採取左側卧位，可以糾正增大子宮的右旋，減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環，增加對寶寶的供血量，有利於胎兒的生長發育。

不適合採取仰卧位，因為仰卧位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，出現低血壓，引起頭暈、噁心、心慌、四肢無力、出冷汗等癥狀。

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怎麼舒服怎麼來~但是也別因為看書說左側卧好就一直左側卧，最好兩邊倒著來~我後期因為看書上說左側卧好就一直左側卧，結果孩子出生一邊臉比另一邊大出一倍！！大夫說一種可能是斜頸，另一種可能就是孕期總是一個方向躺著導致的~後來證明不是斜頸，為了把孩子臉睡回來整整花了一年…

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舒服，能讓你睡的好的姿勢

早期還能平躺一下，孕晚期平躺著都是奢求了

左側睡的著就左側睡

右側睡得好就右側睡

反正就那麼幾種姿勢，怎麼舒服怎麼來

加油加油

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怎麼舒服怎麼來，不必特意左側卧

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最不建議的事平躺著睡，尤其是孕晚期。當時看到網上視頻要求左側卧睡，後來發現一直朝一個方向側卧也很難受。可以參考蔣勤勤在《幸福三重奏》里的睡姿，側卧睡，腰部和腿中間都加一個枕頭

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