最近每天五公里，會對膝蓋有影響嗎？
膕窩好疼，膝蓋好疼
已經出現損傷癥狀了，好好休息，及時檢查治療。
說明你不會運動，很多損傷是不可逆的。
磨刀不費砍柴功
告訴所有人，拜託先學會運動，在去運動，每天都做自己根本不會的事，不報廢纔怪。
不會休息的，肯定不會運動
恐怕你需要找康復師學習運動了！
如果已經出現損傷疼痛建議暫時停止跑步，休息幾天後逐漸加量，做好熱身和放鬆，不適時冰敷膝關節。如果還有疼痛，建議線下康復機構系統評估，膝關節傷病複雜多樣，這裡就不一一論述了。
這麼和你說吧，會！
不科學，不懂瞎練。有這時間為什麼不看跑步訓練方面書？
用戰術的勤奮掩蓋戰略的懶惰。
有沒有影響最主要的得看自己跑步的姿勢是否正確吧。跑步其實是有很多學問和講究的。大部分人的跑姿都有問題。關於跑姿可以看看叔貴相關的文章。
另外就是這五公里對自己來說是不是很輕鬆。如果跑下來很累或者是好久不運動上來就天天五公里，估計身體喫不消。
還有就是跑步完成後是不是及時放鬆和拉伸。很多人膝蓋疼痛和髂脛束（大腿側面）緊張有很大關係。
正確鍛煉有益身體健康，過於頻繁會造成關節損傷，運動要適量
不要每天跑！跑一休一
如果覺得身體不適，就休息一天。
每天5公里問題不大的。
但如果原本沒有這麼長的運動習慣，就會很累，痛的話是別的問題了。
你說最近每天都5公里，不知道是多久的「每天」，如果這個「每天」有個把月這麼久，那就休息吧，等不痛再跑。
那得看你體重了
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