身體磨砂膏可以美白嗎？
之前看李佳琪推薦身體磨砂膏，小紅書也看多很多博主在推，身體磨砂膏真的有這麼神奇的效果？
母胎黃黑皮變白啥感受，還不來學嘛~
這些年為了變白入了不少坑，脖子的色差，胳膊腿上的分層讓我頭禿，但我是不會放棄的！！！
美白的第一步就是防曬，做好防曬，然後配合沐浴露，身體乳，磨砂膏，變白指日可待呀！
防曬
防曬=美白+抗衰老
◆所以防曬做的好美白少亂跑
◆聽著一年四季都要擦防曬，因為紫外線一年四季都有，冬天颳風下雨天也是有的，只是相對於夏天不那麼明顯，所以不要等到大夏天,覺得被暴曬了纔去塗啊!對待防曬要像喫飯睡覺一樣天天來一遍，擔心不夠隨時補一下。
◆拿喇叭再說一句:養兒不防老防曬才防老。
軟防曬
◆寧可一日不化妝，不可一日不防曬
◆資生堂藍胖子防曬霜，50倍防曬倍數，PA++++， 最牛逼的是資生堂的黑科技wetforce在它身上體現的淋漓盡致，每當遇到汗水或者水，防曬效果自動增強!遇水愈強!專門針對戶外活動，真正的曬不黑曬不怕! !
硬防曬
◆出門塗防曬霜是必需的，但是在紫外線特彆強的時候，出門防曬霜已經無法抵擋紫外線的傷害，這個時候硬防曬就特別重要~體防曬應該遵循ABC原則：
A:avoid,就是避免被曬到
b: block,物理遮擋，也就是硬防曬，如防曬傘,防曬帽，墨鏡等
C:cream,也就是防曬霜
◆首選硬防曬，避免過多暴露在紫外線下，應該盡量遮擋住自己的皮膚，最後再考慮選擇防曬霜，硬防曬和防曬霜可以雙重保護好皮膚。
◆在三伏天這種暴曬的日子裡，出門哪怕塗了防曬霜，也最好用遮陽傘，墨鏡，防曬衣等，因為夏天容易出汗，也不方便一直補塗，防曬霜的效果也沒有這些應硬防曬好。
◆我現在每天出門防曬衣，防曬帽，口罩，墨鏡是必備品，帶上才安心
沐浴露
◆white conc美白沐浴露，淡淡的檸檬香氣很清新，聞著都感覺自己可以白一圈吶，嘻嘻感絕真滴狠適合夏天用，一掃炎熱的煩悶感。
◆建議用起泡網，泡泡會更豐富綿密~泡沫在身上多揉搓會，闊以qu角質的，越洗越白。也很容易沖洗，不會假滑，洗完後很清爽，會有點兒澀但，不緊繃！
磨砂膏
◆常用的這款櫻雪芙磨砂膏，磨砂膏質地細膩，抹在身上就像冰淇淋融化，味道很好聞，我的膝蓋和手肘出常年暗沉，所以洗澡的時候味會塗在肘處按摩。
◆而且它的磨砂顆粒大小適中，磨砂感層次豐富，很舒服，能有效去除角質，改善暗沉，還不會磨破皮膚，用了一段時間後，感覺肘部黑色素沉澱淡化了很多，想來這個磨砂感美白亮膚的作用還是不錯滴~
身體乳
◆小柑泉熊果苷身體乳，美白效果沒的說，在我所用的身體乳中給它個c位坐坐，不愧是熊果苷大佬，完美均勻了我的膚色，短短一個月的時間就讓我白了一個度，真的太愛啦~
◆乳液質地，略微有些粘稠，但流動性好，吸收快，滋養保濕，抹完之後皮膚變得水潤潤的，又白又嫩~
除了這些，還可以在飲食方面多多注意：
◆如果喜歡喫番茄， 可以每天一個番茄，我基本每天都會喫番茄，大概兩周左右會看到一些效果
◆多喫一些含VC比較高的水果，比如草莓、獼猴桃、橙子等
◆每天堅持喝八杯水，可以下載喝水時間這個APP進行打卡和記錄
◆戒糖和高油的食物，有可能導致皮膚糖化暗沉關幹護膚
還有就是變白不是一蹴而就的，千萬不能半途而廢，要堅持噢~
磨砂膏不配合防曬，美白效果約等於0。
看到問題補充裏寫著「小紅書看到很多博主推」磨砂膏能美白？為撒還要來知乎提問確認一下呢，不就是因為我們心裡多多少少知道小紅書不靠譜。
看看這波新鮮出爐的小紅薯標題黨，把磨砂膏的作用拔的太高，套用娛樂圈的一句話就是「德不配位註定糊」。
而同樣是介紹護膚品，在知乎上光拿圖是不行的，P圖化妝等作弊手段我們都懂。所以還要講它為什麼好，好在哪裡。這種科學理性護膚的精神，正是我們主動選擇在知乎上看護膚的原因。
綜上，這個問題下凡是：
①照片一bia②彩虹屁一吹磨砂膏必須的必能美白啊十分讓人懷疑是從小紅書過來的。
當全網都在說XX好用，對於沒有相應基礎知識的普通人，就會下意識覺得XX靠譜。進而買買買。例子都不用舉，小紅書太多這種「網紅產品」。
買完後的現實是：
但凡你按照一些小野書來的答主的方法——多用幾盒磨砂膏就能白。
必定開始懷疑磨砂膏到底能不能美白這件事！
因為磨砂膏並不是決定你能不能白起來的主要原因！
因為磨砂膏不配合防曬效果等於無啊！
因為……對，沒錯，你就是被騙了。
如果你不想繼續被騙，希望每一張辛苦掙來的毛爺爺都能花的有價值，那就先搞懂原理，再下手買買買！用對產品不交智商稅就是省錢。
在開始講方法及原理前，希望我們能達成一個共識：
每個人的膚色能白的程度都是有上限的，非自然原因，很難突破這個上限。
否則赤道附近的兄弟姊妹們早該坐不住了…
而這個能達到的上限，找找你全身上下最白的地方。通常是手臂內側或大腿內側常年沒曬過太陽的皮膚，可供參考。
至於網上別人bia的白到發光的圖，眼睛看腦子別記，那是別人能白的上限，不是你的。你用了她推薦的XXX也不可能白成她！還不如苦練ps來的快還不傷錢。護膚是追求自己的上限，不是追求別人的。
弄懂這一點，就可勸退N種瘋狂砸錢迷戀別人美白上限，野蠻瞎種草以及不靠譜偏方。
美白之——紫外線
大部分人皮膚變黑的原因都是日光中的紫外線導致的。紫外線侵入皮膚後，會刺激黑素細胞大量產生黑色素，黑色素會鑽進細胞的肚子裏幫它擋住紫外線傷害，表現在皮膚外觀上的就是變黑。
此外，紫外線還會引發炎症，輕則引發肉眼不見的低烈度炎症，重則引發曬傷，泛紅，脫皮等。炎症不僅會導致黑色素的加量產生，還會導致自由基的增多，自由基會攻擊皮膚里正常的細胞，造成皮膚暗淡無光、產生皺紋等等。
所以說防紫外線也就是防曬是所有美白的基礎，不管你用哪種方法來美白，防曬一定是永遠逃不過的話題！不防一曬分分鐘黑回原形。
【解決方法】
————永不知疲倦的防曬（重中之重）
防曬方式的優先順序：
不曬＞少曬＞硬防曬＞防曬霜
1 、 硬防曬
之前有個外國小哥對各種防曬霜做了人肉測試，結果是：錫紙膠帶的防曬效果要好於所有防曬霜。錫紙膠帶屬於硬防曬的一種，即一切能有效遮擋日光的物體。
出門在外，效果最好的是防曬傘、帽、衣、眼鏡、口罩這些防曬值UPF40以上的防曬用具。並且不需要買太貴的，百來塊就能買到合適的。比如傘，天堂不挑花色三十塊就能買到一把防曬值過關的防曬傘；還有蕉下有三十塊的防曬口罩……
唯一需要注意的是，你買的硬防曬能遮擋的面積千萬不能小。舉個例子，下面圖裡的這頂粉色的帽子，能遮擋的範圍就屬於涼快但遮擋面積小，太陽換個方向就遮不住你的小臉蛋了。耳朵脖子直接就是根本防不到。不想自己被曬的臉白脖子黑就不要選這種花裏胡哨不好用的東西。
其次是樹蔭、屋檐下陰影處都具有一定的防曬效果。
換句話說，如果你沒擦防曬又忘帶硬防曬，出門想辦法躲著點太陽走，也能起到一定防曬的效果。當然，最好還是帶上你的硬防曬。
2 、 防曬霜
我就說兩點。
①不要用任何護膚品、化妝品和防曬霜混合使用，會破壞防曬霜的成膜性，影響防曬效果。
②帶防曬值的BB以及隔離不能代替防曬霜，防曬霜必須塗足量效果才對得起防曬值，而BB和隔離有潤色效果，塗夠量你的臉就不能看了。
解決掉了會讓皮膚源源不斷產生黑色素的「源頭」，接下來可以專心對付皮膚裏已經生成的黑色素了。
————通過減少黑色素產生、阻止黑色素轉移、還原淡化黑色素……來美白
其中熊果苷要注意一下，選擇含a-熊果苷的護膚品，不是b-熊果苷，一個字母之差，效果千差萬別！
磨砂膏，就屬於幫助皮膚去除廢舊角質，含黑色素的角質細胞被代謝掉，底下不含黑色素的角質細胞頂上來，皮膚就慢慢變白了。（正常情況下，皮膚裏的角質細胞也是有在代謝的。換句話說，做好防曬，不用美白精華只是白的慢一丟丟，還是會白的）
美白之——油脂分泌旺盛
這種黑就是傳說中的，你以為的黑不是真正的黑~
皮膚分泌的油脂接觸到氧氣後會氧化發黃，再加上油脂容易粘附灰塵。油脂一多，就會顯得皮膚暗沉發黑。
【解決方法】
1 、 晚上回家洗把臉，白嫩嫩的皮膚就回來了。
2 、 控油。控油分兩種，物理控油和化學控油，但化學控油見效慢對皮膚有刺激，改善油脂分泌旺盛導致膚色黑，還是物理控油的效果最佳！
物理控油：澱粉、硅石、蒙脫土等成分，可以吸附油脂起到物理控油的作用。
美白之——睡眠不足
熬夜對皮膚的傷害不僅僅是黑眼圈這麼簡單！它還會導致新陳代謝變慢、皮膚失水率增加容易乾燥、自由基增多皮膚髮黃衰老加速等一系列影響。
所以別再說我熬夜不怕黑眼圈，熬夜的傷害你真的承受不來。
【解決方法】
除了規律作息，充足睡眠還有更好的方法嗎？
沒……沒了。
如果你有個非熬不可的夜，可以通過①適當補覺②適量運動增加身體新陳代謝③喫蔬菜水果補充熬夜大量消耗掉的營養④護膚品用主打保濕和修護類的。
美白之——抗糖化
前面有說到自由基對皮膚的傷害，會使皮膚變黃且加速衰老。同樣過多的糖，對皮膚的傷害也不小。過多的糖會和皮膚裏的膠原蛋白糾纏，使膠原蛋白變形發黃變脆，表現在皮膚上就是皺紋，對皮膚變黃也有一定影響。
目前市面上有內服也有外用的抗糖化的產品，但並不推薦。主要是因為，
少喫點含糖量高的食物，這是從源頭上控糖化的最好方法！
就和防曬是對抗紫外線曬黑的最好方法一樣！
至於完全戒糖就duck不必，糖本身是人體供能最高效的能源，很難完全不喫。如果你忍不住多了一塊小蛋糕啥的，比起趕緊去花錢大幾千買一些塗塗抹抹的抗糖化護膚品，運動是最高效又便宜的方法，可以幫助身體把多餘的糖用掉！
今天就先寫到這裡，最後再囉嗦一句，要美白一定不要忘記防曬啊啊啊！記住，不防曬的美白≈0！
記住了咩？
求贊贊贊，你一贊我一贊，明天我們都好看！
當然能啊！！！
給你看看我現在我現在的膚色！
真的有變白很多！！！
當然啦只憑這個也不會有那麼大的效果，還用的有其他的一些身體護膚品，比如說身體乳和沐浴露~
只是磨砂膏起到的作用更大一些。
我用的這些磨砂膏有美白的還有去雞皮膚的，都挺好用的，我在這裡講一下給準備入手摩沙膏的姐妹們做個參考
~樹上小屋磨砂膏
80r
是從學校買的，當時導購小姐姐說這個磨砂膏的去雞皮效果很好，但是我用了之後沒有覺得有很大的效果，保濕卻是出奇的好！質地很像史萊姆，軟軟滑滑的很好玩。
保濕效果是真的很ok，皮膚乾燥的小姐姐可以試試這個。
Tree Hut樹上小屋身體磨砂膏(摩洛哥玫瑰)香型510g滋潤淘寶￥ 161.50去購買?
貝緹雅美磨砂膏
59r
我回購次數最多的一個磨砂膏！磨砂顆粒是胡桃殼粉做成的，大小很合適，使用感受特別接近澡巾
清潔力也很棒，洗過之後很清爽。
氣味是很奇特，很像我小時候喫的「仙丹」。
這個用的久了我發現我的膝蓋和胳膊肘的黑色素也變淡了，膚色提亮很多，就是在用這個磨砂膏的時候膚色有了很大的變化。
真的無敵，買的時候才59塊錢超便宜。
很好用，包裝是真的漂亮，粉嫩粉嫩的~
需要美白的姐妹一定要試試這個！
Pb磨砂膏
130r
明星帶貨的一個磨砂膏pp專用版磨砂膏！
對pp上邊的黑色素沉積很有效果。
雖然價格貴了一些，但是每次用的很少也能用很久啦
用過一段時間後就覺得皮膚軟化了不少
pp也變嫩了~
這個真的可以試試。
日本直郵Pheromone Body PB身體去角質磨砂膏 500g改善淘寶￥ 169.00去購買?
自然旋律磨砂膏
50r
我買過的最大眾的一個磨砂膏，這個銷量很高。
膏體比較的稀，磨砂的顆粒偏少一些，很適合溫和感覺的小姐妹用。
我用完一罐之後感覺沒有很明顯的美白效果但是保濕還是不錯的。
初次使用磨砂膏的姐妹可以試試這個。
多芬磨砂膏
60r
冰淇淋的質地很潤
甜甜的香味很好聞，聞多了的話會上頭。
石榴籽的成分有提亮膚色的效果。
用過幾個月後感覺這個美白效果還是有的，可以入的一個款。
Sabon磨砂膏
180r
買的時候是真的很心疼，真的好貴啊~
因為看這個磨砂膏的評論真的很好，可以美白和去幹皮。
獼猴綠的質地我超喜歡的，很清新。
死海鹽的顆粒可以殺菌去死皮。
保濕和美白效果很棒。
不差錢的姐妹一定要入手體驗一下。
Oh！Baby磨砂膏
120r
有很好聞的玫瑰香味，不會刺鼻。
質地有些厚重，顆粒超級的細，整體的感覺很像霜一樣，用的時候一定要加水。
用過後感覺超級滋潤，幹皮都沒了。
這個拿來做保濕款磨砂膏真的很棒！
用的時候沒有覺得有美白的效果~
泰國茉莉磨砂膏
140r
氣味是很持久的茉莉花香，超級好聞！
舍友聞到這個香味還問我用了什麼香水~
質地是比較滋潤的，磨砂感會弱一些，沒有搓澡的那種感覺，很適合想要持久留香的姐妹用。
美白效果挺不錯的。
美白的話，除了磨砂膏以外平常姐妹們也一定要注意防曬啊！
買防曬的話最好用50倍的防曬霜，防曬效果會更好一些。
白不白只拿事實說話！！
親測有效！你要是皮膚比較粗糙，而且還暗黃，想要皮膚變白變嫩！一定要用磨砂膏！
但是需要注意的是！不是所有的磨砂膏都有美白功效！也不是所有的磨砂膏用了對皮膚都沒有任何傷害~所以在選擇上一定要慎重再慎重！！
就我用的一些磨砂膏顆粒粗的細的都不定！而且還有的會添加一些有刺激成分，更不安全！
我用過的也不少了！反正該踩的坑一個沒落全踩了哈哈！！也算是遇到幾個比較好用的！但是功效都不同！分享給姐妹避避雷~
1、去油脂——HOSONO咖啡磨砂膏
參考價格：79元
可千萬別被它的名字給迷惑！一打開完全是薄荷的清涼味道，揉搓在皮膚上也是涼涼的感覺，非常適合夏天使用！它最大的功效就是改善皮膚油脂，修護背部的痘痘！很多姐妹後背長時間愛出油爆痘的，真心建議用這個，用幾次就會改善很多的！
2、超香——多芬磨砂膏
參考價格：99元
完全可以用無人不知、無人不曉來說它！質地非常像冰淇淋，揉搓在皮膚上也是非常軟糯的感覺，顆粒感的話幾乎沒有，所以對於去角質幾乎沒作用！用一次你就會感受到它香味的威力，巨像，而且留香也非常持久，用完皮膚滑滑的~
3、美白——法琳泉乳木果磨砂膏
參考價格：59元
性價比非常高的磨砂膏，而且它裡邊最主要的成分就是煙醯胺和果酸成分，不僅皮膚角質會清除地非常到位，而且定期用上幾次，皮膚明顯的就會白上好幾個度！顆粒感十足，但是是山核桃殼粉的，非常細膩，揉搓在皮膚上完全不會有疼痛感，反而非常舒服！
想要皮膚白皙嫩滑的姐妹都必須安排上~
4、光滑——oh！Baby磨砂膏
參考價格：139元
恕我直言，質地真的很像凝固的豬油，還有人說像蠟燭！！膏體在身體上不太好融化，而且是超級細的鹽狀，完全不扎手，但也沒有顆粒感！沒有味道的是它家經典款！用完後皮膚瞬間光滑細嫩，描邊嬰兒肌哈哈~
5、去雞皮——左光核仁檸檬磨砂膏
參考價格：98元
特別添加的果酸和維A成分，雖然對於美白效果有點慢，但是在改善雞皮膚上效果簡直了！基本上一週用上兩次，不到兩個月，雞皮膚就會被治理的服服帖帖的！而且夏天用還會有淡淡的檸檬留香，非常清新的味道！
6、去角質——稚優泉海鹽磨砂膏
參考價格：59.9元
裡邊添加了細海鹽磨砂顆粒，去除角質的同時還能調理肌膚！但是海鹽對於我來說有點粗！輕輕的摩擦都會有點疼，而且很黏膩。不過洗完後皮膚摸起來是滑滑的，還很清涼，淡淡的桃子香味，好聞~
最後要記住啦~雖然用磨砂膏比較容易上癮！但是不能經常使用哦~
健康皮膚一週1-2次是最好的！
如果是偏乾的皮膚就要減少使用次數，而且敏感肌不建議使用！！
用了不下五十瓶磨砂膏的我要積極發言！！
磨砂膏這東西沒有最好只有更好！！
我用的磨砂膏還是比較多的，這方面的知識多少還是瞭解一點的~
【按使用部位分為】
1、臉部磨砂膏
2、身體磨砂高
【按功能性分為】
保濕
美白去雞皮膚
【按顆粒分為】
海鹽顆粒、核桃果殼碎粒、磨砂糖顆粒和化學合成磨砂粒這四種。
搓洗的效果也是有區別的！
就我自己使用的感受來講，核桃果殼的磨砂膏是最接近搓澡巾的，比較適合我。
————————完美的分割線哈哈哈~
以下的磨砂膏我會指出功效和使用體驗作為參考，不是所有都有美白效果，但姐妹可以根據自己的膚質進行選擇！
多芬磨砂膏
價格：99rmb
功效：保濕、美白成分：奇異果籽、蘆薈提取物
因為磨砂顆粒是植物顆粒，所以用的時候感覺比較溫和，不會有特別大的顆粒感！蘆薈膠的精華可以很好的保濕，獼猴桃的氣味很清新，特別的好聞。
冰淇淋的質地很綿密，感覺超級棒，有時候用起來會有想喫的衝動，挺容易沖洗的，用過後也不會發乾，保濕效果真的很不錯。
乳木果磨砂膏
價格：59rmb
功效：去雞皮膚、美白成分：維A、果酸、煙醯胺
最喜歡用的磨砂膏，去雞皮膚的路程中用的最多的就是這個磨砂膏。裡邊是山核桃殼粉顆粒的，搓起來顆粒感很足，但也是很溫和的！
用的不下十罐了，淡淡的植物清香，怎麼搓都不會感到疼。而且用過之後明顯感覺身上的皮膚還白了不少。
Pb磨砂膏
價格：130rmb
功效：保濕、去痘成分：海鹽、金盞菊成分
明星產品，很多明星都為它大call！含有大量的海鹽顆粒，顆粒比較小，搓洗的時候很溫和，不會傷害皮膚，
金盞菊的成分可以消炎鎮靜，對於屁股上的紅痘痘有特別好的效果！（最好的用法就是用它來做pp專用，去黑色素效果很棒，用過之後就能明顯感受到柔滑了超多！）
樹上小屋磨砂膏
價格：120rmb
功效：保濕成分：牛油果精華、蔗糖顆粒
玫瑰蔗糖牛油果磨砂膏，顆粒是蔗糖的，相對於別的融化的速度更快，更容易沖洗，添加的牛油果成分，用過後保濕效果很不錯。
需要保濕磨砂膏的妹紙，可以安排上這個，真的很不粗！
檸檬磨砂膏
價格：98rmb
功效：保濕、去角質成分：杏仁油
第一次用的個時候，感覺就是顆粒很細膩，揉搓在身上很舒服。用完皮膚滑滑的，帶有淡淡的檸檬清香。用完後你會發現連盒子都是香香的，會讓你流連忘返！
對於身上比較乾的姐妹來說，這個是用過後巨保濕的，吸收效果也很不錯，質地也比較濃稠，很有料的感覺！
莉枝磨砂膏
價格：100rmb
功效：保濕成分：甘油、煙醯胺
小眾磨砂膏，包裝很像是咖啡杯，看起來很低調好看！質地偏幹一些，用的時候加些水效果會更好，磨砂膏的顆粒特別的小巨溫和！
細皮嫩肉的姐妹可以試試這個，甘油成分有很好的保濕作用，煙醯胺的成分也是可以達到美白的，但是我一罐都用完了並沒有看到美白的作用，反倒保濕功效很不錯！
我的膚質是偏幹，還有雞皮膚，還有點黑！用了磨砂膏之後就完全改變了！
妹紙們真的可以嘗試一下！這些相對來說性價比還是比較高的！
還有就是磨砂膏雖好，但是不能常用，油皮一週兩次差不多，幹皮一週一次就可以了哦
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