在生酮飲食模式下，人體的主要的燃料是脂肪。這種飲食將身體的主要能源代謝從利用葡萄糖轉變為利用脂肪，通過肝臟代謝產生酮體。酮體透過血液循環輸送到身體各處，為需要的身體器官提供能源，從而引起機體的一些列反應，達到疾病治療的目的。

目前，生酮飲食療法在癲癇領域的應用最為成熟，現已成為藥物難治性癲癇公認的常用治療方法，傳統意義上符合藥物難治性癲癇診斷的患者都可以進行生酮飲食治療。我國自2004年開展生酮飲食治療藥物難治性癲癇以來，全國各地已有越來越多的醫療單位開展生酮飲食療法。

近年來隨著生酮飲食療法在臨床應用經驗的積累，逐漸體現出其在某些特殊病因的癲癇、某些特殊癲癇綜合征和某些特殊神經系統疾病方面的突出療效。除癲癇以外，孤獨症譜系障礙、阿爾茨海默病、帕金森症、偏頭痛、腦腫瘤和創傷性腦損傷等神經系統疾病也可從生酮飲食療法中獲益。

此外，生酮飲食在代謝性疾病中的應用也逐漸被人們所重視，臨床指南的制定和研究也在不斷的更新發展中。目前研究表明，生酮飲食對肥胖、多囊卵巢綜合症、糖尿病、非酒精性脂肪性肝病等均具有治療作用。

目前，在癲癇治療領域已發布生酮飲食專家共識指南，包括：

• 國際抗癲癇聯盟飲食專家組發布的2018版《國際生酮飲食專家共識指南》
• 中華醫學會兒科學分會神經學組編著的《生酮飲食治療兒童癲癇性腦病循證指南》
• 歐洲兒科神經病學雜誌發布的《嬰兒藥物難治性癲癇生酮飲食專家共識指南》

最新專家共識指出，生酮飲食作為治療難治性癲癇的選擇，在經過了2種或2種以上藥物治療失敗後，如患兒沒有手術的適應證，並且在沒有生酮禁忌證的情況下，均可以嘗試生酮飲食治療。

更多內容介紹，關注我之前寫的這篇文章：

對生酮飲食的記憶很模糊了，就說我記得的，老師上課有提過一嘴，你要有糖尿病就不能，有腎病也不能，無論哪種減肥方式都要有一定計劃，好好問醫生准沒錯的

截至目前的體驗是除了在食物上的金錢和時間成本變高了，其它收益都對得住這份增高的成本

據謀篇文獻記載，（具體記不得了），生酮飲食在國外是排在最後的，國內使用者也很少，但不可否認的是有些人有用，同時風險很大，依從性也較差。就說這麼多吧。

首先，我自己是一位生酮飲食者。

第一，生酮飲食有用，但不適合大眾。

第二，生酮需要較嚴格的計劃

第三，生酮飲食不該被一些人魔化！

救了我的命的程度吧。

我今年28歲，我18歲的時候168cm ，118斤左右，就覺得自己非常非常的胖，就節食減肥，減肥藥減肥，瘦到了102斤，甚至一度98斤，但是臉色就是蠟黃的那種，一點精氣神都沒有，口臭的也挺厲害，吃了減肥藥一點食慾都沒有，也不吃東西，整個人好像營養不良，那個時候例假就已經不正常了，但是自己沒有在意，往後的幾年時間裡，我一直就在胖了，瘦了，胖了，瘦了的無限循環中度過的，到了我大四的時候，可能也是畢業找工作壓力比較大，一下子爆發，例假3個月沒來，整個人一個多月胖了20斤，胖到125左右。去醫院檢查例假的問題，大夫說沒啥大事，可能就是氣血不足，但是我當時已經出現了爆痘痘的跡象了…

正式畢業了，工作也順利找到了，跟異地戀5年的男朋友也在一起了，按理來說心裡是沒啥壓力的了，但例假還是非常不正常，2個月才來一次，體重直接漲到130斤，去檢查，正式確診為多囊卵巢綜合征。這個病嚴重的後果就是會導致不孕且很大程度會得糖尿病。大夫說：要麼吃避孕藥，要麼減肥，至此，又要開始減肥了。與此同時，我發現我出現了糖尿病前期的一些癥狀，總是餐前低血糖！一個月發了好幾次，而且往往就是在早餐吃了包子和粥的情況下到了中午就低血糖…

期間嘗試了種種減肥方法我暫時略過不談了，反正兩年多時間，一直到我結婚我最瘦125斤，反正沒減下來。後來偶然在知乎上搜治療多囊的方法我正好搜到了生酮，我尋思著就試試吧，於是19年的9月我第一次嘗試生酮，三個月左右直接瘦了10斤，而且並不餓，一點也不餓，每天晚上我都能吃飽，我突然覺得這樣減肥好開心，就一直堅持，但是，過年回家由於疫情等原因我胖了…吃了整整兩個月的糖，就是報復性吃，我不想吃，但是我覺得今天不吃，明天減肥了我就又想吃了，所以我就拚命地吃，吃好幾個大盒酸奶，一天一瓶黃桃罐頭，各種三隻松鼠的果乾，還吃好多雪糕，更別說米飯之類的…過年回單位直接144，人生巔峰啊…

咋辦呢…只能繼續減肥啊，總結前期失敗的經驗吧，要麼不用這個方法，要用就嚴格控制，上一次就是吃什麼欺騙餐，說一周吃一次沒事的，其實一周吃這一次就控制不住了，這一次能把一周的甜食都吃了，所以這次，我不會再吃什麼欺騙餐！也不會經常出去吃什麼麻辣燙炸串！每天早上我就是一杯椰子油咖啡加兩個雞蛋，中午就單位吃什麼菜，我跟著吃口菜，晚上就自己好好燉排骨，做個紅燒牛肉，炒個小炒肉這類的，每天晚飯都吃的非常飽，一點也不覺得餓，想吃水果了，就一天吃個西紅柿，忍不住想喝飲料，零卡的可口可樂和芬達來一瓶，剛開始有些頭暈眼花，到點就低血糖，一周以後就啥感覺沒有了，不得不說椰子油咖啡真厲害，喝了以後，一天都不想吃飯，就這樣，3個月多一點我瘦了16斤，目前128斤，130斤左右的時候我開始了帕梅拉訓練，一般3 min熱身+動感舞蹈15min +腹肌訓練10min ，不覺得很費力！並且身體的炎症反應少了很多，臉上的痘痘幾乎全部沒有了！

最最最主要的是：從4月20號開始生酮，我持續2個月沒來的例假5月13號來了，6月15號來了，7月18號來了，每個月都準時來了！！！

我年底應該會去全身體檢一下，目前身體狀況一切都好。