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嗯，可以暫停一段時間，等想喝了再喝，牛奶雖然好，但也不是不可替代的。

另外，可以嘗試其他不同的奶，豆奶，羊奶，甚至駱駝奶。

最後，牛奶也不一定非得直接喝，也可以用來烹飪，尤其是奶粉，可以做做蛋糕，低糖餅乾什麼的，一樣可以吸收其中的精華

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厭倦了就不喝了啊…

可以喝水喝豆漿喝豆奶喝果汁。

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牛奶是最接近完美的補鈣途徑和蛋白質來源，如果沒有特殊情況還是要持續的喝下去。但建議喝巴氏殺菌奶或者超巴殺菌奶，最辣雞的就是所謂進口的超長保質期的常溫牛奶。

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那就不喝啊，喝奶主要是蛋白質，你喫點雞蛋，豆漿，海參豆腐，差不多道理！冰泉無糖豆漿，配料表很乾凈，就豆子。要不你試試！

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喝血吧 血裏得礦物質比較豐富 糖的含量也少。

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為什麼厭倦了，牛奶是好東西啊！如果不想喝了 嫌沒有味道就加點代糖，但是一定要加零卡糖，這個更健康。

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喝豆漿咯那就

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隔一段時間再喝

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