為什麼老一輩會認為健身出來是畸形身材？
健身斷斷續續三四年了，從開始到現在就沒少受到過家人的指指點點，從流汗就是流血到運動員普遍壽命不長這種歪理在他們嘴上都是健身有害的事實。。
夏天天氣很熱，有一次我晚上脫了上衣裸著上身在家裡走動（畢竟體脂減到13左右了還是有點自信的），給長輩看到了，他一開始沒說什麼，後面突然冷冷的來一句：「我看你健身健成這樣，人都畸形了。」
我tm直接崩潰，難道他們就認為露著個啤酒肚才是正常身材嗎？？只有女人的胸大？肚子上一塊一塊的畸形？？喵喵喵？？
從此再也不敢在家裡露上半身
有段時間家裡正好有一位親戚住院，就是那種常見的普通老人，有一點文化，但沒有什麼主見。
作為當時正好放假在家的醫學生，自然是被拉去照顧病人了。
看了一下病例單，嗯，小腿骨折，沒有糖尿病，沒有腎臟疾病。
「阿姨，您每頓多吃點肉和蛋吧，您這40kg的體重，每天最少也要補充36.8g蛋白質才能維持免疫系統的正常運轉。」
阿姨的頭直接搖得跟撥浪鼓似的:「啊不行不行不行不行，這怎麼行呢？你說的那些是零食，沒有營養的，這修養身體呀，得喝粥，得吃五穀雜糧！」
見我被說得一臉懵逼，阿姨露出了又得意又嘲諷的笑容，彷彿在說「你一個學醫的居然連這都不知道？」
於是阿姨又帶著驕傲的笑容給我這個無知的晚輩「科普」養生知識:
「我這毛病啊，經常渾身發冷，這是氣血虛，氣血虛導致陰氣過剩，所以才渾身發冷，」
「養氣呀，得喝小米粥，再熬點紅棗在裡頭，補血呀！」
「氣血足，那精氣神就好啦，精氣自然而然從五臟六腑擴散到全身，這病，自然而然就好啦！」
阿姨，您這渾身發冷，其實是發低燒的一種表現。由於你常年處於蛋白質匱乏的狀態，免疫系統根本難以正常運轉，不得不通過升高體溫來消滅一部分病原菌。
您的體溫比氣溫高出太多，所以皮膚上的溫覺感受器誤以為周圍的環境「很冷」。
見我沒反應，阿姨以為我被這先進的養生知識深深地震撼到了，便不再談論「醫學知識」，轉而嘮嗑起了家常:「最近我那小孫子學起了打籃球啊，我們小區籃球場經常是空的，你知道附近哪有人多的籃球場嗎？」
「知道啊，公園旁邊那體育館人挺多的，有時候老外的職業球隊也會來借場地，跟他們打球進步很快的」
阿姨本來仰躺在床上，一聽這話立刻垂死病中驚坐起，眼珠子瞪得渾圓:「那怎麼行？人家外國人是吃牛排長大的，從小牛肉當飯吃牛奶當水喝，中國小孩怎麼跟人家比？」
卧槽，原來阿姨您知道蛋白質的重要性啊？！說好的養氣修仙呢？
「聽說你們精神科大夫特別輕鬆，每天就跟病人聊聊天兒，賣個葯就是了？」阿姨繼續沒話找話。
對，阿姨，我就是個臭賣葯的。
我一點醫學常識都沒有，求求您別問我了。
我奶奶就會寫自己的名字，奶奶血壓有些問題，我告訴她要清淡，少油少鹽，奶奶十分認真的遵從我的囑咐。
別的不懂的我告訴她怎麼做，為什麼這麼做，奶奶也是非常聽從我的話。奶奶認為這是科學，雖然奶奶平時逢年過節也會燒香拜佛，但她也知道這是迷信，圖的是個氣氛和彩頭。遇病也會去醫院，搞不懂的也會打電話問我。
有人認為越是沒文化的人越固執。
其實恰恰相反。
沒文化的，排除極個別執拗的人，絕大多數都是敬畏科學的，因為不懂，所以尊崇。
反而對一些事情一知半解或者紙上談兵的人卻固執到骨子裡。
有些中年人發的養生朋友圈可見一二，披著偽科學的外衣，講著似是而非的理論，他們奉為圭臬，九頭牛都拉不回來的那種。
我姑姑幾年前推銷那個「太陽神」的保健品，整個二極體，就說這個可以測你有啥病，你就站在那個儀器面前一照，什麼高血壓，高血脂，心臟病啥的都能測，非要拿過來給奶奶測病。
我當時正好在家，我極力反對，我要求奶奶有病就去醫院，姑姑嗤之以鼻，說的有鼻子有眼，又是電磁波，又是紫外線的，說電磁波可以穿透大腦看你腦子裡有沒有瘤子，紫外線能消毒殺菌。
乍一聽，她還真沒說錯，電磁波確實可以穿透大腦，紫外線也確實能殺菌。
可你這破二極體就能又電磁波又紫外線的做百病神器了？
我死活說不通，她也十分固執，認為我沒見識，說這是世界醫療的發展方向。
直接給我干懵逼了。
我說「姑姑你也不想想，啥都能測，要醫院幹啥，一家買個你這儀器就行了，還去啥醫院。還有，幾百萬的醫療器械醫院還採購幹啥，一個科室配個你的儀器就行了唄，醫學生直接失業，還考啥醫學院。」
她斜眼看了我一下，蔑笑著搖搖頭，彷彿我就和村裡的二傻子一樣，是一個無知的井底之蛙。
你看，一點文化沒有的反而敬畏科學。有一點文化，但只懂幾個科學名詞的看了點偽科學的造謠洗腦文就覺得自己可以睥睨天下了。
我非常敬重我姑姑，但就事論事，她這種固執讓我真的很無奈。
這多像現在的網路，有些人就知道一個點，然後就在這個點的基礎上編一條線，然後再編一個面，顯得自己天上的事兒知道一半，地上的事兒全知道。
而且這種人還非常固執，因為那個點確實是對的，但他不管後面的線和面。
哪怕是編出來的，也奉為圭臬。
擱俺老家，有句話形容這種人。
掀起母牛尾巴——愛吹牛逼。
別說老一輩了，我那可愛的女朋友都覺得是畸形。咱看看她的評價：
至於蹦蹦嘛，其實就是下圖這玩意兒：
不過有一說一，我覺得這個腿屬實有點東西......
健身，目前還是小眾愛好。
沒去過健身房的大有人在，去健身房翹個屁股充達人的大有人在，雲教練大有人在。
我朋友圈裡有個女教練，天天發臀腿照，自稱七八年訓練經驗，蜜汁自信的那種。
我管不住自己的嘴巴的時候就會把她從黑名單里拉出來。
真的膩。
可讓我想不到的是，人家很受大爺大媽歡迎。
那貨的課節節爆滿……
她就騎著個最小阻力的動感單車，隨著廣場舞金曲在上面哼哼哈嘿擺擺手，然後下面的一群大爺大媽就跟著哼哼哈嘿群魔亂舞.......
是的，他有一群「忠實粉絲」。
而我們這群練肌肥大的，可能連自己的親媽都沒安排明白....
「兒啊你這買的啥？」
「老娘那我買的蛋白質粉...」
「哎呀不行蛋白質粉吃多了對腎不好，我還想抱孫子呢！」
「您真是我親媽.....」
哎，我有時候真的覺得我挺難的。
之前不吃蛋白質粉，一天額外吃十幾個蛋。
我媽說我蛋吃多了所以禿頭......
真不是我親媽我就一個板栗殼過去：您咋不就瞅瞅您愛人頭上有幾根毛呢？
我常去健身房，但是我體脂不低啊。
所以就經常有人問我：
你是去健身房吃飯的嗎？越去越壯。
........
我tm倒是想啊……
而且，對於這種情況咱還不能講道理。
講道理就是挑戰「前輩」的權威啊，人家活了四五十年被你個二十齣頭的小夥子教育，咋受得住呢？
所以我一般就是：
您說的對，我就是去吃飯的，樓上就是酒樓。
（我去的健身房樓上還真是酒樓。）
別在意為什麼，哪兒有那麼多為什麼。
問就是您說的對，
反正我下次還去。
會的，我媽見到我的腹肌，以為我肚子長了奇怪的東西，被切成了幾塊，她會問我是不是長瘤了。
某些大爺看到我凸起的胸部，會覺得噁心，認為我要變性做娘炮。
還有的大媽看到我瀏覽肌肉男的內容，以為我是gay。
然而我肌肉緯度很小，體重也比普通成年男性輕很多。
增肌期，我腰圍接近90cm，一些兄長卻又問我是不是不健身了，怎麼腹肌沒了？
在老一輩的觀念里，認為白白胖胖才是健康的。為了表達關心，一見到許久未見的晚輩，不是說：「你變黑了。」 就是「你變瘦了。」
當有人說我瘦了，我內心就黑人問號，我體重增加了十幾公斤，你說我瘦了？
不只是老一輩，現在很多人對身材的認知都停留在高矮胖瘦的階段。比較蠢的是那種只看體重，連身材都不看的人。知乎就有一大堆只說身高體重又不發照片的問題問自己胖不胖的人。
先不管你胖不胖，也不要求你發圖，就問你能不能好好打字？把標點符號用對，把長度單位打出來，這不難吧？
好問題，大家其實可以把這種話理解成一種誇獎，而且是最大的誇獎. 這是我
說說我健身10年來親身體驗出來的
一開始高中時 嗯181 50kg還不到 ，10年了
讀書時愛打架.
然後被所謂的長輩們說我是瘦猴排骨，繡花枕頭之類的，都是別人讓著你啥的.好吧認了，那就練壯唄.
然後去健身房兼職 做巡場教練，雙休日，寒暑假都去，練成了這樣 60kg多一點.
被健身房的人說我沒力氣，核心沒力量，只有腹肌胸肌肩膀 .
繼續認了，加油
這個時候我已經在做私人教練了，體重也在85kg左右吧，深蹲可以170kg做組了. 卧推100kg做組
但是 您猜怎麼著？ 又有人開始噴我沒腹肌了，就是個胖子
好吧，確實體脂太高了
這下從體脂肌肉力量等角度找不到噴點了，開始「打葯打出來的吧」，「吃蛋白粉吃出來的吧」，「太過了」 「畸形噁心」.
說來也有趣，不僅是身材上的，外貌上也有人看似好心的給我「建議」.
高中時，說我長得像女孩
參加工作時，說我不會打扮沒髮型沒穿著沒裝飾
收拾了自己後
又有人說油頭粉面..
現在都明白了吧。他們只是在打壓你，只是為了噴而噴，發泄心中的自己也不明白哪裡來的煩躁感.
但我知道他們為何而噴，他們的煩躁感從哪裡來.
一個很好的例子，我剛做教練時的一個同事，也是教練.那時候他整天抱著那些精修的白人健身模特照片在那猛舔.
然而多年後我的水平已經跟這些白人健身模特持平，甚至超過時.
他就開始經典連噴了，「打葯打出來的死肌肉，吃蛋白粉吃出來的. 」
賺錢賺的沒別人多，混的沒別人好，可以解釋為運氣不好，沒背景，他們比我臉厚心黑.
但在健身方面，在身材方面，他們找不到借口了，特別是起點條件都差不多的情況下. 稍微有點思考能力的人，都能得出兩個結論：懶惰 懦弱.
接受不了，又不願付出行動，所以只能無能狂怒
我們的存在，讓他們感覺到了威脅，讓他們不安了.讓他們感到不自在了，不是武力上的，是精神心理上的.
不要以為是周圍親密的人就不會有任何惡意了，實際上，正因為經常見到，正因為他了解你，他才被你印照出了內心無法面對的陰暗面，被你打破了他舒適區.
我回答這個問題，希望給予大家積極向上的動力，不要被這些陰暗晦氣的人影響一起自甘墮落.
哦對了，還沒解釋為什麼是最大的誇獎.
蛇蟲鼠蟻對雄獅的哭嚎，只會堅定雄獅的勇猛鬥志.
我們只會越來越強大，越來越好看.走的越來越遠
無角度就這樣..
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