那個你們心情很不好的時候是怎麼憋在心裡怎麼消化的怎麼忍住不傾訴的？
劇科學家分析，喫巧克力有助於緩解情緒，釋放放壓力！我就是不高興，心情很鬱悶的時候就喫巧克力！會好很多！
我覺得別人不能理解我。
原先我會把我的糟心事說給父母聽，我以為他們比別人理解我，但是並沒有，以前深夜的時候我綳不住了，拿起電話打給他們，我以為他們會明白我有多崩潰，但是沒有，他們只覺得我是小孩子耍賴皮，沒事找事，覺得我好可笑，他們不會聽我把話說完，只會打斷我說「不要玻璃心，要堅強點，要修鍊強大的內心，我們經歷的可比你苦多了」其實這些話沒有多少錯，但一句話都不是我需要的，我聽了只會更崩潰。
所以說何必呢？給自己找不愉快，給別人添麻煩，現在我難過了就去散散步，聽聽歌，跑跑步，悄悄哭一哭，去遊樂場玩那些以前不敢玩的項目……慢慢注意力就被轉移了，累了也就該回去睡覺了，暫時丟開那些不愉快，等我心態好了再去想辦法面對。
忍不住
但後來長大了
怎麼說 和誰說 說什麼
每個人都在用不同的方式長大 誰也沒輕輕鬆鬆 我不是很喜歡和別人傾訴這些事情 畢竟不好的情緒 沒必要傳播給別人 我更傾向於一個人去發泄出來 比如大喫大喝一頓 出去和朋友逛逛街 唱唱歌 喝喝酒 我的情緒其實很容易轉變 不會把事情一直想 沒有什麼比自己更重要 其實沒什麼的
祝你開心
做些開心的事。忘掉這些讓你心情不好的事。
喝奶茶，喫火鍋，喫烤串，跑步，聽歌，追劇，一個人的旅行等等。
做你喜歡做的事，總之先拋棄這些煩惱。
如果只能一個人承受，雖然傷口有鹽，但時間會慢慢沖淡。
想著別人也沒空沒心思聽你傾訴，還是自己消
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