求教一下，太極拳練習增加氣力的輔助器械都有什麼？
只有健身球，抓沙袋，抖杠子嗎？
每每看到這種提問，我都深刻的懷疑所在的時空是否是普及了義務教育的現代社會。
評價鍛煉效果的標準，不應該是科學不科學嗎？選擇的標準，不應該是哪種器械鍛煉效果更好、更適合自己嗎？
鍛煉方式區分傳統和現代，太極非太極，這種切割不是為了挑起對立和愚弄大眾智商嗎？好比，望診切脈、聽診器、X光、CT，這是不同時代的產物，有自己的適用範圍，區分傳統和現代，然後一刀切，不是腦子出了問題嗎？換成器械就是石鎖、石擔、啞鈴、壺鈴、杠鈴……不是一個道理嗎？
一切歷史文明成果為我所用的拿來主義，才是中國人的實用主義底色，分什麼古今中外？
拉一派打一派只看立場的政治操弄手段，已經深刻影響了資本的營銷手段，改變了很多人的思維方式，真是悲劇。
石鎖、偃月刀、大桿
所以是想練好了能打架咯？
太極拳套路的練習很大程度上可以增強你的爆發力和靈敏度（其他還有柔韌性什麼的，不在本文討論範圍），於是乎，你還需要加強的是，體能和力量。
雖然太極拳也是有氧運動，對體能也有一定幫助，但太極拳強度不好掌握，拳架打太低技術要求略高，所以最好還是輔助一些常規有氧運動，幫助體能提升，比如：游泳、橢圓機、動感單車、自由有氧（如果可以，這最好）。
力量方面，這無論如何跑不掉，必須練。所謂練武不練功，到頭一場空。沒力量，就是花拳繡腿，一拳砸人身上不疼不癢也沒什麼意思不是嗎。前面提了，打太極拳可以通過增強肌肉彈性來增加你的爆發力，如果自身力量進一步加強，這個爆發力會越發可觀。力量怎麼練？首先，一定強度的無氧力量訓練是必須的，可以做一些輕重不同的啞鈴、壺鈴，在太極拳套路和有氧運動期間，佩戴沙袋、鉛塊、負重背心等等。當然，一切根據自身條件，量力而行，循序漸進，不要強求，否則得不償失。
不過要想打架，這些還不夠，你還需要練膽。。。具體的話，就是找人跟你打架，多打幾次，學會控制激動狀態下的腎上腺素，腿不抖手不軟牙不嘣，這才是重點。
至於實戰經驗嘛，這年頭都沒什麼架打了。。。洗洗睡吧。。。
擰大缸 石鎖
抖大杆子
不好意思，不懂太極拳。
啞鈴，單杠，等等，加上米飯
大小棒子，皮條，格鬥繩，太極球。
最好的當屬大桿
我自己練習是用拳鋒啞鈴來練雲手和搬攔捶，練完之後接手力氣比較大~其他的器械就沒試過~
學太極，師傅一般都會關照打拳要放鬆，先要消蠻力。
太極大師一般炫耀的是自己的肌肉是如何的棉軟，而不是強壯。技擊方面鍛煉的是四兩撥千斤。
所以，太極要靠什麼器械去鍛煉力氣其實是無從談起的，但見過抖大幹的，不知算不算。
總覺得太極上擂台是不行的，這抖大幹估計就是因為打不過想的歪路。
關刀，明長刀
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