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是誰給你診斷的躁鬱症？

如果是躁鬱症的話，那麼，在心情不好的時候，通常都是「郁」的狀態，是不太願意動的，對什麼都沒有興趣，一般來說，不太會主動運動。

而在躁狂期的時候，都是感覺特別好的，而且不是一般的好，是「超好」，這個時候也願意做事，包括運動。

所以，我的建議是，最好你先找一位心理諮詢師諮詢諮詢。我不是說醫生沒水平，只是現在多數醫院還未設立心理諮詢科，而神經科的醫生每天要診治很多的病人，他們沒有時間聽你細說。

可以先找一位心理諮詢師幫你粗「診」一下，如果心理諮詢師根據你說的詳細情況，也覺得你是躁鬱症的話，你再去醫院請醫生做正規診斷。

例如，一個小姑娘告訴醫生說她失眠，還有其它癥狀，醫生診斷她是重試抑鬱症。其實她的睡眠時間為晚上8、9點到第二天早上5點多。這算失眠嗎？但她告訴醫生她失眠的時候，醫生是沒有時間去甄別他是否失眠的。醫生只會把失眠作為判斷她是否抑鬱的一個癥狀。

所以，為了對自己負責，先為自己找個合適的心理諮詢師吧。不要輕意給自己戴「帽子」。

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主動地進行安全的運動，是好事。

運動得尺度和自己可適應，是考慮的關鍵。

得病了，需要康復，康復之路艱辛。能夠樂觀很重要。

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也不是啦 只是說明你精神世界 太豐富了

需要休息了 但也沒事 既然有多餘的時間去思考

那麼就盡量做好的事情 憋後悔 哈

然後 該幹嘛就幹嘛

多理解一下父母

沒什麼的

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每個人發泄壓力的方式不一樣，有人喜歡購物，有人喜歡暴飲暴食，有人喜歡做家務，你喜歡運動，相對還算健康的一種解壓方式，但無論做什麼都得適度，不然就會對身體有傷害。

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喜歡你這種努力的方式，加油會越來會好

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我超級喜歡躁狂的時候愛運動啊。終於可以甩掉穩定期屯的肉肉了，已經瘦了20斤，每天都在跳舞機跟舞蹈室，就跟上了發條一樣哈哈。我要瘦要瘦，嘻嘻。反正我不會按醫生的吃那麼多葯會胖死。利用病情極速瘦身吧。而且混合發作也沒啥食慾，挺好的。我可是瘦下來路上會搭訕的顏值哦，我早就看不慣副作用身上的肉了。瘦瘦瘦，然後脫單脫單嘻嘻

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