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全民皆适合，也只有散打了。

散打虽然也可以称为国术，但也些勉强，散打在招式形式上，擂台的规则上，思想原则上都是较符合中华武功的文化思维。

擂台，散打比赛场地为高 80cm 长 800cm 宽 800cm 的擂台。周边没有围绳，推下擂台即不可再进行攻击，符合「仁」的思想，也符合「以和为贵」的思想。

这一点与西方的围绳笼中斗思维完全不同。

在招式的应用方面，倒地就不再进攻，强调动作的技巧战胜对手，往往会得到更多的赞赏，更是大家都喜欢的研究，无论在战术的应用，还是在招式的应用更倾向技巧。

这一点可以从中西方的格斗电影里得到验证，东方的格斗打来打去，几十招，都没有分出胜负，如成龙的电影，往往编排非常多的花样，蹦来穿去，叶问的电影也是有很多的招式，快如子弹，打打打打打。

但是西方电影打斗往往比较简单，粗暴，一拳一个倒，一拳一个晕，更符合他们的思维 ，近几年也有些电影深受中国动作片的影响，有所复杂 。李小龙的电影为什么比成龙更早，更快的进入欧美市场，最重要就是李小龙本身是美国人，他懂欧美人的动作审美，他本身也是喜欢实战的功夫者。

功夫同其它技能一样，并不是越古越好，必然要与现代体育结合，才能更加符合现代人的科学需求，中医和中国武术，以及文化里最缺乏的就是现代科学，武术更是如此，没有基础的人体解剖学，人的心理学，人的生理学，生物力学，竞技赛事等，任何一项传统武术都很难取得绝大数人的信任，而散打是在中国人思维之上，有借鉴传统，再融入新的搏击，现代体育学的综合产物，也只有散打才有可能被绝大数人所接受。

至于武术套路，也只有竞技武术长拳更适合，虽然一些咏春拳，形意拳，太极拳、地术拳等等也有深厚的传统文化理论，但都过于刻板固执，学习当然可以，但要完全与现代体育所结合还是有所困难。如果一个人学竞技武术后再学其它任何体育项目都是相通的，因为竞技武术同样也是传统武术的形式，形态，哲学思想，但是训练科学理论与现代体育学划分是一样的，自然就不矛盾。但是如咏春拳这样的传统武术，并没有与现代搏击，现代体育学结合，还是大量使用自生传统的理论，学学防身可以，但学完与现代体育的发力就会有冲突。先学咏春拳再学竞技体育就有矛盾。所以官方体育总局现代只推荐竞技武术，而不是传统武术。

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全民练武就能提高民族自信？为啥会有这种想法？

提高民族自信不是应该靠经济、体制、科技、法律、教育等多方面综合发展么？

全民练武是个什么鬼？

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太极。

因为这是既定事实。

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我觉得现如今的中国作为坐二望一的超级大国，不需要靠全民练习武术来提高自信。

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首先提升民族自信靠的不是习练武术；当然习练武术确实可以提升一下个人自信

其次，可以习练2种拳（包括散打）+中国式摔跤

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